ประโยชน์ของการหัวเราะ
- ความดันโลหิตลดลง
- ฮอร์โมนเกี่ยวกับความเครียดลดลง ขณะเดียวกันการทำงานของฮอร์โมนต่าง ๆ ก็เป็นปกติ
- กระตุ้นระบบภูมิชีวิต (Immune system) ทำให้ T-celll ซึ่งเป็นทหารประจำตัว คอยกำจัดเชื้อโรคเพิ่มจำนวนขึ้น รวมถึงแอนตี้บอดี้อื่น ๆ ในร่างกายด้วย
- คลายความเจ็บปวด อารมณ์ขันทำให้ผู้ป่วยลืมความเจ็บปวด และยังกระตุ้นการสร้างเอ็นดอร์ฟินในร่างกาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนระงับปวดโดยธรรมชาติอยู่แล้ว
- กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ขณะที่หัวเราะ กล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ไม่ได้สัมพันธ์กับการหัวเราะ จะผ่อนคลาย และเมื่อหยุดหัวเราะ กล้ามเนื้อที่สัมพันธ์กับการหัวเราะ ก็จะผ่อนคลาย เป็นการทำงานสองขั้นตอน
- หายใจดีขึ้น การหัวเราะบ่อย ๆ ทำให้ปอดโล่ง หายใจได้ลึกขึ้นดีมาก ๆ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการหายใจ
….
การหัวเราะมิใช่เยาะคนอื่นเขา
การหัวเราะช่วยแบ่งเบาหลายสถาน
คลายอารมณ์อ่อนล้าให้เบ่งบาน
สร้างสถานการณ์ให้คลี่คลาย
เชิญเถอะท่านวานทุกวันจงหัวเราะ
แต่มีข้อจำเพาะไม่มากหลาย
ควรหัวเราะด้วยแบบที่แยบคาย
หากหัวเราะเช้าจรดสายบ่ายจรดเย็นเป็น.........แล้ว(อึ๋ย.. ตัวใครตัวมัน)
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
