ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

หนุ่มสาวอย่าประมาท..!!..ภัยเงียบ..!!


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,375 ครั้ง
หนุ่มสาวอย่าประมาท..!!..ภัยเงียบ..!!

Advertisement

คนจำนวนมากมักเข้า ใจผิดว่า โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคของผู้สูงอายุ แต่ความจริงแล้ว คนหนุ่มสาว โดยเฉพาะวัยทำงานก็มีความเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเช่นกัน

หากไม่รู้จักถนอมร่างกาย
รศ.นพ.พัชรพล อุดมเกียรติ ภาควิชาศัลยศาสตร์ ออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล เล่าถึงสาเหตุของอาการข้อเข่าเสื่อมว่า เกิดจากกระดูกอ่อนที่คลุมอยู่ บริเวณปลายข้อต่อหัวเข่าบางลง หรือผุลง จนปลายกระดูกเริ่มเข้าใกล้และเสียดสีกัน ทำให้เกิดอาการเจ็บเวลาเดิน หรืองอเข่า เริ่มเดินขาโก่งและในที่สุดก็กลายเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม โดยทั่วไป โรคข้อเข่าเสื่อมจะพบมากในผู้สูงอายุ ตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป และผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าผู้ชาย เพราะกล้ามเนื้อแข็งแรงน้อยกว่า

“คุณหมอพัชรพล” ยังกล่าวเสริมว่า ปัจจุบันคนไทยมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม เพราะพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไป

ทำให้คนไทยมีน้ำหนักตัวเฉลี่ยสูงขึ้น น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น 1 กิโลกรัม จะทำให้มีน้ำหนักกดทับผ่านข้อเข่าเพิ่มขึ้น 4-7 กิโลกรัม และยิ่งมีแรงผ่านข้อเข่ามาก ก็จะยิ่งทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคดังกล่าว แม้กระทั่งการใส่รองเท้าส้นสูงของสาวๆในวัยทำงาน ก็เป็นสาเหตุให้เกิดอาการข้อเข่าเสื่อมได้ เนื่องจากกล้ามเนื้อต้นขาต้องเกร็งตลอดเวลา ทำให้ข้อเข่าต้องรองรับน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก โดยสัญญาณอันตรายที่บ่งชี้ถึงการมาเยือนของโรคข้อเข่าเสื่อมคือ มีอาการเจ็บเวลาเดินติดต่อกันอย่างน้อย 2-4 อาทิตย์ ในระยะแรก เวลาเดินขึ้นลงบันไดจะรู้สึกเจ็บ ระยะต่อมาอาจมีอาการเดินธรรมดา ก็รู้สึกเจ็บ จนในที่สุดถึงขั้นเดินขาโก่ง หรือขาแยก

อย่างไรก็ดี “คุณหมอพัชรพล” บอกว่า แม้โรคข้อเข่าเสื่อมจะเป็นภัยเงียบที่น่ากลัว

แต่ปัจจุบันมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัยในการรักษา โดยรูปแบบการรักษามีหลายแบบด้วยกัน ขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรงของโรค ไล่ตั้งแต่การทำกายภาพบำบัด, บริหารกล้ามเนื้อขา, ทานยาบำรุงกระดูกอ่อน, ฉีดสารเพิ่มความหนืดของน้ำในข้อ ตลอดจนการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมในรายที่มีอาการรุนแรง คุณหมอยังอธิบายเพิ่มเติมว่า ในระยะ 5-6 ปีนี้ วิวัฒนาการทางการแพทย์ ในการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมได้ก้าวล้ำหน้าไปมาก เครื่องมือผ่าตัดก็ทันสมัยขึ้น มาก ทำให้ขนาดของแผลเล็กลง จากขนาด 17-25 ซม. เหลือแค่ 8-14 ซม. อาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อก็ลดลงมาก และผู้ป่วยสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ใช้เวลาราว 3-5 วัน ก็สามารถกลับบ้านได้

นอกจากนี้ เทคโนโลยีสมัยใหม่ยังมีความแม่นยำ เพราะมีเครื่องคอมพิวเตอร์นำร่องทำหน้าที่เหมือนนาวิเกเตอร์ ทำให้คำนวณองศาที่จะต้องผ่าตัดได้แม่นยำ

แม้เทคโนโลยีทางการแพทย์จะทันสมัยขึ้นเยอะ แต่ “คุณหมอพัชรพล” แนะนำว่า ทางที่ดีควรป้องกันตนเองจากโรคข้อเข่าเสื่อมตั้งแต่เนิ่นๆ โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต อาทิ ดูแลน้ำหนักตัวไม่ให้เกินมาตรฐาน, หมั่นบริหารกล้ามเนื้อต้นขา ด้วยการนั่งเหยียดและกระดกปลายเท้า โดยไม่งอเข่า, หลีกเลี่ยงอิริยาบถที่ต้องงอเข่ามากๆ เช่น นั่งพับเพียบและหากพบสัญญาณอันตราย รู้สึกเสียวเข่า หรือเจ็บเข่า ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อยืดอายุการใช้งานของข้อเข่าให้นานที่สุด.

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ

อีกทางเลือก ที่จะยืดอายุข้อเข่าและไม่ต้องผ่าตัด สนใจ คลิ๊ก!!
                                                           http://yim-health.blogspot.com/2008_07_01_archive.html

                 http://submit-submit.blogspot.om

http://submit.iblog.co.th

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1833 วันที่ 26 ธ.ค. 2551


หนุ่มสาวอย่าประมาท..!!..ภัยเงียบ..!!

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ตำนานขนมครก... !!

ตำนานขนมครก... !!


เปิดอ่าน 6,481 ครั้ง
สุดยอดวิธี...หนีความแก่

สุดยอดวิธี...หนีความแก่


เปิดอ่าน 6,373 ครั้ง
เที่ยว "5ภูสวย" รับลมหนาว

เที่ยว "5ภูสวย" รับลมหนาว


เปิดอ่าน 6,376 ครั้ง
ปรัชญาครูดี ที่ควรอ่าน!!

ปรัชญาครูดี ที่ควรอ่าน!!


เปิดอ่าน 6,381 ครั้ง
สุขาสะอาดอยู่หนใด

สุขาสะอาดอยู่หนใด


เปิดอ่าน 6,376 ครั้ง
ทลายผับจับเด็ก200

ทลายผับจับเด็ก200


เปิดอ่าน 6,377 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ชุดหนังสือส่งเสริมการอ่าน  นิทานพื้นบ้านของจังหวัดนครนายก จัดทำโดย นางบังอร  สีดารอด โรงเรียนเทศบาล

ชุดหนังสือส่งเสริมการอ่าน นิทานพื้นบ้านของจังหวัดนครนายก จัดทำโดย นางบังอร สีดารอด โรงเรียนเทศบาล

เปิดอ่าน 6,425 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
น้ำส้มสายชู
น้ำส้มสายชู
เปิดอ่าน 6,376 ☕ คลิกอ่านเลย

เพลง เศษดาว
เพลง เศษดาว
เปิดอ่าน 6,378 ☕ คลิกอ่านเลย

   คนลายมือไม่เอาถ่าน ..เป็นฉันใด....?     ลองคลิกชมครับ
คนลายมือไม่เอาถ่าน ..เป็นฉันใด....? ลองคลิกชมครับ
เปิดอ่าน 6,378 ☕ คลิกอ่านเลย

10 พฤติกรรม....ที่บกพร่องของคนไทย
10 พฤติกรรม....ที่บกพร่องของคนไทย
เปิดอ่าน 6,375 ☕ คลิกอ่านเลย

แบบทดสอบสุขภาพจิต >>>>   แบบคัดกรองความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย1
แบบทดสอบสุขภาพจิต >>>> แบบคัดกรองความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย1
เปิดอ่าน 6,377 ☕ คลิกอ่านเลย

ภาพติดวิญญาณ จอมปลวกพญานาค ...
ภาพติดวิญญาณ จอมปลวกพญานาค ...
เปิดอ่าน 6,376 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ตรงต่อเวลา...ช่วยอนาคตหนูมั่นได้
ตรงต่อเวลา...ช่วยอนาคตหนูมั่นได้
เปิดอ่าน 10,727 ครั้ง

seo คืออะไร? เผยกลยุทธ์และเทคนิคสำคัญให้ติดหน้าแรก google
seo คืออะไร? เผยกลยุทธ์และเทคนิคสำคัญให้ติดหน้าแรก google
เปิดอ่าน 805 ครั้ง

อาการ ไอ แก้ได้ไม่ง้อยา
อาการ ไอ แก้ได้ไม่ง้อยา
เปิดอ่าน 18,982 ครั้ง

เกลือในทะเล มาจากไหน?
เกลือในทะเล มาจากไหน?
เปิดอ่าน 29,012 ครั้ง

9 ประโยชน์เพื่อสุขภาพของกระเทียม ที่คุณอาจคาดไม่ถึง!
9 ประโยชน์เพื่อสุขภาพของกระเทียม ที่คุณอาจคาดไม่ถึง!
เปิดอ่าน 15,744 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ