ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


หน้าแรกครูบ้านนอก > ข่าว/บทความ > ความรู้ทั่วไป > กล้ามเนื้อน้อยจะอ้วนง่าย... จริงหรือ ?

กล้ามเนื้อน้อยจะอ้วนง่าย... จริงหรือ ?

🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 10 พ.ย. 2557 เปิดอ่าน : 7,238 ครั้ง

Advertisement

☰แชร์ >  
Share on Google+ LINE it!
เพิ่มเพื่อน
กล้ามเนื้อน้อยจะอ้วนง่าย... จริงหรือ ?

Advertisement

กล้ามเนื้อของคนเรา ถือเป็นส่วนประกอบหนึ่งของร่างกาย ซึ่งร่างกายของเราสามารถสร้างขึ้นมาได้เองจากการออกกำลังกาย ซึ่งการมีกล้ามเนื้อมาก ๆ จะทำให้เราแข็งแรง รับประทานอาหารได้เยอะ และอ้วนยาก ทำให้หุ่นดี ไม่เหี่ยว และไม่โทรม แต่ในทางกลับกันหากร่างกายของเรามีกล้ามเนื้อน้อย อันเนื่องมาจากเราไม่ได้บริหารหรือออกกำลังกายเหมือนเดิม ร่างกายก็จะหยุดสร้างกล้ามเนื้อ และลดสภาพความแข็งแรงลง ทำให้เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อและมีกล้ามเนื้อน้อยลงนั่นเอง ซึ่งสาเหตุนี้จะทำให้เราอ้วนได้ง่ายมากขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อของเรามีปริมาณน้อยลง ร่างกายเราก็จะเผาผลาญพลังงานน้อยลงตามไปด้วย ในขณะที่เรายังคงรับประทานอาหารเท่าเดิมหรือมากกว่าเดิม จึงทำให้เราอ้วนได้ง่ายมากขึ้นนั่นเอง

โดยส่วนใหญ่แล้วกล้ามเนื้อของคนเราจะเริ่มน้อยลงก็ต่อเมื่อเรามีอายุมากขึ้น และออกกำลังกายน้อยลง ดังนั้นเราสามารถสร้างกล้ามเนื้อให้มีมากขึ้นได้เองโดยการออกกำลังกายที่เน้นกระตุ้นการสร้างมวลกล้ามเนื้อ อย่างเช่น การยกดัมเบล การวิดพื้น การยกน้ำหนักเบา ๆ หรือการออกกำลังกายแบบต้านแรงโน้มถ่วงของโลก อย่าง การยกแขน ยกขา ลุกนั่ง ซิทอัพ ซึ่งจะทำให้อวัยวะของร่างกายเกิดแรงต้าน และกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

 

เรียบเรียงข้อมูลโดย ครูบ้านนอก.คอม

 

Advertisement


TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> กล้ามเนื้อน้อยจะอ้วนง่าย... จริงหรือ ? , , กล้ามเนื้อน้อยจะอ้วนง่าย... , จริงหรือ , ? << คลิกอ่านเพิ่มเติม

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
12 วิธีแก้เซ็ง

12 วิธีแก้เซ็ง
เปิดอ่าน 8,380 ครั้ง
Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ต้นกำเนิด "ร่ม"☕ คลิกอ่านเลย
ต้นกำเนิด "ร่ม"
เปิดอ่าน 10,767 ครั้ง
กิน เล่น เต้น วาด สุดยอดวิชาพัฒนาเด็ก☕ คลิกอ่านเลย
กิน เล่น เต้น วาด สุดยอดวิชาพัฒนาเด็ก
เปิดอ่าน 10,588 ครั้ง
เมื่อบ้านมีระเบียบ ฮวงจุ้ยก็ดีได้☕ คลิกอ่านเลย
เมื่อบ้านมีระเบียบ ฮวงจุ้ยก็ดีได้
เปิดอ่าน 6,721 ครั้ง
วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน เห็นผลเร็วจนใคร ๆ ก็ต้องทัก☕ คลิกอ่านเลย
วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน เห็นผลเร็วจนใคร ๆ ก็ต้องทัก
เปิดอ่าน 5,860 ครั้ง
ขจัดกลิ่นเหม็น ภายในบ้าน ☕ คลิกอ่านเลย
ขจัดกลิ่นเหม็น ภายในบ้าน
เปิดอ่าน 8,905 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ปฏิรูปการศึกษาไทย ไปทางไหน ?ปฏิรูปการศึกษาไทย ไปทางไหน ?
เปิดอ่าน 6,703 ครั้ง
หลักการสอนโดย โรเบิร์ต กาเย่ (Robert Gange)หลักการสอนโดย โรเบิร์ต กาเย่ (Robert Gange)
เปิดอ่าน 133,709 ครั้ง
เกาหลีแพลนสร้าง แดจังกึม 2เกาหลีแพลนสร้าง แดจังกึม 2
เปิดอ่าน 7,415 ครั้ง
เทคนิค "การต่อใบอนุญาตประกอบวิชาชีพครู"เทคนิค "การต่อใบอนุญาตประกอบวิชาชีพครู"
เปิดอ่าน 29,648 ครั้ง
ภัยร้ายรายวัน : อีเมลลวง !ภัยร้ายรายวัน : อีเมลลวง !
เปิดอ่าน 5,890 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
[ข่าว/ประกาศ] [บทความเทคโนโลยีการศึกษา] [Technology] [e-Learning] [Graphics & Multimedia] [OpenSource & Freeware] [ซอฟต์แวร์แนะนำ] [ทฤษฎีทางการศึกษา] [เครื่องมือและเทคนิคการถ่ายภาพ] [Hot Issue] [Research Library] [Questions in ETC] [แวดวงนักเทคโนฯ] [ข่าวการศึกษา] [คุณครูควรรู้ไว้] [คณิตศาสตร์] [วิทยาศาสตร์] [ภาษาต่างประเทศ] [ภาษาไทย] [สุขศึกษาและพลศึกษา] [สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม] [ศิลปศึกษาและดนตรี] [การงานอาชีพและเทคโนโลยี] [My Profile] [เรื่องราวจากสมาชิก] [เตรียมประเมินวิทยฐานะ] [ความรู้ทั่วไป] [ผลงานวิชาการเล่มเต็ม] [ข่าวจากกระทรวงศึกษาธิการ] [สาระดีๆจากนานมีบุ๊คส์] [ภาพอบรม/สัมมนา] [การวิจัยทางการศึกษา] [โปรแกรม/เครื่องมือสำหรับครู] [ผู้สนับสนุน] [เกมส์] [งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคม] [คลิปวิดีโอ] [บทความการศึกษา] [infoGraphics] [เกาะกระแสโลกสังคมออนไลน์]

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 081-3431047

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ