|
Advertisement
Advertisement
ถ้ากำลัง รู้สึกเมื่อยเท้า ให้หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบา ๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลา เหยียบต้องกดให้ทั่วเท้า ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้าง ๆ ให้ทั่วทั้งสองเท้า เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ แล้วจะหายจากอาการเมื่อยที่เป็นอยู่
ถ้าเมื่อยเท้าเมื่อไหร่ ก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้ รับรองไม่อันตราย แถมยังหายเมื่อยเท้าอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก เดลินิวส์
Advertisement
|
เปิดอ่าน 9,263 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,471 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,065 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,893 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,934 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,933 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,384 ครั้ง |
เปิดอ่าน 20,442 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,857 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,364 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,771 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,288 ครั้ง |
เปิดอ่าน 1,691 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,051 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,017 ครั้ง | |
|
เปิดอ่าน 10,652 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 22,455 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,959 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,074 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 28,078 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,994 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,539 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 14,867 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,837 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,158 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,946 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 25,216 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
