Advertisement
คนจำนวนมากมักเข้า ใจผิดว่า โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคของผู้สูงอายุ แต่ความจริงแล้ว คนหนุ่มสาว โดยเฉพาะวัยทำงานก็มีความเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเช่นกัน
หากไม่รู้จักถนอมร่างกาย รศ.นพ.พัชรพล อุดมเกียรติ ภาควิชาศัลยศาสตร์ ออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล เล่าถึงสาเหตุของอาการข้อเข่าเสื่อมว่า เกิดจากกระดูกอ่อนที่คลุมอยู่ บริเวณปลายข้อต่อหัวเข่าบางลง หรือผุลง จนปลายกระดูกเริ่มเข้าใกล้และเสียดสีกัน ทำให้เกิดอาการเจ็บเวลาเดิน หรืองอเข่า เริ่มเดินขาโก่งและในที่สุดก็กลายเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม โดยทั่วไป โรคข้อเข่าเสื่อมจะพบมากในผู้สูงอายุ ตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป และผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าผู้ชาย เพราะกล้ามเนื้อแข็งแรงน้อยกว่า
|
|
|
“คุณหมอพัชรพล” ยังกล่าวเสริมว่า ปัจจุบันคนไทยมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม เพราะพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไป
ทำให้คนไทยมีน้ำหนักตัวเฉลี่ยสูงขึ้น น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น 1 กิโลกรัม จะทำให้มีน้ำหนักกดทับผ่านข้อเข่าเพิ่มขึ้น 4-7 กิโลกรัม และยิ่งมีแรงผ่านข้อเข่ามาก ก็จะยิ่งทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคดังกล่าว แม้กระทั่งการใส่รองเท้าส้นสูงของสาวๆในวัยทำงาน ก็เป็นสาเหตุให้เกิดอาการข้อเข่าเสื่อมได้ เนื่องจากกล้ามเนื้อต้นขาต้องเกร็งตลอดเวลา ทำให้ข้อเข่าต้องรองรับน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก โดยสัญญาณอันตรายที่บ่งชี้ถึงการมาเยือนของโรคข้อเข่าเสื่อมคือ มีอาการเจ็บเวลาเดินติดต่อกันอย่างน้อย 2-4 อาทิตย์ ในระยะแรก เวลาเดินขึ้นลงบันไดจะรู้สึกเจ็บ ระยะต่อมาอาจมีอาการเดินธรรมดา ก็รู้สึกเจ็บ จนในที่สุดถึงขั้นเดินขาโก่ง หรือขาแยก
อย่างไรก็ดี “คุณหมอพัชรพล” บอกว่า แม้โรคข้อเข่าเสื่อมจะเป็นภัยเงียบที่น่ากลัว
แต่ปัจจุบันมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัยในการรักษา โดยรูปแบบการรักษามีหลายแบบด้วยกัน ขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรงของโรค ไล่ตั้งแต่การทำกายภาพบำบัด, บริหารกล้ามเนื้อขา, ทานยาบำรุงกระดูกอ่อน, ฉีดสารเพิ่มความหนืดของน้ำในข้อ ตลอดจนการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมในรายที่มีอาการรุนแรง คุณหมอยังอธิบายเพิ่มเติมว่า ในระยะ 5-6 ปีนี้ วิวัฒนาการทางการแพทย์ ในการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมได้ก้าวล้ำหน้าไปมาก เครื่องมือผ่าตัดก็ทันสมัยขึ้น มาก ทำให้ขนาดของแผลเล็กลง จากขนาด 17-25 ซม. เหลือแค่ 8-14 ซม. อาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อก็ลดลงมาก และผู้ป่วยสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ใช้เวลาราว 3-5 วัน ก็สามารถกลับบ้านได้
นอกจากนี้ เทคโนโลยีสมัยใหม่ยังมีความแม่นยำ เพราะมีเครื่องคอมพิวเตอร์นำร่องทำหน้าที่เหมือนนาวิเกเตอร์ ทำให้คำนวณองศาที่จะต้องผ่าตัดได้แม่นยำ
แม้เทคโนโลยีทางการแพทย์จะทันสมัยขึ้นเยอะ แต่ “คุณหมอพัชรพล” แนะนำว่า ทางที่ดีควรป้องกันตนเองจากโรคข้อเข่าเสื่อมตั้งแต่เนิ่นๆ โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต อาทิ ดูแลน้ำหนักตัวไม่ให้เกินมาตรฐาน, หมั่นบริหารกล้ามเนื้อต้นขา ด้วยการนั่งเหยียดและกระดกปลายเท้า โดยไม่งอเข่า, หลีกเลี่ยงอิริยาบถที่ต้องงอเข่ามากๆ เช่น นั่งพับเพียบและหากพบสัญญาณอันตราย รู้สึกเสียวเข่า หรือเจ็บเข่า ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อยืดอายุการใช้งานของข้อเข่าให้นานที่สุด.
|
|
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
อีกทางเลือก ที่จะยืดอายุข้อเข่าและไม่ต้องผ่าตัด สนใจ คลิ๊ก!! http://yim-health.blogspot.com/2008_07_01_archive.html
http://submit-submit.blogspot.om
http://submit.iblog.co.th |
วันที่ 26 ธ.ค. 2551
Advertisement
![80วิธี 80วิธี](news_pic/p27989471653.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![แนะนำวรรณคดีน่าอ่าน........สามัคคีเภทคำฉันท์ ...ประวัติ เรื่องย่อ ตัวละคร แนะนำวรรณคดีน่าอ่าน........สามัคคีเภทคำฉันท์ ...ประวัติ เรื่องย่อ ตัวละคร](news_pic/p55235710704.jpg) เปิดอ่าน 7,637 ครั้ง ![มาตรฐานการศึกษาของชาติ มาตรฐานการศึกษาของชาติ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![14.. ที่สุดในชีวิต (The 14 most in one 14.. ที่สุดในชีวิต (The 14 most in one](news_pic/p80488981611.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![เกิดเป็นคนดีสักหน เกิดเป็นคนดีสักหน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,455 ครั้ง ![เรื่อง"หมู"ไม่ใช่เรื่องหมูๆ เรื่อง"หมู"ไม่ใช่เรื่องหมูๆ](news_pic/p70295351318.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![เสียงหัวเราะ....บอกนิสัยได้นะ เสียงหัวเราะ....บอกนิสัยได้นะ](news_pic/p41388140553.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![อ่านหนังสือ ยังไงให้สอบบรรจุได้ อ่านหนังสือ ยังไงให้สอบบรรจุได้](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![ไม้ผลเศรษฐกิจพอเพียง ไม้ผลเศรษฐกิจพอเพียง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![เพื่อสุขภาพ คุณค่าทางโภชนาการของปลา เพื่อสุขภาพ คุณค่าทางโภชนาการของปลา](news_pic/p55419901623.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![5 จุด 5 เนิน....ในร่างกายคุณบ่งบอกความสำเร็จ! 5 จุด 5 เนิน....ในร่างกายคุณบ่งบอกความสำเร็จ!](news_pic/p37748771617.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![การพัฒนาหนังสืออ่านเพิ่มเติม เรื่อง Present Simple Tense สำหรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 การพัฒนาหนังสืออ่านเพิ่มเติม เรื่อง Present Simple Tense สำหรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,408 ครั้ง ![น้ำวิเศษ5 ชนิดดับไฟโทสะ < * - * > น้ำวิเศษ5 ชนิดดับไฟโทสะ < * - * >](news_pic/p93209071942.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![เคล็ดลับ......ให้ผมยาวเร็วทันใจ เคล็ดลับ......ให้ผมยาวเร็วทันใจ](news_pic/p29345981634.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![10 สุดยอดคำสาปของโลก!! 10 สุดยอดคำสาปของโลก!!](news_pic/p30107100711.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![ป้าสมใจกับป้าสมจิต ป้าสมใจกับป้าสมจิต](news_pic/p80940822122.jpg) เปิดอ่าน 9,358 ครั้ง
|
![การจัดการความรู้ (Knowledge Management : KM) การจัดการความรู้ (Knowledge Management : KM)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย |
![30 สิ่ง น่าทำ..... ตอนที่ยังมีชีวิต 30 สิ่ง น่าทำ..... ตอนที่ยังมีชีวิต](news_pic/p49540740841.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การไม่ได้เป็นที่ "หนึ่ง" ในใจคนที่เรารักนั้น .....สำคัญด้วยหรือ...??? การไม่ได้เป็นที่ "หนึ่ง" ในใจคนที่เรารักนั้น .....สำคัญด้วยหรือ...???](news_pic/p64722031345.jpg)
เปิดอ่าน 6,428 ☕ คลิกอ่านเลย | ![นี่ก็ได้อารมณ์ไปอีกแบบ นี่ก็ได้อารมณ์ไปอีกแบบ](news_pic/p90116521641.jpg)
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10เหตุผล...ทำไมผู้ชายเจ๋งที่สุด!! 10เหตุผล...ทำไมผู้ชายเจ๋งที่สุด!!](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,419 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,418 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ฝากบทกวี "ความรัก" ฝากบทกวี "ความรัก"](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,580 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ว่ากันว่าดนตรี ไม่มีกำแพงด้านภาษา คลิปนี้ใช่เลย ฟังไม่ออก แต่ดูเด็ก 3 คนนี้ร้องแล้วได้ฟิลลิ่งมาก ว่ากันว่าดนตรี ไม่มีกำแพงด้านภาษา คลิปนี้ใช่เลย ฟังไม่ออก แต่ดูเด็ก 3 คนนี้ร้องแล้วได้ฟิลลิ่งมาก](news_pic/p66985541432.jpg)
เปิดอ่าน 13,479 ครั้ง | ![อ้วนลงพุงกินอย่างไรให้เหมาะสม อ้วนลงพุงกินอย่างไรให้เหมาะสม](news_pic/p65945330332.jpg)
เปิดอ่าน 12,671 ครั้ง | ![การวิ่งเพื่อสุขภาพ (สุขศึกษา) การวิ่งเพื่อสุขภาพ (สุขศึกษา)](news_pic/p78186130933.jpg)
เปิดอ่าน 37,774 ครั้ง | ![การใช้คลังข้อสอบมาตรฐาน (Standardize ltem Bank System : SIBS) เพื่อขับเคลื่อนการยกระดับผลการทดสอบทางการศึกษาระดับชาติขั้นพื้นฐาน (O-NET) การใช้คลังข้อสอบมาตรฐาน (Standardize ltem Bank System : SIBS) เพื่อขับเคลื่อนการยกระดับผลการทดสอบทางการศึกษาระดับชาติขั้นพื้นฐาน (O-NET)](news_pic/p77938180409.jpg)
เปิดอ่าน 2,234 ครั้ง | ![แต่งบ้านเรียกทรัพย์ แต่งบ้านเรียกทรัพย์](news_pic/p86280510736.jpg)
เปิดอ่าน 17,578 ครั้ง |
|
|