Advertisement
Advertisement
1. ไม่ควรดื่มชา
จริงอยู่ว่า ชา คือเครื่องดื่มที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ไม่น้อย ทว่าในทางตรงกันข้ามมันก็นำพาโรคร้ายมาสู่คุณด้วยกับโรคหลอดเลือดหัวใจ เพราะสารโพลีฟีนอลที่อยู่ในชาจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารที่คุณรับประทานเข้าไป นอกจากนี้กรดในชายังเข้าไปรบกวนการทำงานของโปรตีนที่อยู่ในอาหารด้วย นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมถึงไม่ควรดื่มชาทันทีหลังทานอาหารเสร็จ
2. ไม่ควรอาบน้ำทันที
เชื่อว่าคุณน่าจะเคยได้ยินข้อห้ามนี้มาอยู่บ้าง (แต่ทำได้จริงกี่คนอันนี้คงตอบยาก) เพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ และทำให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง รวมทั้งส่งผลให้ระบบความดันโลหิตในร่างกายไม่สมดุล และจากปัญหาดังกล่าวอาจทำให้นำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาอีกด้วย ทั้งนี้ทั้งนั้น หลังรับประทานอาหารเสร็จควรรออย่างน้อยครึ่งชั่วโมง แล้วค่อยไปอาบน้ำ
3. ไม่ควรนอนหลับทันที
ข้อห้ามที่สำคัญอย่างยิ่งไม่แพ้กันนั่นคือ ไม่ควรนอนหลับทันทีหลังทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ เพราะอาหารที่ทานเข้าไปจะไม่สามารถย่อยได้ ดังนั้นจึงทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณเอง รวมทั้งอาจทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อนได้ด้วย
4. ไม่ควรเดินไปเดินมา
โปรดละทิ้งความเชื่อแบบเดิม ๆ ที่บอกว่า ควรลุกออกไปเดินเล่นหลังทานข้าว เพื่อเป็นการช่วยย่อยอาหารที่เพิ่งรับประทานเสร็จใหม่ ๆ เพราะนี่เป็นความคิดที่ผิดมาก เนื่องจากการเดินจะทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สามารถดูดซึมอาหารได้ หรือทำงานได้ไม่เต็มที่นั่นเอง
5. ไม่ควรรับประทานผลไม้
นี่คงเป็นข้อห้ามที่หลายคนยังปฏิบัติอยู่จนทุกวันนี้ เพราะหลังทานของคาวมาเสร็จเรียบร้อย คุณมักอยากทานของหวานหรือผลไม้เพื่อล้างปาก แต่การรับประทานผลไม้ทันทีนั้นกลับส่งผลเสียต่อระบบการย่อยอาหารของคุณอยู่มิใช่น้อย จะทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหาร รวมทั้งอาจทำให้เกิดท้องอืดท้องเฟ้อได้ หากอยากทานจริง ๆ ควรรอสัก 1 - 2 ชั่วโมง หรือทานก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง
ขอบคุณที่มาจาก กระปุกดอทคอม
Advertisement
|
เปิดอ่าน 2,603 ครั้ง |
เปิดอ่าน 26,543 ครั้ง |
เปิดอ่าน 20,807 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,717 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,066 ครั้ง |
เปิดอ่าน 23,826 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,086 ครั้ง |
เปิดอ่าน 32,196 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,289 ครั้ง |
เปิดอ่าน 6,943 ครั้ง |
เปิดอ่าน 20,617 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,349 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,039 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,976 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,931 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 10,543 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 18,823 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,855 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,976 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,803 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,476 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,033 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 2,190 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,800 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,593 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,670 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,782 ครั้ง |
|
|