Advertisement
ท่ามกลางมรสุมการเมืองและไข้หวัด 2009 หลายท่านว้าวุ่นดวงจิต คิดไม่ตกว่าจะทำสิ่งใดก่อนในชีวิต ถึงขนาดต้องเขียนพินัยกรรมไหม เพื่ออยากให้ท่านได้พักดวงจิตบ้างจึงนึกได้ถึงสูตรจั ดการชีวิตที่ใช้ได้ผลดียามที่จิตตก จิตป่วนหรือจิตรวนเรไม่รู้จะเหไปหาใคร และก็ใช้ได้ผลดีเสมอมาด้วย สูตรนี้ถือเป็นสูตรคุณแม่หรือเรียกให้เก๋ว่า “Mother recipe” แต่ดีกว่าขนมเค้กหรือซุปใสอย่างที่ท่านเคยลองกันมาแน ่นอน เพราะสูตรนี้สามารถเก็บไว้ใช้ได้ตลอดชีวิตจัดการให้ช ีวิตดีมีสุขแบบไม่วุ่นวายได้ด้วยครับ ขอเชิญมายลกันเลยครับ
เทคนิคจัดชีวิตพิชิตเครียด
คุณ แม่ผู้เป็นเจ้าของสูตรสอนผมไว้เพียงสั้น ๆ ในเช้าวันหนึ่งระหว่างผมกำลังนั่งฟังตารางธุรกิจพันล ้านที่ต้องทำในแต่ละวัน เป็นต้นว่า หยดยาเห็บให้หมา, จัดยาให้คุณพ่อและโปรยข้าวเลี้ยงนกหนูปูปลารอบบ้านรว มถึงรดน้ำให้ต้นไม้น้อยใหญ่ที่นอกชาน ขณะผมกำลังนั่งหน้าตื่นจัดเรียงลำดับของงานไม่ให้ลืม เสียก่อนเพราะงานส่งต้นฉบับก็อีกหลายอยู่นั้น คุณแม่ท่านก็ได้กรุณาแนะถึงเทคนิคจัดลำดับงานไม่ให้ร ู้สึกว่างานล้นมือเครียดจนเกินไป
เมื่อผมฟังแล้วในสมองกลวง ๆ ก็เกิดพุทธิปัญญาขึ้นมาทันทีและจำมาใช้อยู่จนถึงเดี๋ ยวนี้ จึงนึกถึงท่านผู้อ่านที่รักที่อยู่ในสังคมซับซ้อนนี้ ขึ้นมาจับใจว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับท่านได้บ้าง ขนาด สมองลูกโป่งอย่างผมยังเข้าใจได้ก็เชื่อว่าท่านที่เป็ นผู้มีสมองระดับเลิศ อยู่แล้วก็ย่อมจะเข้าถึงได้ง่ายและได้ประโยชน์เต็มที ดีด้วย
ก่อนอื่นเลยนะครับขอให้ลืมคำว่า ไม่มีเวลา ไว้สักครู่ครับ เคล็ดสำคัญในการจัดชีวิตคือขอให้รู้ว่างานล้านแปดในโ ลกนี้ ไม่ว่าจะเป็นงานไฮเทคระดับสำรวจอวกาศชายขอบเนบิวลาไป จนถึงป้าข้างบ้านปรุงหอยจี่ขายนั้นล้วนแต่อยู่ในความ สำคัญ 3 ระดับเท่านั้นเองครับ นั่นคือ
1) ต้องทำ 2) ควรทำ 3) ทำก็ได้
ในส่วนของ “ต้องทำ (Must do)” เป็นเรื่องคอขาดบาดตายจริงคือถ้าไม่ทำอาจกลายเป็น must die ได้ เป็นต้นว่าการรักษาพยาบาลตัวเอง เรื่องสุขภาพหรือเรื่องความมั่นคงของสินทรัพย์กิจการ
ส่วนงานระดับ “ควรทำ (Should do)” ได้แก่การออกกำลังกาย การสังสรรค์เข้าสังคม การทำบุญกุศลต่อเพื่อนมนุษย์และการพยายามวางแผนชีวิต ล่วงหน้าเอาไว้แต่ไม่ต้องเคร่งมากจนเกินไป
สำหรับประการสุดท้ายคือ “ทำก็ได้ (Good to do)” ซึ่งมักเป็นงานที่เกิดจากความเกรงใจมากกว่า เช่น คุยโทรศัพท์กับเพื่อน ขับรถไปส่งเพื่อนที่บ้าน ไปดูหนังฟังเพลงหรือไปออกงานสังคมที่ไม่เต็มใจ เหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่ได้ทำให้เสียเวลาอย่างเดียวหา กแต่ทำให้เสียสุขภาพจิตด้วย
เพราะมันจะดึงเอาพลังชีวิตของท่านไปได้มากกว่าที่คิด คือแทนที่จะเหลือเนื้อสมองเอาไว้ทำในงานที่ “ต้องทำ” หรือ “ควรทำ” กลับต้องเจียดมาในส่วนที่ไม่จำเป็นมากเกินควรจนบางที ทำให้เสียโอกาสอันดีในชีวิตไปได้ทีเดียวครั
สิ่ง ที่น่าอัศจรรย์ถัดมาก็คือ งานประเภทที่ 3 อันเกิดจากความเกรงใจนี้กินเวลาชีวิตของเราไปเสียมาก ที่สุดเลยถึงราว 2 ใน 3 และงานอย่างนี้เองที่ทำให้วันหนึ่งเราต้องมานั่งกุมข มับย่นคิ้วว่าชีวิตนี้ ทำไมยุ่งขิงหนักหนา จะอะไรกันนักกันหนามากนักจนพาลกลายเป็นคนหงุดหงิดง่า ยเสียสุขภาพจิต เสียสังคมรอบตัวแล้วในที่สุดก็เปลี่ยนไปเป็นซึมเศร้า ได้ นี่แหละครับผลของการไม่จัดชีวิตให้ดีก็จะทำให้เรื่อง ที่ไม่เป็นเรื่องมาพิชิตตัวเราได้แทนอย่างไม่น่าเกิด ทีเดียวครับ
ที่จริง ทุกคนบนโลกล้วนแต่มีทุกข์กันอยู่เป็นแพคเกจคู่มาตั้ง แต่เกิดแล้ว แต่บางท่านดูร่าเริงแถมประสบความสำเร็จอยู่เสมอเป็นเ พราะว่าท่านเตรียมตัวดี ท่านเหล่านี้เป็นคนที่เตรียมชีวิตไว้อย่างรอบคอบ อันที่จริงท่านเหล่าไม่ได้มีตัวช่วยวิเศษใดต่างจากเร าๆ หรอกครับ หากแต่สิ่งที่ต่างออกไปคือการ “เตรียมชีวิต” และ “ความรอบคอบยิ่งยวด”
บุคคล ที่ประสบความสำเร็จน่าชื่นชมทุกรายจะมีสามคำศักดิ์สิ ทธิ์ที่ว่านี้ไว้จัดการ เรื่องราวชีวิตไม่ให้เรื่องไม่จำเป็นมาแย่งที่สิ่งที ่ “ต้องทำ” หรือ “ควรทำ” ในชีวิตลงไปได้
โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช /กรุงเทพธุรกิจ
วันที่ 15 ก.ย. 2552
Advertisement
![หัวเราะสั่งได้ หัวเราะสั่งได้](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![.....เรารักในหลวง.... .....เรารักในหลวง....](news_pic/p72397241804.jpg) เปิดอ่าน 6,434 ครั้ง ![มุมมองพระกับฆราวาส ...พัฒนาชีวิตด้วยคุณธรรม (2) มุมมองพระกับฆราวาส ...พัฒนาชีวิตด้วยคุณธรรม (2)](news_pic/p13086671748.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![ภาพรวมหน้าที่สำคัญของหัวหน้างาน .. ภาพรวมหน้าที่สำคัญของหัวหน้างาน ..](news_pic/p63707820729.jpg) เปิดอ่าน 6,732 ครั้ง ![สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(29) สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(29)](news_pic/p19394102234.jpg) เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง ![10 ข้อคิดสำหรับการใช้ชีวิตคู่ 10 ข้อคิดสำหรับการใช้ชีวิตคู่](news_pic/pic/p86877862142.jpg) เปิดอ่าน 6,880 ครั้ง ![ขิงแก่...แก้ผมร่วง ขิงแก่...แก้ผมร่วง](news_pic/p60639301038.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![ทำไมฉันจึงหางานทำไม่ได้? ทำไมฉันจึงหางานทำไม่ได้?](news_pic/p86535341837.jpg) เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง ![..เทพเจ้ากวนอู....เทพแห่งคุณธรรม... ..เทพเจ้ากวนอู....เทพแห่งคุณธรรม...](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![การจัดการเรียนการสอนตามหลักการBBL การจัดการเรียนการสอนตามหลักการBBL](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![กินกล้วย ....แก้ท้องผูก กินกล้วย ....แก้ท้องผูก](news_pic/p35923492055.jpg) เปิดอ่าน 6,454 ครั้ง ![รักแท้.,ทำตาม 21 ข้อนี่คงได้ผล รักแท้.,ทำตาม 21 ข้อนี่คงได้ผล](news_pic/p98556422053.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![ศัพท์ใหม่......วัยรุ่น (ใหญ่) (ขำ ขำ) ศัพท์ใหม่......วัยรุ่น (ใหญ่) (ขำ ขำ)](news_pic/p79928441339.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![5 อาหารเติมพลังยาม Diet 5 อาหารเติมพลังยาม Diet](news_pic/p22570860659.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![^-^ทำนายฝัน^-^ ^-^ทำนายฝัน^-^](news_pic/p25579320539.jpg) เปิดอ่าน 6,592 ครั้ง ![ผักกุยช่าย......สมุนไพรรักษาโรค ผักกุยช่าย......สมุนไพรรักษาโรค](news_pic/p81366821723.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง
|
![ปวดหัวหาทางกวาดล้างกากหมากฝรั่ง แนะให้กลืนลงท้องไปเลย ปวดหัวหาทางกวาดล้างกากหมากฝรั่ง แนะให้กลืนลงท้องไปเลย](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,430 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ภาพกำลังใจสำหรับวันที่หม่นหมองและซึมเศร้า ชุด1 ภาพกำลังใจสำหรับวันที่หม่นหมองและซึมเศร้า ชุด1](news_pic/p16597772337.jpg)
เปิดอ่าน 6,434 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คำกลอน..แด่คุณครู...ที่นี่วันนี้เราไหว้ครู คำกลอน..แด่คุณครู...ที่นี่วันนี้เราไหว้ครู](news_pic/p55366190751.jpg)
เปิดอ่าน 6,479 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คำสอนโบราณ...... เชยแต่ดี คำสอนโบราณ...... เชยแต่ดี](news_pic/p36055271239.jpg)
เปิดอ่าน 6,525 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 คำแนะนำ...เมื่อคุณถูกแอบรัก 10 คำแนะนำ...เมื่อคุณถูกแอบรัก](news_pic/p24237131720.jpg)
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย | ![^*^ดอกไม้สวยๆ 50 แบบ^*^ ^*^ดอกไม้สวยๆ 50 แบบ^*^](news_pic/p23677002021.jpg)
เปิดอ่าน 6,451 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เคล็ดลับการป้องกันตัว...เมื่อหญิงสาวและไม่สาวโดนจู่โจมจากคนร้าย เคล็ดลับการป้องกันตัว...เมื่อหญิงสาวและไม่สาวโดนจู่โจมจากคนร้าย](news_pic/p87836621754.jpg)
เปิดอ่าน 6,434 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ป้องกันแสงแดดให้ได้ผล ป้องกันแสงแดดให้ได้ผล](news_pic/p63335761338.jpg)
เปิดอ่าน 11,502 ครั้ง | ![ประโยชน์ของการหัวเราะ ประโยชน์ของการหัวเราะ](news_pic/p88027201246.jpg)
เปิดอ่าน 8,793 ครั้ง | ![3กลุ่มผลไม้ไทย อุดมสารต้านมะเร็ง 3กลุ่มผลไม้ไทย อุดมสารต้านมะเร็ง](news_pic/p86008511211.jpg)
เปิดอ่าน 23,934 ครั้ง | ![บัญญัติ 6 ประการในการซื้อ"กล้องดิจิตอล" บัญญัติ 6 ประการในการซื้อ"กล้องดิจิตอล"](news_pic/p97574631815.jpg)
เปิดอ่าน 23,461 ครั้ง | ![jobsDB เผย 10 สายงานที่มีเงินเดือนมากที่สุด jobsDB เผย 10 สายงานที่มีเงินเดือนมากที่สุด](news_pic/p72754900642.jpg)
เปิดอ่าน 32,330 ครั้ง |
|
|