Advertisement
❝ กิจกรรมคลายเศร้า...เมื่ออกหัก!? ❞
1. ร้องคาราโอเกะ
ไม่มีอะไรจะปลดปล่อยความรู้สึกล้นทะลักในใจคุณได้เท่ ากับการได้แหกปากตะโกนดังๆ ยิ่งร็อคเท่าไหร่ยิ่งดี แต่อย่าร้องว่า ’จะรัก รักเธอตลอดไป’ เพราะอาจจะไปกันใหญ่
แต่ถ้าคุณเป็นบุคคลประเภทหนามยอกต้องเอาหนามบ่ง ก็ร้องมันไปเลย เพลงที่คุณชอบฟังด้วยกัน สมัยยังรักกันหวานซึ้ง ให้บ่อน้ำตามันทะลักออกมา จนคุณเลิกร้องไปเอง
2. แดนซ์กระจาย
ในภาวะขั้นต้นที่ยังช็อกอยู่ เราขอแนะนำว่า ให้ไปผับและแดนซ์กระจายเท่านั้น ถอดภาพคุณหนูขี้อายที่ได้แต่นั่งเคาะนิ้วเวลาเพื่อนใ นกลุ่มเต้นกัน แล้วออกไปกลางฟลอร์ เต้นท่าบ้าบอแค่ไหนก็เต้นไปเถอะ ใครจะไปรู้ คุณอาจจะได้พบกับพรสวรรค์เท้าไฟที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณม านานแสนนานก็ได้
3. ว่ายน้ำ
ถ้าตอนนี้คุณเริ่มรู้สึกนิ่งขึ้น อยากลองตรึกตรองกับเรื่องราวที่ผ่านมา การว่ายน้ำท่าสบายๆ อย่างท่ากบ ท่ากรรเชียง พร้อมกับปล่อยใจล่องลอยไปกับสายน้ำที่มากระทบกายเบาๆ อาจจะช่วยให้คุณคิดอะไรขึ้นมาได้ หรือถ้าหากยังอยู่ในขั้นโคม่า การว่ายน้ำก็ยังช่วยได้
เพราะคุณจะต้องเพ่งสมาธิไปที่การว่ายน้ำแทนที่จะจมดิ ่งไปกับความทุกข์ ท่าที่ขอแนะนำในระยะนี้น่าจะเป็นท่าที่ใช้พลังมากขึ้ นอย่าง ท่าฟรีสไตล์ ท่าผีเสื้อ ว่ายเสร็จแล้วกลับบ้านนอนสลบ ไม่ทันได้ร้องไห้ก่อนนอนเหมือนทุกคืน
4. ซาวน่าและนอนแช่อ่างจากุชชี่
การซาวน่าและนอนแช่อ่างจากุชชี่เป็นกิจกรรมที่มาคู่ก ันอยู่แล้ว ไอร้อนจากซาวน่า นอกจากจะทำให้เหงื่อหยดติ๋งๆ อุณหภูมิอันคุกรุ่นภายในตู้เล็กๆ ยังทำให้คุณร้อนจนลืมอกหักไปเลย
หรือถ้าอยากจะร้องไห้ในห้องซาวน่าก็ไม่มีใครว่า ร้องจนสะใจ แล้วขอเชิญออกมานอนแช่ในอ่างจากุชชี่สบายๆ คุณจะรู้สึกสะใจเล็กๆ กับความร้อนจัด แล้วเปลี่ยนมาเย็นจัด ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า และดีท็อกซ์จิตใจตัวเองได้โดยไม่รู้ตัว
ขอขอบคุณ สุทธิรักษ์.คอม |
|
วันที่ 24 ม.ค. 2552
Advertisement
![แนะวิธี.....การดูแลเครื่องทอง แนะวิธี.....การดูแลเครื่องทอง](news_pic/p34257461251.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![เคล็ดลับ 12 ประการในการสร้างมนุษยสัมพันธ์ที่ดี เคล็ดลับ 12 ประการในการสร้างมนุษยสัมพันธ์ที่ดี](news_pic/p82066970829.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![สถาปัตย์มหัศจรรย์! โลกตะลึง 10 ตึกประหลาด สถาปัตย์มหัศจรรย์! โลกตะลึง 10 ตึกประหลาด](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,435 ครั้ง ![เซ็ทเทรดเยาวชนดนตรีแห่งประเทศไทย ครั้งที่ 12 ประจำปี 2551 เซ็ทเทรดเยาวชนดนตรีแห่งประเทศไทย ครั้งที่ 12 ประจำปี 2551](news_pic/p14526131957.jpg) เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง ![ข้อดีข้อเสีย.....ของวิธีไดเอทแบบล้างพิษ ข้อดีข้อเสีย.....ของวิธีไดเอทแบบล้างพิษ](news_pic/p14755570633.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![แผนการจัดการเรียนรู้ที่ ๕ การแต่งคำประพันธ์ แผนการจัดการเรียนรู้ที่ ๕ การแต่งคำประพันธ์](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,644 ครั้ง ![วิธีถนอมดวงตา.....เวลาใช้คอมพิวเตอร์ วิธีถนอมดวงตา.....เวลาใช้คอมพิวเตอร์](news_pic/p46857091828.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![เกาะติดพิธีแรกนา...แล้วตอบว่า ... พระโคกินสิ่งใด ได้รางวัล 10 ท่านแรกครับ เกาะติดพิธีแรกนา...แล้วตอบว่า ... พระโคกินสิ่งใด ได้รางวัล 10 ท่านแรกครับ](news_pic/p15724050740.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![รำลึก 103 ปี ท่านพุทธทาสจอมปราชญ์เมืองไชยา รำลึก 103 ปี ท่านพุทธทาสจอมปราชญ์เมืองไชยา](news_pic/p92029191856.jpg) เปิดอ่าน 6,431 ครั้ง ![งานพัฒนาตัวเอง...ต้องทำด้วยตัวเอง งานพัฒนาตัวเอง...ต้องทำด้วยตัวเอง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![ไข่มุกดำ...รสชาติแสนโอชา ไข่มุกดำ...รสชาติแสนโอชา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![พระคุณแม่.......ขอเชิญร่วมรณรงค์เทิดพระคุณแม่....โพสต์บทความ..ภาพ..บทกลอน... พระคุณแม่.......ขอเชิญร่วมรณรงค์เทิดพระคุณแม่....โพสต์บทความ..ภาพ..บทกลอน...](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![20 อันดับสิ่งก่อสร้างที่แพงที่สุดในโลก 20 อันดับสิ่งก่อสร้างที่แพงที่สุดในโลก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,534 ครั้ง ![บทเรียนสื่อประสม บทเรียนสื่อประสม](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,436 ครั้ง ![อยากสุขภาพดี ที่นี่มี อาหารต้านแก่ อยากสุขภาพดี ที่นี่มี อาหารต้านแก่](news_pic/p85890520617.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![อุปสรรคการสอนภาษาอังกฤษ อุปสรรคการสอนภาษาอังกฤษ](news_pic/p80046331704.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง
|
![วิธีพันผ้าพันคอ .....ให้สวยเก๋ วิธีพันผ้าพันคอ .....ให้สวยเก๋](news_pic/p10433460813.jpg)
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย |
![เมล็ดฟักทอง...เคี้ยวทีไรได้คุณค่า..และเป็นยา เมล็ดฟักทอง...เคี้ยวทีไรได้คุณค่า..และเป็นยา](news_pic/p49587731838.jpg)
เปิดอ่าน 6,412 ☕ คลิกอ่านเลย | !["คู่มือชีวิต"(มงคล 38 ประการ) "คู่มือชีวิต"(มงคล 38 ประการ)](news_pic/p23203330503.jpg)
เปิดอ่าน 6,429 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เด็กจุฬาฯ-มธ. ดังระเบิด ...<> คว้ารางวัลทูตเยาวชนวิทย์ฯไทย เด็กจุฬาฯ-มธ. ดังระเบิด ...<> คว้ารางวัลทูตเยาวชนวิทย์ฯไทย](news_pic/p55881540501.jpg)
เปิดอ่าน 6,461 ☕ คลิกอ่านเลย | ![กินวิตามินมากไป......ก็มีผลข้างเคียง กินวิตามินมากไป......ก็มีผลข้างเคียง](news_pic/p81863940618.jpg)
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การทำงานของคอมพิวเตอร์ การทำงานของคอมพิวเตอร์](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วันวาเลนไทน์ กับดอกกุหลาบ วันวาเลนไทน์ กับดอกกุหลาบ](news_pic/p70558811230.jpg)
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![เช็คให้ดี! "ฮวงจุ้ยห้องพระ" วางตรงไหนเหมาะ วางไม่ดีอาจทำเงินทองรั่วไหล เช็คให้ดี! "ฮวงจุ้ยห้องพระ" วางตรงไหนเหมาะ วางไม่ดีอาจทำเงินทองรั่วไหล](news_pic/p37095181829.jpg)
เปิดอ่าน 127,639 ครั้ง | ![รักษาอาการไอแบบไม่พึ่งยา ด้วยธรรมชาติบำบัด รักษาอาการไอแบบไม่พึ่งยา ด้วยธรรมชาติบำบัด](news_pic/p87233300512.jpg)
เปิดอ่าน 16,573 ครั้ง | ![3 ปัจจัย ให้ได้งานเมื่อเรียนจบ 3 ปัจจัย ให้ได้งานเมื่อเรียนจบ](news_pic/p28927940711.jpg)
เปิดอ่าน 12,572 ครั้ง | ![5 ผักธรรมดาที่ไม่ธรรมดา กินมากไประวังอาการเหล่านี้!! 5 ผักธรรมดาที่ไม่ธรรมดา กินมากไประวังอาการเหล่านี้!!](news_pic/p89620690741.jpg)
เปิดอ่าน 44,421 ครั้ง | ![ถึงเวลาปฏิวัติการสอน ความท้าทายของครูในศตวรรษที่ 21 ถึงเวลาปฏิวัติการสอน ความท้าทายของครูในศตวรรษที่ 21](news_pic/p92611630741.jpg)
เปิดอ่าน 22,332 ครั้ง |
|
|