ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ออกกำลัง.....ตามนิสัย...


เรื่องราวจากสมาชิก

8,111

views
Advertisement

ออกกำลัง.....ตามนิสัย...


     ถ้าอยากให้การออกกำลังสนุกและทำไปได้จนจบคอร์ส ก็ต้องเลือกให้ตรงกับนิสัยความชอบ และความถนัดของตัวเรา ถ้าอยากรู้ว่าคุณจะเหมาะกับการออกกำลังแบบไหน ตอบคำถามนี้ก่อน...

+ คุณชอบตื่นเช้าหรือนอนดึกดื่น

ถ้าคุณทนตื่นเช้าได้ จะเลือกออกกำลังแบบไหนก็ไม่มีปัญหาทั้งนั้น แต่สำหรับสาวนกฮูกที่นอนดึกตื่นสาย ก็ควรจะเลือกคอร์สออกกำลังที่เค้าเริ่มกันสายๆ หน่อย พวกคอร์สโยคะตั้งแต่ตี 5 นี่อย่าไปลงเล่นเลย เสียดายเงินเปล่าๆ

+ คุณชอบฉายเดี่ยวหรือชอบรวมกลุ่ม

คนที่ชอบทำอะไรเป็นกลุ่มเยอะๆ จะขาดกำลังใจทันทีถ้าจะต้องไปออกกำลังคนเดียว คุณจะต้องเลือกคอร์สที่คนเยอะๆ อย่างเต้นแอโรบิก พิลาทิส อะไรพวกนี้ แต่ถ้าคุณชอบลุยเดี่ยวก็น่าจะไปออกกำลังในยิม เล่นเครื่องเล่นพวกปั่นจักรยาน วิ่งบนลู่ สแตร์มาสเตอร์ หรือว่ายน้ำก็ได้

+ คุณชอบกิจกรรมเคลื่อนไหวหรือสงบจิตสงบใจ

ถ้าชอบแบบได้ขยับตัวเร็วๆ ก็อาจจะไปเต้นรำ เล่นวอลเล่ย์บอล หรือวิ่งจ๊อกกิ้ง แต่ถ้าชอบแบบช้าๆ ได้ฝึกสมาธิไปด้วย กีฬาที่เหมาะกับคุณได้แก่ รำมวยจีน ฝึกโยคะ เป็นต้น ลองเลือกกันดูนะ

+ คุณชอบการแข่งขันหรือเปล่า

ถ้าคำตอบคือใช่ คุณอาจจะไปสมัครแข่งในนามของทีมหรือเดี่ยวในงานแข่งกีฬาอะไรสักอย่าง จะได้มีกำลังใจมุ่งมั่นที่จะฝึกฝนมากขึ้น หรือถ้าไม่อยากแข่งขันกันมากเกินไปก็อาจจะไปรวมกลุ่มทำกิจกรรมเพื่อสังคม อย่างเช่น ปั่นจักรยานหาทุน ปั่นจักรยานเก็บขยะบนภูเขา วิ่งมาราธอน นอกจากได้ออกกำลังแล้วยังได้เพื่อนด้วย...




ที่มา : Spicy


โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 7 ต.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6


ออกกำลัง.....ตามนิสัย... ออกกำลัง.....ตามนิสัย...

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

พระ-ยา -ยม  พาท่องนรก

พระ-ยา -ยม พาท่องนรก


เปิดอ่าน 8,122 ครั้ง
เพลง...หยาดน้ำฝนหยดน้ำตา

เพลง...หยาดน้ำฝนหยดน้ำตา


เปิดอ่าน 8,125 ครั้ง
ยาเจ้าชู้ แก้ไข้ทับฤดู

ยาเจ้าชู้ แก้ไข้ทับฤดู


เปิดอ่าน 8,123 ครั้ง
ทาน...ความเห็นแก่ตัว

ทาน...ความเห็นแก่ตัว


เปิดอ่าน 8,106 ครั้ง
^ - ^ โลกนี้ช่าง...สวยงาม ^ * ^

^ - ^ โลกนี้ช่าง...สวยงาม ^ * ^


เปิดอ่าน 8,116 ครั้ง
หมาสู้ชีวิต

หมาสู้ชีวิต


เปิดอ่าน 8,116 ครั้ง
ตัวเลขมาจากไหน???

ตัวเลขมาจากไหน???


เปิดอ่าน 8,139 ครั้ง
love

love


เปิดอ่าน 8,108 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

  ใครมีปัญหา...?   เกี่ยวกับ**ท้องผูก**  ลองเครื่องดื่มนี้ครับ....ชัวร์

ใครมีปัญหา...? เกี่ยวกับ**ท้องผูก** ลองเครื่องดื่มนี้ครับ....ชัวร์

เปิดอ่าน 8,116 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ใครจะไปคิดว่าคุณเองก็ยังแพ้ ไข่.....
ใครจะไปคิดว่าคุณเองก็ยังแพ้ ไข่.....
เปิดอ่าน 8,113 ☕ คลิกอ่านเลย

ข้อคิด ข้อเตือนใจ เรื่องความรัก
ข้อคิด ข้อเตือนใจ เรื่องความรัก
เปิดอ่าน 8,139 ☕ คลิกอ่านเลย

การสร้างสื่อมัลติมีเดียการ์ตูนแอนิเมชันเพื่อประกอบการเรียนคำศัพท์ภาษาอังกฤษ   เรื่อง  My Family and
การสร้างสื่อมัลติมีเดียการ์ตูนแอนิเมชันเพื่อประกอบการเรียนคำศัพท์ภาษาอังกฤษ เรื่อง My Family and
เปิดอ่าน 8,121 ☕ คลิกอ่านเลย

 รู้จริง...เรื่องหลับ...นอน
รู้จริง...เรื่องหลับ...นอน
เปิดอ่าน 8,120 ☕ คลิกอ่านเลย

แนวคิดการบริหารแบบ Balanced  Scorecard
แนวคิดการบริหารแบบ Balanced Scorecard
เปิดอ่าน 8,228 ☕ คลิกอ่านเลย

ทำความรู้จักกับ...สามี 6 ประเภท....!!
ทำความรู้จักกับ...สามี 6 ประเภท....!!
เปิดอ่าน 8,119 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การทดลอง LHC ของเซิร์น ที่คล้องกับพุทธศาสนา
การทดลอง LHC ของเซิร์น ที่คล้องกับพุทธศาสนา
เปิดอ่าน 21,289 ครั้ง

ระเบียบสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน ว่าด้วยกองทุนสานพลังประชารัฐ:โรงเรียนประชารัฐ พ.ศ.2559
ระเบียบสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน ว่าด้วยกองทุนสานพลังประชารัฐ:โรงเรียนประชารัฐ พ.ศ.2559
เปิดอ่าน 14,974 ครั้ง

ความสำคัญของงานกราฟิก
ความสำคัญของงานกราฟิก
เปิดอ่าน 593 ครั้ง

บริการรับทำเว็บไซต์ติดหน้าแรก Google ดีต่อธุรกิจอย่างไร
บริการรับทำเว็บไซต์ติดหน้าแรก Google ดีต่อธุรกิจอย่างไร
เปิดอ่าน 638 ครั้ง

จอดรถแบบนี้ เจ๊ซื้อใบขับขี่มาจากไหน
จอดรถแบบนี้ เจ๊ซื้อใบขับขี่มาจากไหน
เปิดอ่าน 20,549 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ