ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

สาวญี่ปุ่น..มีวิธีลดความอ้วนอย่างไร?


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,480 ครั้ง
Advertisement

สาวญี่ปุ่น..มีวิธีลดความอ้วนอย่างไร?

Advertisement

ลดความอ้วนแบบง่ายๆ ตามแบบสาวญี่ปุ่น วันนี้...มีวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆมาฝากจ้า....

  • เริ่มจากการเลือกถ้วยชามชาวญี่ปุ่นเชื่อ ว่าถ้วยชามที่เหมาะสมกับการรับประทานอาหารแต่ละมื้อ คือถ้วยชามที่มีสีออกแนวเอิร์ธโทนอย่างเช่น ขาว ดำ เทา
  • นอกจากนั้น ถ้วยชามที่ใช้ควรมีขนาดเล็ก ไม่ควรใช้จานเปลใหญ่ในการตักอาหาร เพราะเป็นหลักจิตวิทยาว่า ถ้าคนเห็นอาหารเต็มชาม แม้ชามจะขนาดเล็กกว่าปกติ จะทำให้คนเราอิ่มได้เร็วขึ้น
  • การใช้ตะเกียบพุ้ยข้าว จะทำให้คุณกินข้าวได้ช้าลง และปริมาณน้อยลง เนื่องจาก สมองรับรู้ความอิ่ม หลังจากที่ร่างกายอิ่มไปแล้วประมาณสิบนาที
  • การกินอาหารหลากหลายประเภทพร้อมกับข้าว จะทำให้ร่างกายใช้พลังงานในการเผาผลาญมากขึ้น ควรใช้ภาชนะขนาดเล็กตักกับข้าวหลากหลายเพื่อรับประทานในหนึ่งมื้อ มากกว่าตักอาหารชนิดเดียวใส่ชามอ่าง แม้จะอิ่มเหมือนกัน แต่อ้วนไม่เหมือนกันแน่นอน

                 ลองทำตาม คำแนะนำ ที่เก็บมาฝากนี้ดูนะคะ ไม่แน่ มัน อาจจะ ช่วยให้คุณผอมเพรียวเร็วขึ้นค่ะ

                                                           ข้อมูลจาก sakid.com

                                        ถ้าหากต้องการลด...หุ่นอวบ ที่ง่าย สุดแสนที่จะง่าย ประหยัดและไม่เสี่ยงไปที่...                 http://yim-health.blogspot.com 
                 
http://submit-submit.blogspot.com
                  http://submit.iblog.co.th

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1712 วันที่ 10 ม.ค. 2552

เครื่องฟอกอากาศ กรองฝุ่น PM2.5 Xiaomi Mi Smart Air Purifier 4 Pro (รับประกันศูนย์ไทย 1 ปี) ลดราคา 2%

เหลือ ฿8,790 เท่านั้น!

https://s.shopee.co.th/3q7uiabIyT?share_channel_code=6


สาวญี่ปุ่น..มีวิธีลดความอ้วนอย่างไร?

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

วรรณดีวันนี้  "เงาะป่า"

วรรณดีวันนี้ "เงาะป่า"


เปิดอ่าน 7,489 ครั้ง
สมุนไพรไทยเรียนรู้ได้

สมุนไพรไทยเรียนรู้ได้


เปิดอ่าน 7,480 ครั้ง
การจัดนิทรรศการ

การจัดนิทรรศการ


เปิดอ่าน 7,479 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

อารมณ์โกรธ มีโทษมหันต์ ...!! น่าอ่านมาก>>>

อารมณ์โกรธ มีโทษมหันต์ ...!! น่าอ่านมาก>>>

เปิดอ่าน 7,479 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
นิยามความรัก
นิยามความรัก
เปิดอ่าน 7,479 ☕ คลิกอ่านเลย

เห็ดสวย...หาดูยาก..
เห็ดสวย...หาดูยาก..
เปิดอ่าน 7,479 ☕ คลิกอ่านเลย

อยากได้ ซีดีเพลงลุกเสือครับ
อยากได้ ซีดีเพลงลุกเสือครับ
เปิดอ่าน 7,481 ☕ คลิกอ่านเลย

หนีไม่พ้น...ต้องรู้ภาษาต่างประเทศ
หนีไม่พ้น...ต้องรู้ภาษาต่างประเทศ
เปิดอ่าน 7,479 ☕ คลิกอ่านเลย

โฆษณาชวนเชื่อ..แล้วคุณ.. เชื่อหรือไม่...???
โฆษณาชวนเชื่อ..แล้วคุณ.. เชื่อหรือไม่...???
เปิดอ่าน 7,479 ☕ คลิกอ่านเลย

เรื่องแมวแมว
เรื่องแมวแมว
เปิดอ่าน 7,479 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ชี้เป็นเด็กอัจฉริยะต้องมี 6Q
ชี้เป็นเด็กอัจฉริยะต้องมี 6Q
เปิดอ่าน 11,296 ครั้ง

Google ฉลองครบรอบ 189 ปี เกรเกอร์ เมนเดล
Google ฉลองครบรอบ 189 ปี เกรเกอร์ เมนเดล
เปิดอ่าน 13,856 ครั้ง

การซ่อมแซมบ้านหลังน้ำลด
การซ่อมแซมบ้านหลังน้ำลด
เปิดอ่าน 10,324 ครั้ง

ชีวิตของจักจั่น : ชีววิทยา
ชีวิตของจักจั่น : ชีววิทยา
เปิดอ่าน 40,118 ครั้ง

มาทำความรู้จัก "พริกหวาน" กันเถอะ
มาทำความรู้จัก "พริกหวาน" กันเถอะ
เปิดอ่าน 19,787 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ