ถ้ากำลัง รู้สึกเมื่อยเท้า ให้หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบา ๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลา เหยียบต้องกดให้ทั่วเท้า ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้าง ๆ ให้ทั่วทั้งสองเท้า เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ แล้วจะหายจากอาการเมื่อยที่เป็นอยู่
ถ้าเมื่อยเท้าเมื่อไหร่ ก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้ รับรองไม่อันตราย แถมยังหายเมื่อยเท้าอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก เดลินิวส์
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 1,430 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,617 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,921 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,668 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,135 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,729 ครั้ง 
เปิดอ่าน 47,572 ครั้ง 
เปิดอ่าน 42,892 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,448 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,465 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,137 ครั้ง 
เปิดอ่าน 81,600 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,029 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,507 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,675 ครั้ง 
เปิดอ่าน 46,244 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,202 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,016 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,247 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,958 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,009 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,023 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 35,751 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 14,379 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,564 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,450 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,349 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,446 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
