ถ้ากำลัง รู้สึกเมื่อยเท้า ให้หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบา ๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลา เหยียบต้องกดให้ทั่วเท้า ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้าง ๆ ให้ทั่วทั้งสองเท้า เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ แล้วจะหายจากอาการเมื่อยที่เป็นอยู่
ถ้าเมื่อยเท้าเมื่อไหร่ ก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้ รับรองไม่อันตราย แถมยังหายเมื่อยเท้าอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก เดลินิวส์
Advertisement
เปิดอ่าน 756 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,957 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,284 ครั้ง 
เปิดอ่าน 177 ครั้ง 
เปิดอ่าน 37,137 ครั้ง 
เปิดอ่าน 31,758 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,373 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,951 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,539 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,818 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,754 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,966 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,675 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,032 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,264 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,063 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,955 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 2,486 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,422 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,701 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,256 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,448 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 22,557 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 7,841 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 38,453 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,318 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 985 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
