ถ้ากำลัง รู้สึกเมื่อยเท้า ให้หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบา ๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลา เหยียบต้องกดให้ทั่วเท้า ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้าง ๆ ให้ทั่วทั้งสองเท้า เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ แล้วจะหายจากอาการเมื่อยที่เป็นอยู่
ถ้าเมื่อยเท้าเมื่อไหร่ ก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้ รับรองไม่อันตราย แถมยังหายเมื่อยเท้าอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก เดลินิวส์
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 10,974 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,783 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,373 ครั้ง 
เปิดอ่าน 27,770 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,601 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,708 ครั้ง 
เปิดอ่าน 28,925 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,007 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,046 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,069 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,981 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,766 ครั้ง 
เปิดอ่าน 51,767 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,262 ครั้ง 
เปิดอ่าน 52,026 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,179 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,373 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 13,135 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,946 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,294 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,419 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 25,894 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 30,387 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 8,616 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 49,539 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,838 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,291 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,597 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
