ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ออกกำลังก็มีโทษ.... ทำหนักมากเกินไป ก็เป็นอันตรายกับข้อ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,383 ครั้ง
ออกกำลังก็มีโทษ.... ทำหนักมากเกินไป ก็เป็นอันตรายกับข้อ

Advertisement

ออกกำลังก็มีโทษ ทำหนักมากเกินไป ก็เป็นอันตรายกัับข้อ

Pic_50585

 

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวเตือนผู้ที่อยู่ในวัยกลางคน อายุระหว่าง 45-55 ปี ว่า ไม่ควรจะออกกำลังให้หนักมาก เพราะอาจจะทำให้ข้ออักเสบได้

การศึกษาที่อเมริกากับผู้ที่อยู่ในวัยกลางคน อายุระหว่าง 45-55 ปี ซึ่งมีน้ำหนักปกติ จำนวนไม่ต่ำกว่า 200 คน ได้พบว่า ผู้ที่ออกกำลังมากที่สุด น่ากลัวว่าหัวเข่าจะเสื่อมยิ่งผู้ที่วิ่งหรือกระโดด จะยิ่งทำให้กระดูกอ่อนที่ยึดข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย และเอ็นยึดเจ็บได้

เฉพาะในอังกฤษเพียงชาติเดียว ประมาณกันว่ามีผู้เป็นข้อเสื่อม อันเป็นโรคข้ออักเสบแบบที่เป็นกันมากที่สุด เป็นจำนวนมากถึง 8 ล้านคน ผู้ป่วยจะมีอาการปวดบวมและการยึดติดของข้อต่อ และมักจะเป็นในหมู่ผู้หญิง ยิ่งมีอายุและน้ำหนักตัวมากขึ้นก็เป็นง่ายขึ้น

หมอคริสตอฟ สเตลิ่ง หัวหน้านักวิจัยมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า "ข้อมูลส่อว่าผู้ที่ออกกำลังขนาดหนัก จะเสี่ยงกับการเกิดข้อเข่าผิดปกติ ดังนั้นจึงเท่ากับว่าเสี่ยงกับการจะเป็นข้อเสื่อมอย่างยิ่ง".

 

 

 

ที่มาไทยรัฐออนไลน์  วันที่ 4  ธันวาคม  2552



โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 4 ธ.ค. 2552


ออกกำลังก็มีโทษ.... ทำหนักมากเกินไป ก็เป็นอันตรายกับข้อออกกำลังก็มีโทษ....ทำหนักมากเกินไปก็เป็นอันตรายกับข้อ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ความสุข..อยู่ที่ใจเรา

ความสุข..อยู่ที่ใจเรา


เปิดอ่าน 6,402 ครั้ง
โบราณสอน...น่าย้อนคิด

โบราณสอน...น่าย้อนคิด


เปิดอ่าน 6,446 ครั้ง
เวอร์ซะให้เข็ด..!!

เวอร์ซะให้เข็ด..!!


เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง
กลวิธีในการเลิกสูบ....

กลวิธีในการเลิกสูบ....


เปิดอ่าน 6,395 ครั้ง
อ่านดู...คิดได้ไง

อ่านดู...คิดได้ไง


เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง
สมาชิกใหม่

สมาชิกใหม่


เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง
6 วิธีสร้าง....ความเป็นอมตะ

6 วิธีสร้าง....ความเป็นอมตะ


เปิดอ่าน 6,528 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

"สยองหอพักย่านรามฯ เซ่นพิษรักแรงหึง หนุ่มวิศวะฆ่าน.ศ.สาว"

"สยองหอพักย่านรามฯ เซ่นพิษรักแรงหึง หนุ่มวิศวะฆ่าน.ศ.สาว"

เปิดอ่าน 6,456 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
บุคลิกภาพที่อาจนำไปสู่โรคร้าย
บุคลิกภาพที่อาจนำไปสู่โรคร้าย
เปิดอ่าน 6,386 ☕ คลิกอ่านเลย

***นกเขาไม่ขัน***--->>>กับ 4 โรคอันตราย!!!
***นกเขาไม่ขัน***--->>>กับ 4 โรคอันตราย!!!
เปิดอ่าน 6,384 ☕ คลิกอ่านเลย

...เครื่องดื่มสมุนไพร...คลายโรค.......
...เครื่องดื่มสมุนไพร...คลายโรค.......
เปิดอ่าน 6,384 ☕ คลิกอ่านเลย

ขายเมียละเหี่ยใจ
ขายเมียละเหี่ยใจ
เปิดอ่าน 6,397 ☕ คลิกอ่านเลย

เส้นทางสงครามโลกครั้งที่2
เส้นทางสงครามโลกครั้งที่2
เปิดอ่าน 6,393 ☕ คลิกอ่านเลย

ยามเหงา
ยามเหงา
เปิดอ่าน 6,393 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ประโยชน์ของ "ตะไคร้หอม"
ประโยชน์ของ "ตะไคร้หอม"
เปิดอ่าน 15,385 ครั้ง

ซอฟต์แวร์ที่ใช้ในระบบกราฟิก
ซอฟต์แวร์ที่ใช้ในระบบกราฟิก
เปิดอ่าน 21,390 ครั้ง

โครงการหลวง 40 ชูไฮไลต์ พืช-ผลไม้ เพื่อสุขภาพ
โครงการหลวง 40 ชูไฮไลต์ พืช-ผลไม้ เพื่อสุขภาพ
เปิดอ่าน 17,324 ครั้ง

การทำวิจัยทางวิทยาศาสตร์เบื้องต้น
การทำวิจัยทางวิทยาศาสตร์เบื้องต้น
เปิดอ่าน 43,660 ครั้ง

โลโก้กูเกิล "สุพรรณหงส์" แสดงในเว็บไซต์กูเกิล "วันแม่" 12 สิงหา 2553
โลโก้กูเกิล "สุพรรณหงส์" แสดงในเว็บไซต์กูเกิล "วันแม่" 12 สิงหา 2553
เปิดอ่าน 17,770 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ