|
การอาบน้ำอย่างเดียวโดยที่ไม่คิดจะออกกำลังกายกันเลย หรืออาบน้ำไปกินคุ้กกี้ไป ก็ไม่สามารถทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ และถ้าขืนทำอย่างนั้นจริง ระวังจะกลายเป็นช้างน้ำนะคะ คราวนี้เรามาหาวิธีลดหน้าท้องจากการอาบน้ำกันบ้าง

:: Step 1 ::
ขั้นตอนแรก เหมือนเดิมนะคะ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส
:: Step 2 ::
นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง
:: Step 3 ::
หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้อง ในลักษณะวงกลมวนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง
:: Step 4 ::
ฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง
เท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น แต่ก็ขอย้ำอีกครั้งค่ะว่าควรทำควบคู่กับการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายอื่นๆ ด้วยค่ะ จึงจะได้ผลดีมาก
ที่มา ... Ladytip
|
วันที่ 5 พ.ย. 2552
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 8,300 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,302 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,301 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,300 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,296 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,297 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,329 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,292 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,363 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,298 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,313 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,303 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,291 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,292 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,300 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,298 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,308 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,300 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,298 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,299 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,300 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,292 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,294 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 32,998 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 24,589 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,101 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,491 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 102,821 ครั้ง |
|
|