ถ้ากำลัง รู้สึกเมื่อยเท้า ให้หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบา ๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลา เหยียบต้องกดให้ทั่วเท้า ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้าง ๆ ให้ทั่วทั้งสองเท้า เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ แล้วจะหายจากอาการเมื่อยที่เป็นอยู่
ถ้าเมื่อยเท้าเมื่อไหร่ ก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้ รับรองไม่อันตราย แถมยังหายเมื่อยเท้าอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก เดลินิวส์
Advertisement
เปิดอ่าน 2,401 ครั้ง 
เปิดอ่าน 635 ครั้ง 
เปิดอ่าน 161 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,328 ครั้ง 
เปิดอ่าน 46,284 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,042 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,032 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,516 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,610 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,870 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,744 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,168 ครั้ง 
เปิดอ่าน 52,530 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,728 ครั้ง 
เปิดอ่าน 34,735 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,249 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,249 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 30,031 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,204 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,335 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 237,718 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 59,248 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,414 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 15,583 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,483 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 32,917 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,719 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,120 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
