|
ถ้าอยากให้การออกกำลังสนุกและทำไปได้จนจบคอร์ส ก็ต้องเลือกให้ตรงกับนิสัยความชอบ และความถนัดของตัวเรา ถ้าอยากรู้ว่าคุณจะเหมาะกับการออกกำลังแบบไหน ตอบคำถามนี้ก่อน...
+ คุณชอบตื่นเช้าหรือนอนดึกดื่น
ถ้าคุณทนตื่นเช้าได้ จะเลือกออกกำลังแบบไหนก็ไม่มีปัญหาทั้งนั้น แต่สำหรับสาวนกฮูกที่นอนดึกตื่นสาย ก็ควรจะเลือกคอร์สออกกำลังที่เค้าเริ่มกันสายๆ หน่อย พวกคอร์สโยคะตั้งแต่ตี 5 นี่อย่าไปลงเล่นเลย เสียดายเงินเปล่าๆ
+ คุณชอบฉายเดี่ยวหรือชอบรวมกลุ่ม
คนที่ชอบทำอะไรเป็นกลุ่มเยอะๆ จะขาดกำลังใจทันทีถ้าจะต้องไปออกกำลังคนเดียว คุณจะต้องเลือกคอร์สที่คนเยอะๆ อย่างเต้นแอโรบิก พิลาทิส อะไรพวกนี้ แต่ถ้าคุณชอบลุยเดี่ยวก็น่าจะไปออกกำลังในยิม เล่นเครื่องเล่นพวกปั่นจักรยาน วิ่งบนลู่ สแตร์มาสเตอร์ หรือว่ายน้ำก็ได้
+ คุณชอบกิจกรรมเคลื่อนไหวหรือสงบจิตสงบใจ
ถ้าชอบแบบได้ขยับตัวเร็วๆ ก็อาจจะไปเต้นรำ เล่นวอลเล่ย์บอล หรือวิ่งจ๊อกกิ้ง แต่ถ้าชอบแบบช้าๆ ได้ฝึกสมาธิไปด้วย กีฬาที่เหมาะกับคุณได้แก่ รำมวยจีน ฝึกโยคะ เป็นต้น ลองเลือกกันดูนะ
+ คุณชอบการแข่งขันหรือเปล่า
ถ้าคำตอบคือใช่ คุณอาจจะไปสมัครแข่งในนามของทีมหรือเดี่ยวในงานแข่งกีฬาอะไรสักอย่าง จะได้มีกำลังใจมุ่งมั่นที่จะฝึกฝนมากขึ้น หรือถ้าไม่อยากแข่งขันกันมากเกินไปก็อาจจะไปรวมกลุ่มทำกิจกรรมเพื่อสังคม อย่างเช่น ปั่นจักรยานหาทุน ปั่นจักรยานเก็บขยะบนภูเขา วิ่งมาราธอน นอกจากได้ออกกำลังแล้วยังได้เพื่อนด้วย...
ที่มา : Spicy
|
วันที่ 7 ต.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,514 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,517 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,458 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,622 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,493 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,579 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,533 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,493 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,485 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,510 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,615 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,533 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,525 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,770 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,448 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,547 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,044 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,501 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,509 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,482 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,455 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,607 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,611 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,740 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,853 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,817 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,520 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,530 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
