Advertisement
การอาบน้ำอย่างเดียวโดยที่ไม่คิดจะออกกำลังกายกันเลย หรืออาบน้ำไปกินคุ้กกี้ไป ก็ไม่สามารถทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ และถ้าขืนทำอย่างนั้นจริง ระวังจะกลายเป็นช้างน้ำนะคะ คราวนี้เรามาหาวิธีลดหน้าท้องจากการอาบน้ำกันบ้าง

:: Step 1 ::
ขั้นตอนแรก เหมือนเดิมนะคะ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส
:: Step 2 ::
นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง
:: Step 3 ::
หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้อง ในลักษณะวงกลมวนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง
:: Step 4 ::
ฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง
เท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น แต่ก็ขอย้ำอีกครั้งค่ะว่าควรทำควบคู่กับการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายอื่นๆ ด้วยค่ะ จึงจะได้ผลดีมาก
ที่มา ... Ladytip
|
วันที่ 5 พ.ย. 2552
เครื่องฟอกอากาศ กรองฝุ่น PM2.5 Xiaomi Mi Smart Air Purifier 4 Pro (รับประกันศูนย์ไทย 1 ปี) ลดราคา 2%
เหลือ ฿8,790 เท่านั้น!https://s.shopee.co.th/3q7uiabIyT?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 7,193 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,212 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,224 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,191 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,197 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,291 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,214 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,215 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,201 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,219 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,219 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,206 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,648 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,339 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,213 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,220 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 7,215 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 7,276 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,205 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,199 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,210 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,180 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,198 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 170,793 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,325 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 3,971 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,139 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 86,506 ครั้ง |
|
|