❝ ใครที่นอนดึกเป็นประจำ แล้วอยากตื่นขึ้นมาสดใส วันนี้มีเคล็ดลับมาฝาก ❞
- น้ำมะนาว สำหรับคนชอบเที่ยวสถานที่กลางคืน พอตื่นขึ้นมาจะรู้สึกเจ็บคอ แนะนำให้หาน้ำมะนาวมาดื่ม เพราะมะนาวจะมีกรดมะนาว หรือ กรดซิกตริก แถมมีน้ำมันหอมระเหยอยู่เล็กน้อยพอได้กลิ่นหอมชวนดื่มจากเปลือกที่โดนคั้น แถมยังมีวิตามินซี ที่นอกจากจะช่วยขับเสมหะแก้อาการเจ็บคอ ยังช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย
- น้ำขิง สำหรับคนที่รู้สึกเมาค้าง ลองหาน้ำขิงร้อนๆ มาดื่ม เพราะขิงเป็นสมุนไพรที่มีรสชาติและกลิ่นพิเศษ ขิงมีสารเคมีชนิดหนึ่งประเภทน้ำมันหอมระเหย ให้ทั้งรสและกลิ่น การทำน้ำขิงให้อร่อย ให้บุบหัวขิงที่ยังไม่แก่จัดจนเกินไป ต้มด้วยน้ำร้อนพอเดือด หากต้มนานเกินไปขิงจะเสียรสเสียกลิ่น จะดื่มเปล่าๆ หรือเติมน้ำตาลให้รสชาติหวานน่ากินก็ได้
- น้ำผัก น้ำผลไม้ ดื่มง่ายแถมยังอุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ในน้ำผัก น้ำผลไม้ มีส่วนผสมของน้ำตาล สามารถให้พลังงานแก่ร่างกายช่วยให้หายเหนื่อย หายเพลีย ทำให้ร่างกายสดชื่น อีกทั้งยังมีแร่ธาตุ เช่น โซเดียม โปแตสเซียม สังกะสี ที่จะเข้าไปทดแทนในส่วนที่เสียไป
- น้ำหวานๆ คนที่นอนดึกส่วนใหญ่จะตื่นขึ้นมาแล้วมีอาการปวดหัว มึนศีรษะ รู้สึกเกิดอาการเครียดทางประสาท นั่นก็เพราะว่าร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ อาหารที่มีสามารอาหารของแป้งและน้ำตาลสามารถช่วยได้
|
|
| ขอบคุณแหล่งข้อมูลจาก : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ |
Advertisement
เปิดอ่าน 3,176 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,142 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,047 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,465 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,195 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,443 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,345 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,119 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,583 ครั้ง 
เปิดอ่าน 468 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,125 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,692 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,981 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,574 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,647 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,340 ครั้ง |
เปิดอ่าน 584 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 1,092 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,374 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,705 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,259 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 3,161 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,750 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 16,449 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 561 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 34,009 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,904 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,181 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
