ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

อาบน้ำ.... ลดหน้าท้อง


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,209 ครั้ง
Advertisement

อาบน้ำ.... ลดหน้าท้อง

Advertisement

 


            การอาบน้ำอย่างเดียวโดยที่ไม่คิดจะออกกำลังกายกันเลย หรืออาบน้ำไปกินคุ้กกี้ไป ก็ไม่สามารถทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ และถ้าขืนทำอย่างนั้นจริง ระวังจะกลายเป็นช้างน้ำนะคะ คราวนี้เรามาหาวิธีลดหน้าท้องจากการอาบน้ำกันบ้าง



    :: Step 1 ::

               ขั้นตอนแรก เหมือนเดิมนะคะ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส

    :: Step 2 ::
               นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง

    :: Step 3 ::
               หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้อง ในลักษณะวงกลมวนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง

    :: Step 4 ::
                ฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง



            เท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น แต่ก็ขอย้ำอีกครั้งค่ะว่าควรทำควบคู่กับการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายอื่นๆ ด้วยค่ะ จึงจะได้ผลดีมาก









ที่มา ... Ladytip

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 5 พ.ย. 2552

เครื่องฟอกอากาศ กรองฝุ่น PM2.5 Xiaomi Mi Smart Air Purifier 4 Pro (รับประกันศูนย์ไทย 1 ปี) ลดราคา 2%

เหลือ ฿8,790 เท่านั้น!

https://s.shopee.co.th/3q7uiabIyT?share_channel_code=6


อาบน้ำ.... ลดหน้าท้องอาบน้ำ....ลดหน้าท้อง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

นวดกดจุด...แก้คัดจมูก

นวดกดจุด...แก้คัดจมูก


เปิดอ่าน 7,224 ครั้ง
The Letter ( ฮา กระจาย )

The Letter ( ฮา กระจาย )


เปิดอ่าน 7,191 ครั้ง
เคลื่องหนัง

เคลื่องหนัง


เปิดอ่าน 7,197 ครั้ง
*การผลิตน้ำสกัดชีวภาพ*

*การผลิตน้ำสกัดชีวภาพ*


เปิดอ่าน 7,214 ครั้ง
วันอาสาฬหบูชา

วันอาสาฬหบูชา


เปิดอ่าน 7,219 ครั้ง
เคล็ดลับสุดยอดไดเอ็ด

เคล็ดลับสุดยอดไดเอ็ด


เปิดอ่าน 7,206 ครั้ง
^o^ดอกไม้ประจำชาติต่างๆ^o^

^o^ดอกไม้ประจำชาติต่างๆ^o^


เปิดอ่าน 7,648 ครั้ง
คำขวัญท่องเที่ยวภาคกลาง

คำขวัญท่องเที่ยวภาคกลาง


เปิดอ่าน 7,339 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

พ่อบอกว่า....

พ่อบอกว่า....

เปิดอ่าน 7,215 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
"  คุณแม่หนาหนักเพี้ยง   พสุธา "   เข้าพรรษา  ปีนี้  ทำดีเพื่อท่านบ้าง....นะครับ
" คุณแม่หนาหนักเพี้ยง พสุธา " เข้าพรรษา ปีนี้ ทำดีเพื่อท่านบ้าง....นะครับ
เปิดอ่าน 7,276 ☕ คลิกอ่านเลย

..บางอย่างรู้แล้ว,,,
..บางอย่างรู้แล้ว,,,
เปิดอ่าน 7,205 ☕ คลิกอ่านเลย

 22  เดือนนี้   จับตาดูให้ดี  จะมีอะไรเกิดขึ้น   อย่าพลาดเป้า  (ไม่ใช่ เ ป า )
22 เดือนนี้ จับตาดูให้ดี จะมีอะไรเกิดขึ้น อย่าพลาดเป้า (ไม่ใช่ เ ป า )
เปิดอ่าน 7,199 ☕ คลิกอ่านเลย

หลากลีลา(ขำ..ฮานะแล้วจะว่าไม่บอก)
หลากลีลา(ขำ..ฮานะแล้วจะว่าไม่บอก)
เปิดอ่าน 7,210 ☕ คลิกอ่านเลย

เก่งภาษา  ด้วยตัวเอง
เก่งภาษา ด้วยตัวเอง
เปิดอ่าน 7,180 ☕ คลิกอ่านเลย

ตัวอย่างแผนการสอนผ่าน WBI
ตัวอย่างแผนการสอนผ่าน WBI
เปิดอ่าน 7,198 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

งานแกะสลักไม้
งานแกะสลักไม้
เปิดอ่าน 170,793 ครั้ง

UNESCO ประกาศขึ้นทะเบียน "สงกรานต์ไทย" เป็นรายการตัวแทนมรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ของมนุษยชาติ
UNESCO ประกาศขึ้นทะเบียน "สงกรานต์ไทย" เป็นรายการตัวแทนมรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ของมนุษยชาติ
เปิดอ่าน 1,325 ครั้ง

เสริมการเรียนรู้วิทย์ คณิต ด้วย Project 14 ตรงตามหลักสูตร ตัวช่วยคุณครู ทบทวนความรู้เข้าใจง่าย
เสริมการเรียนรู้วิทย์ คณิต ด้วย Project 14 ตรงตามหลักสูตร ตัวช่วยคุณครู ทบทวนความรู้เข้าใจง่าย
เปิดอ่าน 3,971 ครั้ง

5 เทคโนโลยีสำคัญในปี 2559
5 เทคโนโลยีสำคัญในปี 2559
เปิดอ่าน 11,139 ครั้ง

วิธีทำ  น้ำพริกอ่อง เมนูสุขภาพ
วิธีทำ น้ำพริกอ่อง เมนูสุขภาพ
เปิดอ่าน 86,506 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ