
ยอดผัก อาจจะเล็กจิ๋ว.......แต่คุณภาพแจ๋ว เพราะมันมีสารอาหารอยู่เพียบ รู้อย่างแล้ว อย่าทิ้งนะคะ
ผักบุ้ง >> ยอดผักบุ้งเป็นที่รวมของวิตามินเอ วิตามินบี 1 บี 2 วิตามินซี และใยอาหาร บำรุงสายตาดีนัก
ผักกระเฉด >> คนไทยเรากินผักกระเฉดกันมาเป็นร้อยปีแล้ว แต่รู้หรือเปล่าว่าผักกระเฉดมีแต่วิตามินตัวเก่งๆ ทั้งนั้น ทั้งธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี ที่สำคัญมีเบต้าแคโรทีน อาหารของผิวสวยรวมอยู่ด้วย คนไทยสมัยก่อนตากแดดทั้วันแต่ไม่ค่อยเป็นกระ สงสัยเพราะได้ผักกระเฉดมาช่วย
ชะอม >> ไข่ทอดชะอมที่หลายๆ คนโปรดปรานจะทำให้คุณได้ทั้งโปรตีนและวิตามินซี ของดีทูอินวันอย่างนี้หาไม่ได้ง่ายๆ นะ
ยอดมะขาม >> เปรี้ยวนิดๆ แต่เคี้ยวเพลินเหมาะจะจิ้มกินกับน้ำพริก คือนิยามของยอดมะขาม ยิ่งถ้าเป็นหวัดจะช่วยให้หายเร็วขึ้นมาก เพราะในยอดมะขามมีวิตามินซีล้นเหลือ
ยอดกระถิน >> ถ้าไม่อยากเป็นมะเร็ง รีบๆ ไปหามากินกันซะนะ เพราะเจ้ายอดกระถินอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ศัตรูตัวร้ายที่มะเร็งกลัว และผู้หญิงที่กำลังมีรอบเดือน ถ้ากินกระถินแล้วจะได้ธาตุเหล็กกลับไปสร้างเม็ดเลือดได้อีกเยอะเลย
ยอดมะพร้าว >> เรื่องความอร่อยคงรู้ๆ กันอยู่ แต่นอกจากนั้น ยอดมะพร้าวยังมีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซีสูงมากๆ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรค ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรงด้วย
ตำลึง >> อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินซี ความดีแค่นี้พอหรือยังสำหรับการยกให้ตำลึงเป็นของดีคู่ครัว

ที่มา ... spicy / women.thaiza.com |
วันที่ 20 ธ.ค. 2552
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 8,398 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,396 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,450 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,485 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,398 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,406 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,409 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,489 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,368 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,388 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,363 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,419 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,372 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,364 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,440 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,387 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,520 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,499 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,429 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,400 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,361 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,359 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,401 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 31,369 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,165 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 5,064 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 46,329 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,144 ครั้ง |
|
|