จากการสำรวจผู้สูงอายุที่มีอายุเกิน 100 ปี ในกรุงปักกิ่ง เพื่อหาเคล็ดลับในการมีอายุยืนนั้น พบ
ว่า ปัจจัยสำคัญไม่ใช่การกินดีอยู่ดี หรือการมีเงินทองมากมาย
ผู้สูงอายุแปลกมาก เข้านอนแต่เช้าและตื่นนอนแต่เช้า ก็มีสุขภาพแข็งแรงดี
บางคนเข้านอนตอนดึกและตื่นนอนสาย บางคนไม่รับประทานเนื้อสัตว์
แต่บางคนก็ชอบรับประทานเนื้อสัตว์ อีกทั้งยังเป็นเนื้อติดมันด้วย
และบางคนไม่สูบบุหรี่ แต่ก็มีบางคนที่ชอบสูบบุหรี่เช่นกัน บางคนไม่ดื่มชา บางคนดื่มชา
แต่ละคนมีวิถีชีวิตความเป็นอยู่และนิสัย ที่หลากหลายแตกต่างกันออกไป
แต่อย่างไรก็ดี มี 2 ข้อ ที่ผู้สูงอายุเหล่านี้มีเหมือนกัน
ข้อแรก คือผู้สูงอายุที่สุขภาพแข็งแรง แต่ละคนจะเป็นคนใจกว้าง
มีนิสัยสบาย ๆ มีจิตใจดีไม่มีแม้แต่คนเดียวที่เป็นคนใจคับแคบ อารมณ์หุนหันพลันแล่น หรือมี
นิสัยดื้อดึงเอาแต่ใจ
ทั้งนี้ เป็นเพราะคนที่มีจิตใจคับแคบ หุนหันพลันแล่นนั้น จะมีอายุไม่ถึง 100 ปี
ส่วนมากอายุได้ 50 – 60 ปี ก็จะจากไปแล้ว ถ้าไม่เป็นมะเร็ง ก็เป็นเส้นเลือดอุดตันเสียชีวิตไป
ข้อที่สอง คือ ไม่มีผู้สูงอายุที่อายุยืนแล้ว แม้สักคนที่เป็นคนขี้เกียจ
นี่เป็นความจริง ถ้าหากไม่ใช่คนชอบใช้แรงงาน ก็เป็นคนชอบออกกำลังกาย
ศาสตราจารย์ หงจาวกวง ได้กล่าววลี 4 คำสำหรับ การมีอายุยืนคือ
หมอที่ดีที่สุด คือ ตัวเอง ยาที่ดีที่สุด คือ อาหาร
การรักษาสุขภาพที่ดีที่สุด คือ การออกกำลังกาย จิตใจที่ดีที่สุด คือ จิตที่สงบมีเมตตา
ที่มา...ธรรมะ (มังกรสีรุ้ง) นำมาฝากโดยอาตี๋ ม่อน
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
