ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


หน้าแรกครูบ้านนอก > ข่าว/บทความ > ความรู้ทั่วไป > ทำไงดีหนอ…กับอาการแพ้ท้อง?

ทำไงดีหนอ…กับอาการแพ้ท้อง?

🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 11 ก.พ. 2552 เปิดอ่าน : 10,260 ครั้ง

Advertisement

☰แชร์ >  
Share on Google+ LINE it!
เพิ่มเพื่อน
ทำไงดีหนอ…กับอาการแพ้ท้อง?

Advertisement

อาการแพ้ท้องกับคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นของคู่กันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ มักพบในช่วงตั้งครรภ์อ่อนๆ ประมาณสัปดาห์ที่ 6 - 14 คุณแม่ตั้งครรภ์จะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน น้ำลายขม รับประทานอาหารไม่ได้ เวียนศีรษะ อาการมักเป็นมากในตอนเช้า หรืออาจมีอาการตลอดวันเลยก็เป็นได้ในบางราย  

สาเหตุของอาการแพ้ท้อง

          เกิดจากฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ ซึ่งจะกระตุ้นให้อาเจียนได้ง่าย ไวต่อกลิ่น และรสบางชนิด ทั้งยังส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง และเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งทำให้อาการแพ้ท้องเป็นมากขึ้น

ข้อแนะนำในการดูแลรักษาอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียน 

          1. ถ้ายังอยู่ในระยะวางแผนการตั้งครรภ์ คุณควรงดหรือลดปริมาณอาหารประเภทไขมันอิ่มตัว (Saturated fat) ตั้งแต่เดี๋ยวนี้ เช่น เนย , น้ำมันหมู , นม ,ครีม , ไขมันสัตว์ และ เบคอน

          จากการศึกษาพบว่า สตรีมีครรภ์ที่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนมากระหว่างตั้งครรภ์ มีการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวในระยะก่อนตั้งครรภ์มากกว่าสตรีมีครรภ์ที่ไม่มีปัญหาการคลื่นไส้ อาเจียนมากนัก หากคุณรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวเกินปกติประมาณ 15 กรัมจากที่ควรได้รับ จะทำให้คุณมีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียนเพิ่มเป็น 5 เท่ากว่าปกติ ยกตัวอย่าง ชีสเบอร์เกอร์ขนาด 1/3 ปอนด์ มีปริมาณไขมันอิ่มตัว 15 กรัม 

          2. พยายามอย่าปล่อยให้ท้องว่าง เพราะจะยิ่งทำให้อาเจียน การปล่อยให้ท้องว่างจะทำให้รู้สึกวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรับประทานคุ้กกี้ หรือ ขนมปังกรอบสัก 2-3 ชิ้นช่วงตื่นนอน จะช่วยลดอาการแพ้ท้องได้บ้าง

          3. นอกจากน้ำเปล่าแล้ว คุณแม่อาจจิบนมอุ่น, น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ คุณแม่ตั้งครรภ์บางรายอาจชอบเครื่องดื่มเย็นๆ บางคนชอบเครื่องดื่มในอุณหภูมิปกติ บางคนชอบเครื่องดื่มรสหวาน บางคนชอบเครื่องดื่มรสเปรี้ยว คุณอภิญญา คุณแม่ลูกสอง ระบุว่า เธอชอบดื่มน้ำส้มคั้นระหว่างตั้งครรภ์มาก แทบจะดื่มทุกวันในช่วง 3 เดือนแรก “หลังจากคลอดลูกแล้ว ดิฉันเลิกดื่มน้ำส้มคั้นไปเลยตั้ง 1 ปี คงจะเบื่อน่ะค่ะ”

          4. ควรรับประทานอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่าย รับประทานทีละน้อย แต่บ่อยขึ้น เช่นอาจรับประทาน 5-6 มื้อเล็กๆ แทนการรับประทาน 3 มื้อต่อวันตามปกติ เพราะทำให้ท้องไม่ว่าง นอกจากนั้น ควรนั่งตัวตรงระหว่างรับประทานอาหาร

          5. หลีกเลี่ยงกลิ่น หรืออาหารที่จะทำให้คุณเกิดอาการวิงเวียนในระยะแรกของการตั้งครรภ์ อาจขอให้น้องสาว, ญาติพี่น้อง หรือ คนใกล้ชิด กรณีไม่มีแม่บ้าน เป็นผู้ปรุงอาหารแทนไปก่อน หากซื้ออาหารนอกบ้านรับประทาน ควรระมัดระวังเรื่องความสะอาดด้วย และอาจเปิดหน้าต่างบ้างเพื่อระบายกลิ่น

          6. ก่อนรับประทานยาชนิดใดก็ตามควรปรึกษาแพทย์ประจำตัว หรือแพทย์ที่คุณฝากครรภ์ ไม่ว่ายานั้นจะเป็นยาชนิดที่คุณสามารถซื้อได้สะดวกตามร้านขายยาทั่วไปโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

          หากคุณรู้สึกว่ามีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียนมากผิดปกติ ควรไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม ขอให้มีความสุขกับการรอคอยที่จะได้พบหน้าทารกน้อย ในเวลาไม่กี่เดือนข้างหน้านี้ค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
 

Advertisement


TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> ทำไงดีหนอ…กับอาการแพ้ท้อง? , << คลิกอ่านเพิ่มเติม

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

คลิกอ่าน!
มนัส บุญจำนงค์

มนัส บุญจำนงค์
เปิดอ่าน 11,130 ครั้ง
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
8 นาที กับโยคะบนที่นอน☕ คลิกอ่านเลย
8 นาที กับโยคะบนที่นอน
เปิดอ่าน 9,905 ครั้ง
อะแคนทะมีบา ภัย คอนแทคเลนส์☕ คลิกอ่านเลย
อะแคนทะมีบา ภัย คอนแทคเลนส์
เปิดอ่าน 7,526 ครั้ง
วันอาสาฬหบูชา ☕ คลิกอ่านเลย
วันอาสาฬหบูชา
เปิดอ่าน 7,520 ครั้ง
“หมอ” ชี้ ความเชื่อผิดๆ กินไข่ทุกวัน อันตรายเพราะคอเลสเตอรอล☕ คลิกอ่านเลย
“หมอ” ชี้ ความเชื่อผิดๆ กินไข่ทุกวัน อันตรายเพราะคอเลสเตอรอล
เปิดอ่าน 24,875 ครั้ง
อนามัยโลกเตือนไม่ควรดื่มเครื่องดื่ม "ร้อนเกินไป"☕ คลิกอ่านเลย
อนามัยโลกเตือนไม่ควรดื่มเครื่องดื่ม "ร้อนเกินไป"
เปิดอ่าน 13,754 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

วัฏจักรของเทคโนโลยีวัฏจักรของเทคโนโลยี
เปิดอ่าน 20,668 ครั้ง
สมรรถนะวิชาชีพ (Vocational Competency)สมรรถนะวิชาชีพ (Vocational Competency)
เปิดอ่าน 46,201 ครั้ง
คนค้นฅน ปลัดตงฉิน ผู้รักษาแผ่นดินเกิดคนค้นฅน ปลัดตงฉิน ผู้รักษาแผ่นดินเกิด
เปิดอ่าน 8,355 ครั้ง
การเรียนรู้ที่ห้ามมองข้ามกับประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของลูกน้อยการเรียนรู้ที่ห้ามมองข้ามกับประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของลูกน้อย
เปิดอ่าน 9,205 ครั้ง
เชาวน์อารมณ์ E.Q. (Emotional Quotient)เชาวน์อารมณ์ E.Q. (Emotional Quotient)
เปิดอ่าน 52,044 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
[ข่าว/ประกาศ] [บทความเทคโนโลยีการศึกษา] [Technology] [e-Learning] [Graphics & Multimedia] [OpenSource & Freeware] [ซอฟต์แวร์แนะนำ] [ทฤษฎีทางการศึกษา] [เครื่องมือและเทคนิคการถ่ายภาพ] [Hot Issue] [Research Library] [Questions in ETC] [แวดวงนักเทคโนฯ] [ข่าวการศึกษา] [คุณครูควรรู้ไว้] [คณิตศาสตร์] [วิทยาศาสตร์] [ภาษาต่างประเทศ] [ภาษาไทย] [สุขศึกษาและพลศึกษา] [สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม] [ศิลปศึกษาและดนตรี] [การงานอาชีพและเทคโนโลยี] [My Profile] [เรื่องราวจากสมาชิก] [เตรียมประเมินวิทยฐานะ] [ความรู้ทั่วไป] [ผลงานวิชาการเล่มเต็ม] [ข่าวจากกระทรวงศึกษาธิการ] [สาระดีๆจากนานมีบุ๊คส์] [ภาพอบรม/สัมมนา] [การวิจัยทางการศึกษา] [โปรแกรม/เครื่องมือสำหรับครู] [ผู้สนับสนุน] [เกมส์] [งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคม] [คลิปวิดีโอ] [บทความการศึกษา] [infoGraphics] [เกาะกระแสโลกสังคมออนไลน์]

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 081-3431047

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ