ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ทราบหรือไม่ ?........อุปนิสัยส่วนตัว .. มีผลต่อสมองคุณด้วยนะ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,483 ครั้ง
Advertisement

ทราบหรือไม่ ?........อุปนิสัยส่วนตัว .. มีผลต่อสมองคุณด้วยนะ

Advertisement

 

 

 

ทราบหรือไม่ ? อุปนิสัยของคนเรานอกจากจะแสดงให้รู้ว่า ณ ขณะนั้นกำลังรู้สึกอย่างไรแล้ว มันยังมีผลต่อระบบประสาทให้สมองคุณได้อีกด้วย ลองสังเกตนิสัยต่อไปนี้ของคุณดูสิ

 

  1. ไม่ทานอาหารเช้า คนที่ทำงานตั้งแต่เช้า อาหารมื้อเช้าสำคัญที่สุดนะ ถ้าใครไม่ทานจะมีน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าปกติ เลยทำให้อาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ  ผลระยะยาวอาจทำให้เซลล์สมองฝ่อได้

    2. ทานมากไป ไม่ใช่ว่าทานอาหารเช้าซะอิ่มแปล้ แล้วร่างกายจะมีสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์สมองมากพออย่างเดียว แต่อิ่มเกินไปก็ทำให้สมองคุณไม่ลื่นไหลและคิดอะไรจะช้ากว่าปกติได้เหมือนกัน  

    3. หักโหมทำงาน หรือเรียนหนักตอนไม่สบาย ไม่คุ้มเลยค่ะที่จะทรมานตัวเองอย่างนั้น เพราะขืนทำไป ก็จะเกิดแต่ความเสียหายต่อสมองของคุณเอง    

  4. พูดมากๆ  ไม่ได้หมายความว่าพูดเรื่อยเปื่อย ไร้สาระนะคะ พูดในเรื่องที่น่าสนใจที่ให้ความรู้ ไม่ว่าจะเป็นเหตุบ้านการเมืองปัจจุบันหรือข่าวสังคมที่กำลังฮอตฮิตในตอนนี้ เพราะมันจะทำให้สมองของคุณเฉียบแหลม   ยิ่งขึ้น

   5. สูบบุหรี่ ได้ผลจากการวิจัยและพิสูจน์ให้เห็นจะจะแล้วว่า การสูบบุหรี่ทำให้สมองเล็กลงและทำให้เป็นโรคความจำเสื่อมได้ 

   6. บริโภคน้ำตาลมากเกินควร หากทานน้ำตาลมากไป จะทำให้ร่างกายดูดซึมซับโปรตีนได้น้อยลง ทำให้ร่างกายรับอาหารได้ไม่ครบ 5 หมู่ จะมีผลต่อการเจริญเติบโตของเซลล์สมองด้วย

    7. อากาศเป็นพิษ สมองเป็นแหล่งที่ต้องการออกซิเจนมากที่สุดในร่างกาย หากเราสูดอากาศที่ไม่บริสุทธิ์เข้าไปมากๆ จะทำให้ออกซิเจนในสมองไม่เพียงพอ ทำให้ลดประสิทธิภาพของการทำงาน


    8. นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับทำให้สมองได้พักผ่อนบ้าง การนอนน้อยในระยะยาวจะทำให้เซลล์สมองตายเร็วขึ้น

      9. โพกศีรษะตอนนอนหลับ การที่คุณเอาอะไรต่อมิอะไรมาคลุมผม ปกหัวครอบศีรษะจะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ และลดออกซิเจนซึ่งทำให้สมองเสียหายได้

    10. พยายามกระตุ้นสมองบ้าง ใช้สมองคิด อย่าวิ่งหนีปัญหา ยิ่งเจอปัญหามาก สมองต้องทำงานมาก หลากหลาย การกระตุ้นนี้จะช่วยพัฒนาเซลล์สมอง

 

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 14 ต.ค. 2552

ตัวนี้เอาอยู่! สำหรับคุณครูที่ทั้ง "ร้อง เล่น เต้น สอน เปิดเพลง" รุ่นนี้เอาอยู่ ลองดู Sherman TS-101 Trolley Speaker Amplifier ลำโพงบลูทูธล้อลาก ขนาด 6.5 นิ้ว กำลังขับ 60W

฿1,790

https://s.shopee.co.th/3VUQ2Kf9NU?share_channel_code=6


ทราบหรือไม่ ?........อุปนิสัยส่วนตัว .. มีผลต่อสมองคุณด้วยนะ ทราบหรือไม่?........อุปนิสัยส่วนตัว..มีผลต่อสมองคุณด้วยนะ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

สัจธรรม.....ในที่ทำงาน

สัจธรรม.....ในที่ทำงาน


เปิดอ่าน 7,481 ครั้ง
เหนือฟ้ายังมีฟ้า..!!!

เหนือฟ้ายังมีฟ้า..!!!


เปิดอ่าน 7,480 ครั้ง
คำนำพระนาม

คำนำพระนาม


เปิดอ่าน 7,483 ครั้ง
ไร้สาระ..!!

ไร้สาระ..!!


เปิดอ่าน 7,481 ครั้ง
^ - ^ โลกนี้ช่าง...สวยงาม ^ * ^

^ - ^ โลกนี้ช่าง...สวยงาม ^ * ^


เปิดอ่าน 7,482 ครั้ง
ธรรมชาติ..บำบัด...ร้อนเย็น

ธรรมชาติ..บำบัด...ร้อนเย็น


เปิดอ่าน 7,483 ครั้ง
เมื่อหยุดพักใจ

เมื่อหยุดพักใจ


เปิดอ่าน 7,481 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

บทกลอนไว้อาลัยคุณพ่อมา สาขะจันทร์

บทกลอนไว้อาลัยคุณพ่อมา สาขะจันทร์

เปิดอ่าน 7,548 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เด็ก...มีเครา..
เด็ก...มีเครา..
เปิดอ่าน 7,481 ☕ คลิกอ่านเลย

นิสัยที่ค่อนข้างแย่ของแต่ละราศรี
นิสัยที่ค่อนข้างแย่ของแต่ละราศรี
เปิดอ่าน 7,481 ☕ คลิกอ่านเลย

นางฟ้า...ตกสวรรค์....อีกคน
นางฟ้า...ตกสวรรค์....อีกคน
เปิดอ่าน 7,481 ☕ คลิกอ่านเลย

บัวสี่เหล่า..
บัวสี่เหล่า..
เปิดอ่าน 7,481 ☕ คลิกอ่านเลย

สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(19)
สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(19)
เปิดอ่าน 7,484 ☕ คลิกอ่านเลย

บอแรกซ์
บอแรกซ์
เปิดอ่าน 7,483 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

โหงวเฮ้งดี เปลี่ยนได้ไ่ม่ยาก!
โหงวเฮ้งดี เปลี่ยนได้ไ่ม่ยาก!
เปิดอ่าน 16,409 ครั้ง

7-11 สาขาแรกอยู่ที่ไหน
7-11 สาขาแรกอยู่ที่ไหน
เปิดอ่าน 35,527 ครั้ง

ขั้นตอนในการทำเด็กหลอดแก้วมีกี่ขั้นตอน
ขั้นตอนในการทำเด็กหลอดแก้วมีกี่ขั้นตอน
เปิดอ่าน 2,134 ครั้ง

ดูวิวัฒนาการใบหน้าบรรพบุรุษสู่มนุษย์ยุคใหม่ - 6 ล้านปีใน 1 นาที
ดูวิวัฒนาการใบหน้าบรรพบุรุษสู่มนุษย์ยุคใหม่ - 6 ล้านปีใน 1 นาที
เปิดอ่าน 12,264 ครั้ง

ขาเที่ยวเฮอีก ปี59 วันหยุดยาวเพียบเฉพาะสงกรานต์ฟาดรวดเดียว 5 วัน
ขาเที่ยวเฮอีก ปี59 วันหยุดยาวเพียบเฉพาะสงกรานต์ฟาดรวดเดียว 5 วัน
เปิดอ่าน 27,003 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ