ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

อาบน้ำ.... ลดหน้าท้อง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,475

views
Advertisement

อาบน้ำ.... ลดหน้าท้อง

 


            การอาบน้ำอย่างเดียวโดยที่ไม่คิดจะออกกำลังกายกันเลย หรืออาบน้ำไปกินคุ้กกี้ไป ก็ไม่สามารถทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ และถ้าขืนทำอย่างนั้นจริง ระวังจะกลายเป็นช้างน้ำนะคะ คราวนี้เรามาหาวิธีลดหน้าท้องจากการอาบน้ำกันบ้าง



    :: Step 1 ::

               ขั้นตอนแรก เหมือนเดิมนะคะ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส

    :: Step 2 ::
               นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง

    :: Step 3 ::
               หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้อง ในลักษณะวงกลมวนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง

    :: Step 4 ::
                ฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง



            เท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น แต่ก็ขอย้ำอีกครั้งค่ะว่าควรทำควบคู่กับการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายอื่นๆ ด้วยค่ะ จึงจะได้ผลดีมาก









ที่มา ... Ladytip

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 5 พ.ย. 2552


อาบน้ำ.... ลดหน้าท้องอาบน้ำ....ลดหน้าท้อง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ชื่อบอกชาย-หญิง

ชื่อบอกชาย-หญิง


เปิดอ่าน 8,510 ครั้ง
วิญญาณครูแนะแนวเข้าสิง

วิญญาณครูแนะแนวเข้าสิง


เปิดอ่าน 8,528 ครั้ง
ภาพปริศนา : ข้อสอบ

ภาพปริศนา : ข้อสอบ


เปิดอ่าน 8,517 ครั้ง
การสอนภาษาไทย

การสอนภาษาไทย


เปิดอ่าน 8,510 ครั้ง
สื่อที่(ไม่มีวัน)ล้าสมัย 2

สื่อที่(ไม่มีวัน)ล้าสมัย 2


เปิดอ่าน 8,518 ครั้ง
สุขภาพดี...รู้ไว้ใช่ว่า

สุขภาพดี...รู้ไว้ใช่ว่า


เปิดอ่าน 8,439 ครั้ง
แนะนำตัว

แนะนำตัว


เปิดอ่าน 8,418 ครั้ง
น้ำชีวิต

น้ำชีวิต


เปิดอ่าน 8,435 ครั้ง
Tourism Vocabulary   travels worksheets (E40213)

Tourism Vocabulary travels worksheets (E40213)


เปิดอ่าน 8,586 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

10 เคล็ดลับดีๆ กับวิธีเลือกกางเกงยีนส์

10 เคล็ดลับดีๆ กับวิธีเลือกกางเกงยีนส์

เปิดอ่าน 8,497 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ระวัง!! เว็บไซต์ขโมยรหัสผ่าน MSN
ระวัง!! เว็บไซต์ขโมยรหัสผ่าน MSN
เปิดอ่าน 8,431 ☕ คลิกอ่านเลย

 มูลนิธิรามาธิบดีวาดพระสาทิสลักษณ์ สมเด็จพระเทพฯ ใหญ่สุดใน ปท.ไทย
มูลนิธิรามาธิบดีวาดพระสาทิสลักษณ์ สมเด็จพระเทพฯ ใหญ่สุดใน ปท.ไทย
เปิดอ่าน 8,442 ☕ คลิกอ่านเลย

..ช่วยกันเร็ว  ช่วยเอาหมาออกจากปาก....‏(งู) หน่อย
..ช่วยกันเร็ว ช่วยเอาหมาออกจากปาก....‏(งู) หน่อย
เปิดอ่าน 8,464 ☕ คลิกอ่านเลย

แบบทดสอบ
แบบทดสอบ
เปิดอ่าน 8,644 ☕ คลิกอ่านเลย

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ
เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ
เปิดอ่าน 8,484 ☕ คลิกอ่านเลย

 สุริยุปราคา  22  กรกฎา  ดูได้เต็มตา นานที่สุดในรอบศตวรรษ (6.39 นาที)
สุริยุปราคา 22 กรกฎา ดูได้เต็มตา นานที่สุดในรอบศตวรรษ (6.39 นาที)
เปิดอ่าน 8,608 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

สมรรถนะต่างประเทศ 4 ตัวอย่างหลักสูตร สรุปให้รู้ตามทันโลกการศึกษา
สมรรถนะต่างประเทศ 4 ตัวอย่างหลักสูตร สรุปให้รู้ตามทันโลกการศึกษา
เปิดอ่าน 6,725 ครั้ง

ขยันอย่างไร?...จึงจะประสบความสำเร็จ
ขยันอย่างไร?...จึงจะประสบความสำเร็จ
เปิดอ่าน 24,397 ครั้ง

ฟังกันหรือยัง? เพลง "ครูเงินกู้" เพลงสะท้อนส่วนหนึ่งของชีวิตครู
ฟังกันหรือยัง? เพลง "ครูเงินกู้" เพลงสะท้อนส่วนหนึ่งของชีวิตครู
เปิดอ่าน 10,961 ครั้ง

เด็กรุ่นใหม่... เขาทำ (อาชีพ) อะไร
เด็กรุ่นใหม่... เขาทำ (อาชีพ) อะไร
เปิดอ่าน 9,830 ครั้ง

ระบบหายใจ (respiration)
ระบบหายใจ (respiration)
เปิดอ่าน 6,032 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ