Advertisement
Advertisement
1. ไม่ควรดื่มชา
จริงอยู่ว่า ชา คือเครื่องดื่มที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ไม่น้อย ทว่าในทางตรงกันข้ามมันก็นำพาโรคร้ายมาสู่คุณด้วยกับโรคหลอดเลือดหัวใจ เพราะสารโพลีฟีนอลที่อยู่ในชาจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารที่คุณรับประทานเข้าไป นอกจากนี้กรดในชายังเข้าไปรบกวนการทำงานของโปรตีนที่อยู่ในอาหารด้วย นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมถึงไม่ควรดื่มชาทันทีหลังทานอาหารเสร็จ
2. ไม่ควรอาบน้ำทันที
เชื่อว่าคุณน่าจะเคยได้ยินข้อห้ามนี้มาอยู่บ้าง (แต่ทำได้จริงกี่คนอันนี้คงตอบยาก) เพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ และทำให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง รวมทั้งส่งผลให้ระบบความดันโลหิตในร่างกายไม่สมดุล และจากปัญหาดังกล่าวอาจทำให้นำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาอีกด้วย ทั้งนี้ทั้งนั้น หลังรับประทานอาหารเสร็จควรรออย่างน้อยครึ่งชั่วโมง แล้วค่อยไปอาบน้ำ
3. ไม่ควรนอนหลับทันที
ข้อห้ามที่สำคัญอย่างยิ่งไม่แพ้กันนั่นคือ ไม่ควรนอนหลับทันทีหลังทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ เพราะอาหารที่ทานเข้าไปจะไม่สามารถย่อยได้ ดังนั้นจึงทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณเอง รวมทั้งอาจทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อนได้ด้วย
4. ไม่ควรเดินไปเดินมา
โปรดละทิ้งความเชื่อแบบเดิม ๆ ที่บอกว่า ควรลุกออกไปเดินเล่นหลังทานข้าว เพื่อเป็นการช่วยย่อยอาหารที่เพิ่งรับประทานเสร็จใหม่ ๆ เพราะนี่เป็นความคิดที่ผิดมาก เนื่องจากการเดินจะทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สามารถดูดซึมอาหารได้ หรือทำงานได้ไม่เต็มที่นั่นเอง
5. ไม่ควรรับประทานผลไม้
นี่คงเป็นข้อห้ามที่หลายคนยังปฏิบัติอยู่จนทุกวันนี้ เพราะหลังทานของคาวมาเสร็จเรียบร้อย คุณมักอยากทานของหวานหรือผลไม้เพื่อล้างปาก แต่การรับประทานผลไม้ทันทีนั้นกลับส่งผลเสียต่อระบบการย่อยอาหารของคุณอยู่มิใช่น้อย จะทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหาร รวมทั้งอาจทำให้เกิดท้องอืดท้องเฟ้อได้ หากอยากทานจริง ๆ ควรรอสัก 1 - 2 ชั่วโมง หรือทานก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง
ขอบคุณที่มาจาก กระปุกดอทคอม
Advertisement
|
เปิดอ่าน 1,438 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,886 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,451 ครั้ง |
เปิดอ่าน 69,985 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,488 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,097 ครั้ง |
เปิดอ่าน 27,290 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,248 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,707 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,740 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,583 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,124 ครั้ง |
เปิดอ่าน 25,791 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,920 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,724 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 10,421 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 13,125 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,584 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,206 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,672 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,800 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,915 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,575 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 31,367 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,012 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,018 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,720 ครั้ง |
|
|