ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

*สูตรแห่งความสุขของชีวิต*


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,339 ครั้ง
*สูตรแห่งความสุขของชีวิต*

Advertisement

❝ สูตรแห่งความสุขของชีวิต ❞

สูตรแห่งความสุข...ตำราชีวิตประจำวัน

           พรรคพวกส่งจดหมายเวียนผ่านอีเมล์มาให้...บอกว่าเป็น “สูตรแห่งชีวิตประจำวัน”
ที่ควรจะส่งต่อไปให้คนที่เรารัก, ห่วงใยและต้องการให้เขาหรือเธอมีความสุขทั้งกายและใจ... 
 
           ทำนองเดียวกัน  ที่ชาวชีวจิตมีความห่วงหาอาทรต่อกันอย่างไม่ลดละ   เพื่อน ๆ
เรียกสูตรนี้ว่าเป็น  Lifebook  หรือเป็น  “ตำราแห่งชีวิต”  ซึ่งผมคิดว่าเหมาะเจาะกับเนื้อหา
และคำแนะนำที่น่าสนใจยิ่ง ทั้งง่ายและตรงไปตรงมา  ใครจะทำก็ได้  ไม่ทำก็ได้ เป็นสิทธิ์
ส่วนบุคคล  ไม่บังคับยัดเยียดกัน  ไม่ต่อว่าต่อขานกัน  แต่ถ้าหากมีความมุ่งมั่นที่จะทำอะไร
ให้กับชีวิตของตนเอง   ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่าส่งเสริมสนับสนุน   สมควรที่จะให้กำลังใจแก่กัน
และกันอย่างยิ่ง 
 
 
 สูตรที่ว่านี้มีง่าย ๆ อย่างนี้
 
             ๑.   ดื่มน้ำให้มาก    
             ๒.   กินอาหารมื้อเช้าเหมือนราชา  รับประทานอาหารเที่ยงเหมือนเจ้าชาย       และเมื่อถึงอาหารเย็น 
                    ให้วาดภาพว่าตัวเองเป็นแค่ขอทาน (แปลว่ากินมื้อหนักที่สุดในตอนเช้า และกลาง ๆ   ตอนเที่ยง
                    และตกเย็นแล้ว ทำตัวเป็นยาจก  ไม่มีอะไรจะกิน...สุขภาพจะเป็นอย่างเทวดาทีเดียวเชียวแหละ)
             ๓.   กินอาหารที่เติบโตบนต้นและบนดิน  พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ผลิตจากโรงงาน
             ๔.   ใช้ชีวิตบนหลักการ ๓ E...นั่นคือ  energy หรือพลังงาน,  enthusiasm หรือกระตือตือร้น      และ
                    empathy คือเอาใจเขามาใส่ใจเราให้มาก ๆ
             ๕.   หาเวลาทำสมาธิหรือสวดมนต์เสมอ
              ๖.   เล่นเกมสนุก ๆ เสียบ้าง, อย่าเครียดกันนักเลย
              ๗.   อ่านหนังสือให้มากขึ้น...ตั้งเป้าว่าปีนี้จะอ่านมากกว่าปีที่ผ่านมา
              ๘.   นั่งเงียบ ๆ อยู่กับตัวเองสักวันละ ๑๐ นาทีให้ได้
              ๙.   นอนวันละ ๗ ชั่วโมง
            ๑๐.   เดินสักวันละ ๑๐ ถึง ๓๐ นาที   แล้วแต่จะสะดวก   ไม่ต้องเครียดกับมัน  วันไหนไม่ได้เดิน
                     ก็อย่าหงุดหงิดกับมัน 
            ๑๑.   ระหว่างเดิน  อย่าลืมยิ้ม

        นั่นเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวกับสุขภาพทางกายและใจ    ที่ผสมปนเปกันได้เสมอ   หากทำเป็นกิจวัตร 
  ประจำวันชีวิตก็จะแจ่มใส  แต่อย่าทำให้ตัวเองเครียดด้วยการรู้สึกผิด   ถ้าหากวันไหนทำไม่ได้ตามที่วาง
  กำหนดเวลาของตนเอาไว้  วันนี้ทำไม่ได้   พรุ่งนี้ค่อยทำก็ได้     แต่การไม่เอาจริงเอาจังกับตัวเองเกินไป
  ไม่ได้หมายถึงการผัดวันประกันพรุ่ง  ซึ่งเป็นคนละเรื่องกันนะครับ  

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 5146 วันที่ 28 พ.ย. 2552


*สูตรแห่งความสุขของชีวิต*

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

นวดศีรษะเพื่อผมสวย

นวดศีรษะเพื่อผมสวย


เปิดอ่าน 6,338 ครั้ง
ฝึกคิด...นอกกรอบ ...กันเถอะ

ฝึกคิด...นอกกรอบ ...กันเถอะ


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
  1   หลง  2  ลืม   ห้ามยืมคำ "อย่า"

1 หลง 2 ลืม ห้ามยืมคำ "อย่า"


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
วรรณดีวันนี้  "เงาะป่า"

วรรณดีวันนี้ "เงาะป่า"


เปิดอ่าน 6,355 ครั้ง
..ท่าไม้ตาย >>>นักมวยปล้ำ" WWE"

..ท่าไม้ตาย >>>นักมวยปล้ำ" WWE"


เปิดอ่าน 6,349 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เด็กแชะสวยโดนใจ ถ่ายในไทย ....รางวัลระดับสากล

เด็กแชะสวยโดนใจ ถ่ายในไทย ....รางวัลระดับสากล

เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ใช้บัตรเครดิตอย่างคุ้มค่า
ใช้บัตรเครดิตอย่างคุ้มค่า
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

แตงโม...มีทีเด็ดๆ
แตงโม...มีทีเด็ดๆ
เปิดอ่าน 6,337 ☕ คลิกอ่านเลย

แบบฝึกทักษะเพื่อพัฒนาการเล่นคีย์บอร์ด
แบบฝึกทักษะเพื่อพัฒนาการเล่นคีย์บอร์ด
เปิดอ่าน 6,337 ☕ คลิกอ่านเลย

คนรักJeans   ดูให้จบนะ ของดีอยู่ตรงนั้น
คนรักJeans ดูให้จบนะ ของดีอยู่ตรงนั้น
เปิดอ่าน 6,340 ☕ คลิกอ่านเลย

สูตรยาเสียงดี ไม่มีแหบแห้ง
สูตรยาเสียงดี ไม่มีแหบแห้ง
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

สธ.เตือนอย่าซื้อยา "ทามิฟลู" ทางเน็ต ... ย้ำ..! ! ! หมอจ่ายปลอดภัยสุด
สธ.เตือนอย่าซื้อยา "ทามิฟลู" ทางเน็ต ... ย้ำ..! ! ! หมอจ่ายปลอดภัยสุด
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การศึกษาไทย เราโง่อย่างมีหลักการ
การศึกษาไทย เราโง่อย่างมีหลักการ
เปิดอ่าน 28,496 ครั้ง

เคล็ดลับ 13 ประการ เพื่อการเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับ 13 ประการ เพื่อการเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ
เปิดอ่าน 12,532 ครั้ง

จดหมายฉบับที่ 51 ถึงนายกรัฐมนตรี+รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ
จดหมายฉบับที่ 51 ถึงนายกรัฐมนตรี+รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ
เปิดอ่าน 12,008 ครั้ง

เสียงสะท้อนจากเยาวชน ต่อนโยบายลดเวลาเรียน
เสียงสะท้อนจากเยาวชน ต่อนโยบายลดเวลาเรียน
เปิดอ่าน 15,370 ครั้ง

โลกนี้มีกี่ภาษา
โลกนี้มีกี่ภาษา
เปิดอ่าน 56,885 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ