ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


หน้าแรกครูบ้านนอก > ข่าว/บทความ > ความรู้ทั่วไป > แค่เครียด ก็ป่วยแล้ว

แค่เครียด ก็ป่วยแล้ว

🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 20 ธ.ค. 2556 เปิดอ่าน : 7,051 ครั้ง

Advertisement

☰แชร์ >  
Share on Google+ LINE it!
เพิ่มเพื่อน
แค่เครียด ก็ป่วยแล้ว

Advertisement

ความเครียดไม่ใช่แค่เรื่องของความคิดและจิตใจ คุณอาจบอกว่าสบาย ๆ แต่ร่างกายอาจบอกตรงข้ามก็ได้ บางทีที่เดี๋ยวป่วยเดี๋ยวป่วยนั่นน่ะ อาจจะเพราะเครียดมากไปก็ได้นะ

ถึงจะเหมือนเป็นเรื่องของจิตใจในการรับมือกับปัญหาต่าง ๆ แต่ความเครียดก็ยังเกิดจากสาเหตุอื่น เช่น สารเคมีในสมองไม่สมดุล พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอย่างการนั่งนาน ๆ ไม่เปลี่ยนท่า การใช้ยาบางตัว ไปจนถึงพันธุกรรม ก็เลยไม่ใช่เรื่องแปลกที่ไม่ใช่คนคิดมากก็ยังเครียดได้และอาจจะเครียดโดยไม่รู้ตัวซะด้วย

แล้วจะรู้ได้ยังไงล่ะว่าเครียดไหม?

ต่อให้คิดว่าตัวเองไม่เครียด แต่ พญ.นิศา เลาบริพัตร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชศาสตร์ จากโรงพยาบาลพญาไท 1 บอกกับเราว่า ร่างกายของคุณจะส่งสัญญาณออกมาเอง สิ่งที่สังเกตได้ชัด ๆ ก็คืออารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปหงุดหงิดง่ายขึ้น โกรธง่ายขึ้น ไปจนถึงหิวบ่อยขึ้น หรือไม่ก็หมดความอยากอาหารไปเลย แต่ที่จะรู้ได้ยากหน่อยก็คือความเครียดของร่างกายที่เกิดจากกล้ามเนื้อค่อย ๆ ตึงตัวขึ้นช้า ๆ รู้สึกตัวอีกทีก็ตอนที่ปวดศีรษะหรือปวดระบมตามกล้ามเนื้อนั่นแหละ

The Truth !

เขาว่ากันว่าผู้หญิงจะเครียดง่ายและเครียดมากกว่าผู้ชาย แต่คุณหมอบอกเราว่าที่จริงก็เครียดพอกันนั่นแหละ เพียงแต่เซนส์ด้านความรู้สึกของผู้หญิงเราไวกว่าเท่านั้นเอง



เครียดมาก ๆ ร่างกายจะแย่เอา

เมื่อต่อมไร้ท่อหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา ระบบประสาทอัตโนมัติก็จะทำงานเร็วขึ้น ทำให้หัวใจเต้นเร็วความดันโลหิตพุ่งสูง ตามด้วยอาการนอนไม่หลับ อ่อนเพลีย อาหารไม่ย่อย ประจำเดือนคลาดเคลื่อน สมรรถภาพทางเพศเสื่อม เมื่อเกิดอาการแบบนี้ซ้ำ ๆ ก็จะมีผลกระทบต่อร่างกายตั้งแต่ภูมิคุ้มกันที่จะอ่อนแอลงจนเป็นหวัดหรือท้องเสียได้ง่าย ๆ ไปจนถึงโรคต่าง ๆ อย่างโรคหัวใจและหลอดเลือด

เป็นแบบนี้ได้เวลาหาหมอแล้ว

เมื่ออาการเริ่มหนักจนรบกวนชีวิตประจำวัน ประสิทธิภาพการทำงานลดลง นอนไม่ได้ หรือป่วยบ่อย ๆ (แม้จะป่วยเล็กน้อย แต่เป็นบ่อย ๆ ก็น่าสงสัยนะ !) ก็ควรไปหาหมอสักหน่อย จะตรวจโรคทั่วไปเพื่อดูว่าเกิดจากสาเหตุอะไรก่อนก็ได้ แต่หากมั่นใจว่าเป็นเพราะความเครียดแน่นอนจะดิ่งไปหาจิตแพทย์เลยก็ได้ ซึ่งการรักษาก็มีทั้งการทำจิตบำบัดไปจนถึงการจ่ายยาต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับอาการและสาเหตุที่แท้จริงของความเครียด




อย่าซื้อยากินเอง !

แม้ยาคลายเครียดอ่อน ๆ บางตัวอาจหาซื้อได้ตามร้านขายยา แต่ของพวกนี้มีฤทธิ์รุนแรง ควรถามหมอก่อนใช้…กันไว้ดีกว่าแก้

เครียดซะบ้างก็มีข้อดี !

ชีวิตนี้จะไม่มีความเครียดเลยคงเป็นไปไม่ได้ แต่ความเครียดก็มีข้อดีในแบบของมันเอง พล.ต.ญ.ศ.คลินิก พญ.จิตถนอม สุวรรณเตมีย์ อายุรแพทย์โรคประสาทวิทยา จากโรงพยาบาลเวิลด์คอลเซ็นเตอร์ ชี้ว่า ส่วนใหญ่ต้นตอของความเครียดก็คือปัญหาและต่าง ๆ ที่ผ่านเข้ามา ถ้าเราเข้าใจความเครียดก็จะเป็นแรงกระตุ้นให้เราเอาชนะปัญหาได้ แต่ก็ต้องเครียดในระดับที่เหมาะสม อย่าคาดหวังสูงจนกดดันตัวเอง

ต้นตอโรคซึมเศร้า…ไม่ใช่แค่เครียด

ที่จริงแล้วโรคที่เป็นเหมือนภัยเงียบของคนยุคนี้ไม่ได้เกิดจากความเศร้าเหมือนชื่อโรค แม้ความรู้สึกด้านลบอย่างความเครียดจะเป็นต้นเหตุหนึ่ง แต่โรคนี้ก็ยังเกิดจากปัจจัยทางกายภาพ เช่น ความบกพร่องของสารสื่อสมอง ทำให้สภาพจิตใจ อารมณ์ และความรู้สึกนึกคิดผิดปกติไป หรืออาจจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และระดับฮอร์โมนที่ผิดปกติก็ได้ ซึ่งถ้าได้รับการรักษาละก็ อาการพวกนี้ "หายได้"

 

 

ขอบคุณที่มาจาก นิตยสาร Lisa

Advertisement


TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> แค่เครียด ก็ป่วยแล้ว , , แค่เครียด , ก็ป่วยแล้ว << คลิกอ่านเพิ่มเติม

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
บททดสอบก่อนเกษียณ

บททดสอบก่อนเกษียณ
เปิดอ่าน 6,472 ครั้ง
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
อันตรายจากการกินของดอง☕ คลิกอ่านเลย
อันตรายจากการกินของดอง
เปิดอ่าน 7,710 ครั้ง
แหล่งไหว้พระ ขอพร ถอนเคราะห์สะเดาะกรรม ปี 2009☕ คลิกอ่านเลย
แหล่งไหว้พระ ขอพร ถอนเคราะห์สะเดาะกรรม ปี 2009
เปิดอ่าน 9,389 ครั้ง
บัตรประชาชนทายรัก☕ คลิกอ่านเลย
บัตรประชาชนทายรัก
เปิดอ่าน 8,316 ครั้ง
รับอากาศบริสุทธิ์ เพิ่มพลังให้สมอง☕ คลิกอ่านเลย
รับอากาศบริสุทธิ์ เพิ่มพลังให้สมอง
เปิดอ่าน 7,347 ครั้ง
จัดฮวงจุ้ยอย่างไร จึงจะช่วยส่งเสริมให้การงานเด่น กิจการมั่นคงเจริญรุ่งเรือง☕ คลิกอ่านเลย
จัดฮวงจุ้ยอย่างไร จึงจะช่วยส่งเสริมให้การงานเด่น กิจการมั่นคงเจริญรุ่งเรือง
เปิดอ่าน 11,362 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ตักขี้ควายขายรายได้เดือนละ 2 หมื่นตักขี้ควายขายรายได้เดือนละ 2 หมื่น
เปิดอ่าน 10,198 ครั้ง
40 ปี โครงการหลวง สนุก ดี ใต้พระบารมีพ่อหลวง  40 ปี โครงการหลวง สนุก ดี ใต้พระบารมีพ่อหลวง
เปิดอ่าน 9,465 ครั้ง
เหตุใดคนญี่ปุ่นจึงมีความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการสูง นี่อาจจะเป็นส่วนหนึ่งของคำตอบนี้..เหตุใดคนญี่ปุ่นจึงมีความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการสูง นี่อาจจะเป็นส่วนหนึ่งของคำตอบนี้..
เปิดอ่าน 11,813 ครั้ง
เกมส์แข่งรถเกมส์แข่งรถ
เปิดอ่าน 11,047 ครั้ง
รณรงค์บริโภคผลไม้เพื่อสุขภาพรณรงค์บริโภคผลไม้เพื่อสุขภาพ
เปิดอ่าน 9,035 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
[ข่าว/ประกาศ] [บทความเทคโนโลยีการศึกษา] [Technology] [e-Learning] [Graphics & Multimedia] [OpenSource & Freeware] [ซอฟต์แวร์แนะนำ] [ทฤษฎีทางการศึกษา] [เครื่องมือและเทคนิคการถ่ายภาพ] [Hot Issue] [Research Library] [Questions in ETC] [แวดวงนักเทคโนฯ] [ข่าวการศึกษา] [คุณครูควรรู้ไว้] [คณิตศาสตร์] [วิทยาศาสตร์] [ภาษาต่างประเทศ] [ภาษาไทย] [สุขศึกษาและพลศึกษา] [สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม] [ศิลปศึกษาและดนตรี] [การงานอาชีพและเทคโนโลยี] [My Profile] [เรื่องราวจากสมาชิก] [เตรียมประเมินวิทยฐานะ] [ความรู้ทั่วไป] [ผลงานวิชาการเล่มเต็ม] [ข่าวจากกระทรวงศึกษาธิการ] [สาระดีๆจากนานมีบุ๊คส์] [ภาพอบรม/สัมมนา] [การวิจัยทางการศึกษา] [โปรแกรม/เครื่องมือสำหรับครู] [ผู้สนับสนุน] [เกมส์] [งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคม] [คลิปวิดีโอ] [บทความการศึกษา] [infoGraphics] [เกาะกระแสโลกสังคมออนไลน์]

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 081-3431047

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ