ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


หน้าแรกครูบ้านนอก > ข่าว/บทความ > ความรู้ทั่วไป > 7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30
7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30
✎ โพสต์เมื่อวันที่ : 23 ส.ค. 2554 เปิดอ่าน : 13,715 ครั้ง
Advertisement

☰แชร์เรื่องนี้ >  
เพิ่มเพื่อน
7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30

Advertisement

หากจะพูดถึงช่วงชีวิตที่ผู้หญิงควรดูแลผิวพรรณของตัวเองอย่างจริงจังมากที่สุด หลายคนคงจะคิดถึงวัย 30 ปลาย ๆ ที่มีริ้วรอย กระ ฝ้า ผิวหย่อนคล้อยเกิดขึ้นได้อย่างง่าย ๆ เป็นแน่ แต่หากเรามาพิจารณากันดูดี ๆ แล้ว จะพบว่าจริง ๆ แล้ววัยที่ควรจริงจังกับการดูแลผิวพรรณมากที่สุด ไม่ใช่ตอนผิวเสื่อมสภาพไปแล้วเลยค่ะ แต่เป็นช่วงวัยที่ผิวกำลังเริ่มจะเสื่อมสภาพ ช่วงอายุ 20 ปลาย ๆ นี่แหละ เพราะการดูแลผิวให้ดีในช่วงนี้ จะช่วยยืดอายุผิวสวยเด้งของคุณออกไปอีก และเป็นการป้องกันริ้วรอยที่กำลังจะเกิดขึ้น ให้เกิดขึ้นช้ากว่าที่ควรจะเป็นได้นานหลายปีเลยทีเดียว

แต่เมื่อพูดถึงการดูแลผิวแล้ว สาว ๆ วัย 20 ตอนปลายหลายคนมักจะคิดไปถึงครีมบำรุงมากมายซะเป็นส่วนใหญ่ เพราะคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวเสื่อมสภาพได้ ซึ่งนั่นเป็นความเชื่อที่ผิดถนัดเลยล่ะค่ะ สาว ๆ รู้ไหมว่านอกจากครีมถนอมผิวแล้ว ยังมีปัจจัยสำคัญหลายอย่างที่สาว ๆ ควรให้ความสำคัญมากกว่านั้น ที่จะทำให้ผิวคุณสวยไปตลอดอย่างแท้จริง แต่เอ? ปัจจัยสำคัญที่ว่านี้จะมีอะไรบ้างนั้น วันนี้เรามีคำตอบมาบอกกันแล้วค่ะ



1. การออกกำลังกาย แม้จะเป็นสิ่งที่รู้กันดีอยู่แล้ว แต่จะขอย้ำซ้ำ ๆ อีกครั้งให้สาว ๆ วัย 20 ได้นำไปปฏิบัติกันจริง ๆ มากกว่าแค่รับรู้เหมือนที่หลาย ๆ คนเป็นกันอยู่ เพราะการออกกำลังกายนั้นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนขนส่งออกซิเจนในเลือด และเป็นการขับของเสียในร่างกายออกมาในรูปแบบเหงื่อ ซึ่งเชื่อไหมว่า แค่สาว ๆ ออกกำลังกายวันละ 30 นาที คุณก็จะรู้สึกว่าผิวได้หายใจและสดชื่นอย่าบอกใครเลยล่ะ



2. ทานอาหารเพื่อสุขภาพ ขอให้ท่องจำเอาไว้เลยค่ะว่า "You are what you eat." ถ้าคุณทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อผิว เช่น แอนตี้ออกซิแดนท์ วิตามินเอและซี มันก็จะไปบำรุงผิวคุณ แต่ถ้าหากคุณทานแต่อาหารมัน ๆ ทอด ๆ และน้ำตาลในปริมาณมากแล้ว อาหารพวกนี้จะทำลายผิวคุณให้เสื่อมสภาพสะสมต่อไปเรื่อย ๆ แน่นอน



3. ล้างหน้าให้สะอาด แต่ก่อนล้างหน้าให้สะอาดนั้น สาว ๆ จำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณก่อน เพราะผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแต่ละสูตรผลิตออกมาไม่เหมือนกัน ดังนั้นสาว ๆ จึงต้องเลือกให้เหมาะกับผิว แล้วล้างทั้งเช้า-เย็น ให้สะอาด โดยเฉพาะตอนเย็น อย่าลืมล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจดด้วยนะคะ



4. ขัดผิวบ้าง เพราะการขัดผิวเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป และเผยผิวสว่างใสใหม่ขึ้นมาอีกครั้ง นอกจากนี้ยังทำให้ผิวสดชื่นอีกด้วย ดังนั้นลองหาวิธีสครับผิวง่าย ๆ ที่เหมาะกับสภาพผิว แล้วทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง กำลังพอดีค่ะ



5. นอนหลับให้เพียงพอ โดยวิถีชีวิตของคนทำงานวัย 25-30 มักจะนอนดึกตื่นเช้า และนั่นทำให้เรา "นอนไม่พอ" จนเคยชินไปแล้ว โดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 4-5 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งถ้าหากสามารถปรับให้นอนเร็วขึ้นได้ล่ะก็ รับรองว่าสาว ๆ จะรูุ้สึกสดชื่น และไม่ต้องม้วนตัวขี้เกียจไปมาอยู่บนเตียงอีกต่อไป และแน่นอน การพักผ่อนที่เพียงพอย่อมช่วยยืดอายุผิว ให้ผิวพักผ่อนได้เพียงพอด้วย


6. อย่าลืมครีมกันแดด เพราะแดดสมัยนี้ไม่ได้ดีต่อผิวเลยค่ะ นอกจากแดดอ่อน ๆ ช่วงเช้า เพราะรังสียูวีที่มีมากขึ้น ทำให้โลกร้อนเหมือนแสงอาทิตย์เผา ดังนั้นจึงจำเป็นมาก ๆ ที่สาว ๆ จะต้องใส่เสื้อกันแดด หมวก ร่ม และครีมกันแดดที่ช่วยปกป้อง ช่วยลดปริมาณยูวีที่ส่งผลต่อผิวได้บ้าง สาว ๆ จึงไม่ควรลืมทาครีมกันแดดในแต่ละวันที่ออกแดดด้วยค่ะ



7. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะบุหรี่และเครื่องดื่มเหล่านี้ เป็นตัวการบั่นทอนอายุของผิวเลยล่ะ และที่สำคัญมันทำให้ผิวหมองคล้ำ แก่เร็ว อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นคงเป็นสิ่งที่ดีหากสาว ๆ งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เสียแต่ตอนนี้ หรือหากจำเป็นจริง ๆ ก็บริโภคแต่น้อยก็พอค่ะ

และปัจจัยทั้ง 7 นี้เอง ที่สำคัญต่อการยืดอายุผิวของคุณสาว ๆ อย่างแท้จริง สาว ๆ วัย 20 ปลาย ๆ จึงควรพิจารณาดูและนำไปใช้ดูนะคะ รับรองเลยว่า หากทำได้ครบทั้ง 7 ข้อ(อย่างจริงจัง) แล้ว ผิวพรรณของคุณก็จะสวยไปได้อีกหลายปีเลยทีเดียวล่ะ

 

 

ขอบคุณที่มาจาก กระปุก.คอม

Advertisement


TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30 7เคล็ดลับผิวสว่างใสสำหรับสาวย่าง30 << คลิกอ่านเพิ่มเติม

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ปลูกฝังทักษะสมองอย่างไรให้เป็นคนที่ประสบความสำเร็จในอนาคต

ปลูกฝังทักษะสมองอย่างไรให้เป็นคนที่ประสบความสำเร็จในอนาคต
เปิดอ่าน 11,532 ครั้ง
แว่นกันแดดแฟชั่น สวย เสี่ยง

แว่นกันแดดแฟชั่น สวย เสี่ยง
เปิดอ่าน 13,041 ครั้ง
แค่กินอาหารด้วยตะเกียบ ก็ลดน้ำหนักได้ผลชะงัด !

แค่กินอาหารด้วยตะเกียบ ก็ลดน้ำหนักได้ผลชะงัด !
เปิดอ่าน 9,824 ครั้ง
จ๊อบส์ ดีบี ประเทศไทย เผยมุมมองผู้หางานและนายจ้างกับภาวะการจ้างงาน เปรียบเทียบประเทศไทยกับอาเซียน

จ๊อบส์ ดีบี ประเทศไทย เผยมุมมองผู้หางานและนายจ้างกับภาวะการจ้างงาน เปรียบเทียบประเทศไทยกับอาเซียน
เปิดอ่าน 4,030 ครั้ง
เชื่อไหมว่าเรามียาดีประจำบ้าน ก็เกลือที่อยู่ในครัวนี่เอง

เชื่อไหมว่าเรามียาดีประจำบ้าน ก็เกลือที่อยู่ในครัวนี่เอง
เปิดอ่าน 9,543 ครั้ง
สุดยอดอาหารช่วยให้ผอมเร็วขึ้น แถมยังช่วยล้างพิษด้วย

สุดยอดอาหารช่วยให้ผอมเร็วขึ้น แถมยังช่วยล้างพิษด้วย
เปิดอ่าน 14,377 ครั้ง
Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เปิดอ่าน 11,060 ☕ คลิกอ่านเลย
"เด็กรุ่นใหม่" ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิด?
"เด็กรุ่นใหม่" ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิด?

เปิดอ่าน 8,880 ☕ คลิกอ่านเลย
น้ำซุป เมนูเด็ดรักษาสุขภาพ
น้ำซุป เมนูเด็ดรักษาสุขภาพ

เปิดอ่าน 12,344 ☕ คลิกอ่านเลย
เผยโฉมสาวงามทั่วโลกชิง มิสยูนิเวิร์ส 2009
เผยโฉมสาวงามทั่วโลกชิง มิสยูนิเวิร์ส 2009

เปิดอ่าน 13,340 ☕ คลิกอ่านเลย
11 กิจกรรมดี ๆ ช่วงปิดเทอม
11 กิจกรรมดี ๆ ช่วงปิดเทอม

เปิดอ่าน 13,995 ☕ คลิกอ่านเลย
จริงหรือ? "น้ำ" แก้ปวดหัวได้
จริงหรือ? "น้ำ" แก้ปวดหัวได้

เปิดอ่าน 8,079 ☕ คลิกอ่านเลย
“จ๊อบไทย” ชี้ 5 คุณสมบัติที่องค์กรต้องการจากคนทำงานรุ่นใหม่
“จ๊อบไทย” ชี้ 5 คุณสมบัติที่องค์กรต้องการจากคนทำงานรุ่นใหม่

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เปิดอ่าน 27,215 ครั้ง
ศีล-สมาธิ-ปัญญา...คืออะไร
ศีล-สมาธิ-ปัญญา...คืออะไร

เปิดอ่าน 43,110 ครั้ง
ที่มาของชื่อเดือนทั้ง 12 เดือนในภาษาอังกฤษ
ที่มาของชื่อเดือนทั้ง 12 เดือนในภาษาอังกฤษ

เปิดอ่าน 5,217 ครั้ง
ไทยมีอัตราการเติบโตของการใช้อินเทอร์เน็ต สูงเป็นอันดับ 1 ของโลก
ไทยมีอัตราการเติบโตของการใช้อินเทอร์เน็ต สูงเป็นอันดับ 1 ของโลก

เปิดอ่าน 15,804 ครั้ง
Minions Banana Song ที่กำลังฮิตกันทั่วโลก
Minions Banana Song ที่กำลังฮิตกันทั่วโลก

เปิดอ่าน 7,558 ครั้ง
ระวังตกเป็นคนนิสัยเสียโดยไม่รู้ตัว
ระวังตกเป็นคนนิสัยเสียโดยไม่รู้ตัว

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
[ข่าว/ประกาศ] [บทความเทคโนโลยีการศึกษา] [Technology] [e-Learning] [Graphics & Multimedia] [OpenSource & Freeware] [ซอฟต์แวร์แนะนำ] [ทฤษฎีทางการศึกษา] [เครื่องมือและเทคนิคการถ่ายภาพ] [Hot Issue] [Research Library] [Questions in ETC] [แวดวงนักเทคโนฯ] [ข่าวการศึกษา] [คุณครูควรรู้ไว้] [คณิตศาสตร์] [วิทยาศาสตร์] [ภาษาต่างประเทศ] [ภาษาไทย] [สุขศึกษาและพลศึกษา] [สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม] [ศิลปศึกษาและดนตรี] [การงานอาชีพและเทคโนโลยี] [My Profile] [เรื่องราวจากสมาชิก] [เตรียมประเมินวิทยฐานะ] [ความรู้ทั่วไป] [ผลงานวิชาการเล่มเต็ม] [ข่าวจากกระทรวงศึกษาธิการ] [สาระดีๆจากนานมีบุ๊คส์] [ภาพอบรม/สัมมนา] [การวิจัยทางการศึกษา] [โปรแกรม/เครื่องมือสำหรับครู] [ผู้สนับสนุน] [เกมส์] [งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคม] [คลิปวิดีโอ] [บทความการศึกษา] [infoGraphics] [เกาะกระแสโลกสังคมออนไลน์]

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com

แนวข้อสอบท้องถิ่น
แนวข้อสอบ กพ


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 081-3431047

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ