ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


หน้าแรกครูบ้านนอก > ข่าว/บทความ > ความรู้ทั่วไป > ทำไงดีหนอ…กับอาการแพ้ท้อง?
ทำไงดีหนอ…กับอาการแพ้ท้อง?
ความรู้ทั่วไป โพสต์เมื่อวันที่ : 11 ก.พ. 2552 เปิดอ่าน : 11,312 ครั้ง
☰แชร์เลย >  
เพิ่มเพื่อน
Advertisement

ทำไงดีหนอ…กับอาการแพ้ท้อง?
Advertisement

อาการแพ้ท้องกับคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นของคู่กันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ มักพบในช่วงตั้งครรภ์อ่อนๆ ประมาณสัปดาห์ที่ 6 - 14 คุณแม่ตั้งครรภ์จะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน น้ำลายขม รับประทานอาหารไม่ได้ เวียนศีรษะ อาการมักเป็นมากในตอนเช้า หรืออาจมีอาการตลอดวันเลยก็เป็นได้ในบางราย  

สาเหตุของอาการแพ้ท้อง

          เกิดจากฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ ซึ่งจะกระตุ้นให้อาเจียนได้ง่าย ไวต่อกลิ่น และรสบางชนิด ทั้งยังส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง และเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งทำให้อาการแพ้ท้องเป็นมากขึ้น

ข้อแนะนำในการดูแลรักษาอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียน 

          1. ถ้ายังอยู่ในระยะวางแผนการตั้งครรภ์ คุณควรงดหรือลดปริมาณอาหารประเภทไขมันอิ่มตัว (Saturated fat) ตั้งแต่เดี๋ยวนี้ เช่น เนย , น้ำมันหมู , นม ,ครีม , ไขมันสัตว์ และ เบคอน

          จากการศึกษาพบว่า สตรีมีครรภ์ที่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนมากระหว่างตั้งครรภ์ มีการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวในระยะก่อนตั้งครรภ์มากกว่าสตรีมีครรภ์ที่ไม่มีปัญหาการคลื่นไส้ อาเจียนมากนัก หากคุณรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวเกินปกติประมาณ 15 กรัมจากที่ควรได้รับ จะทำให้คุณมีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียนเพิ่มเป็น 5 เท่ากว่าปกติ ยกตัวอย่าง ชีสเบอร์เกอร์ขนาด 1/3 ปอนด์ มีปริมาณไขมันอิ่มตัว 15 กรัม 

          2. พยายามอย่าปล่อยให้ท้องว่าง เพราะจะยิ่งทำให้อาเจียน การปล่อยให้ท้องว่างจะทำให้รู้สึกวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรับประทานคุ้กกี้ หรือ ขนมปังกรอบสัก 2-3 ชิ้นช่วงตื่นนอน จะช่วยลดอาการแพ้ท้องได้บ้าง

          3. นอกจากน้ำเปล่าแล้ว คุณแม่อาจจิบนมอุ่น, น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ คุณแม่ตั้งครรภ์บางรายอาจชอบเครื่องดื่มเย็นๆ บางคนชอบเครื่องดื่มในอุณหภูมิปกติ บางคนชอบเครื่องดื่มรสหวาน บางคนชอบเครื่องดื่มรสเปรี้ยว คุณอภิญญา คุณแม่ลูกสอง ระบุว่า เธอชอบดื่มน้ำส้มคั้นระหว่างตั้งครรภ์มาก แทบจะดื่มทุกวันในช่วง 3 เดือนแรก “หลังจากคลอดลูกแล้ว ดิฉันเลิกดื่มน้ำส้มคั้นไปเลยตั้ง 1 ปี คงจะเบื่อน่ะค่ะ”

          4. ควรรับประทานอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่าย รับประทานทีละน้อย แต่บ่อยขึ้น เช่นอาจรับประทาน 5-6 มื้อเล็กๆ แทนการรับประทาน 3 มื้อต่อวันตามปกติ เพราะทำให้ท้องไม่ว่าง นอกจากนั้น ควรนั่งตัวตรงระหว่างรับประทานอาหาร

          5. หลีกเลี่ยงกลิ่น หรืออาหารที่จะทำให้คุณเกิดอาการวิงเวียนในระยะแรกของการตั้งครรภ์ อาจขอให้น้องสาว, ญาติพี่น้อง หรือ คนใกล้ชิด กรณีไม่มีแม่บ้าน เป็นผู้ปรุงอาหารแทนไปก่อน หากซื้ออาหารนอกบ้านรับประทาน ควรระมัดระวังเรื่องความสะอาดด้วย และอาจเปิดหน้าต่างบ้างเพื่อระบายกลิ่น

          6. ก่อนรับประทานยาชนิดใดก็ตามควรปรึกษาแพทย์ประจำตัว หรือแพทย์ที่คุณฝากครรภ์ ไม่ว่ายานั้นจะเป็นยาชนิดที่คุณสามารถซื้อได้สะดวกตามร้านขายยาทั่วไปโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

          หากคุณรู้สึกว่ามีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียนมากผิดปกติ ควรไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม ขอให้มีความสุขกับการรอคอยที่จะได้พบหน้าทารกน้อย ในเวลาไม่กี่เดือนข้างหน้านี้ค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
 


TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> ทำไงดีหนอ…กับอาการแพ้ท้อง? << คลิกอ่านเพิ่มเติม

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ของใช้สำคัญที่ควรจัดไว้ในทุกทริปการเดินทาง

ของใช้สำคัญที่ควรจัดไว้ในทุกทริปการเดินทาง
เปิดอ่าน 8,816 ครั้ง
จะจำใบหน้าของใครให้ได้แม่นยำ ต้องจ้องคอยดูที่ลูกตา

จะจำใบหน้าของใครให้ได้แม่นยำ ต้องจ้องคอยดูที่ลูกตา
เปิดอ่าน 9,039 ครั้ง
5 วิธีชวนขับรถประหยัดน้ำมัน

5 วิธีชวนขับรถประหยัดน้ำมัน
เปิดอ่าน 9,868 ครั้ง
อะไรคือสาเหตุที่ทำให้คนถนัดขวามีมากกว่าคนถนัดซ้าย

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้คนถนัดขวามีมากกว่าคนถนัดซ้าย
เปิดอ่าน 16,815 ครั้ง
สอนลูกให้เป็น “ดิน” เพื่อจะเป็น “ดาว” / ดร.แพง ชินพงศ์

สอนลูกให้เป็น “ดิน” เพื่อจะเป็น “ดาว” / ดร.แพง ชินพงศ์
เปิดอ่าน 27,504 ครั้ง
ทาครีมบำรุงอย่างไร ให้ถูกวิธี

ทาครีมบำรุงอย่างไร ให้ถูกวิธี
เปิดอ่าน 9,886 ครั้ง
แต่งสีขาว - ดำ ให้ดูโมเดิร์น

แต่งสีขาว - ดำ ให้ดูโมเดิร์น
เปิดอ่าน 13,911 ครั้ง
องค์ประกอบ ของความสำเร็จ

องค์ประกอบ ของความสำเร็จ
เปิดอ่าน 8,215 ครั้ง
"ปริญญาตรีหมื่นห้า"ฝ่าวิกฤติ!เด็กจบใหม่...ไม่ผ่านโปร!?

"ปริญญาตรีหมื่นห้า"ฝ่าวิกฤติ!เด็กจบใหม่...ไม่ผ่านโปร!?
เปิดอ่าน 12,810 ครั้ง
เช็กรึยัง ใครชง ใครแย่ พร้อมทางแก้เพื่อชีวิตดีๆ ปี 2559 โดย อ.คฑา ชินบัญชร

เช็กรึยัง ใครชง ใครแย่ พร้อมทางแก้เพื่อชีวิตดีๆ ปี 2559 โดย อ.คฑา ชินบัญชร
เปิดอ่าน 11,580 ครั้ง
นั่งนานทำให้เป็นคนขี้โรค

นั่งนานทำให้เป็นคนขี้โรค
เปิดอ่าน 8,095 ครั้ง
9 ทริคดี ๆ เพิ่มความจำ อัพสมองให้สดใส

9 ทริคดี ๆ เพิ่มความจำ อัพสมองให้สดใส
เปิดอ่าน 9,783 ครั้ง
หญิงไทยยังเมินเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ทำไอคิวเด็กไทยต่ำ

หญิงไทยยังเมินเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ทำไอคิวเด็กไทยต่ำ
เปิดอ่าน 8,777 ครั้ง
เรื่องของกลิ่นปาก

เรื่องของกลิ่นปาก
เปิดอ่าน 17,816 ครั้ง
20 วิธีที่คุณควรลอง ถ้าอุปกรณ์เชื่อมต่อภายนอกของคุณไม่ทำงาน

20 วิธีที่คุณควรลอง ถ้าอุปกรณ์เชื่อมต่อภายนอกของคุณไม่ทำงาน
เปิดอ่าน 12,101 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ข้อคิดจากเศรษฐีในประเทศไทย
ข้อคิดจากเศรษฐีในประเทศไทย
เปิดอ่าน 10,006 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
น้ำคั้นหัวบีทรู้ท ช่วยลดความดันได้ชัวร์
น้ำคั้นหัวบีทรู้ท ช่วยลดความดันได้ชัวร์
เปิดอ่าน 9,629 ☕ คลิกอ่านเลย

เลือกหมอนให้นอนหลับสบาย
เลือกหมอนให้นอนหลับสบาย
เปิดอ่าน 15,818 ☕ คลิกอ่านเลย

ออกกำลังแบบไหน ดีกับโรคอะไร
ออกกำลังแบบไหน ดีกับโรคอะไร
เปิดอ่าน 8,258 ☕ คลิกอ่านเลย

ลดความอ้วน ก็ไม่ยากซะหน่อย
ลดความอ้วน ก็ไม่ยากซะหน่อย
เปิดอ่าน 10,101 ☕ คลิกอ่านเลย

ทำอย่างไรเมื่อคุณก้าวเข้าสู่วิกฤตวัยกลางคน (midlife crisis)
ทำอย่างไรเมื่อคุณก้าวเข้าสู่วิกฤตวัยกลางคน (midlife crisis)
เปิดอ่าน 12,672 ☕ คลิกอ่านเลย

"นพ.ยง" มีคำตอบ! เคยติด "โควิด-19" ติดซ้ำได้หรือไม่-ต้อง "ฉีดวัคซีน" อีกหรือไม่.?
"นพ.ยง" มีคำตอบ! เคยติด "โควิด-19" ติดซ้ำได้หรือไม่-ต้อง "ฉีดวัคซีน" อีกหรือไม่.?
เปิดอ่าน 26,561 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ดอกไม้ประจำชาติอาเซียน
ดอกไม้ประจำชาติอาเซียน
เปิดอ่าน 29,378 ครั้ง

หักดิบเลิกบุหรี่.. แพทย์ยืนยันได้ผลดีกว่าลด
หักดิบเลิกบุหรี่.. แพทย์ยืนยันได้ผลดีกว่าลด
เปิดอ่าน 11,691 ครั้ง

ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 1 กรกฎาคม 2553
ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 1 กรกฎาคม 2553
เปิดอ่าน 12,262 ครั้ง

ความแตกต่างระหว่าง http:// กับ https://
ความแตกต่างระหว่าง http:// กับ https://
เปิดอ่าน 15,730 ครั้ง

นวดกดจุดบนใบหน้า ทางเลือกแก้นอนไม่หลับในผู้สูงอายุ
นวดกดจุดบนใบหน้า ทางเลือกแก้นอนไม่หลับในผู้สูงอายุ
เปิดอ่าน 11,089 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย


 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 081-3431047

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ