 
1.คนส่วนใหญ่มักคิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหาร แต่จริง ๆ แล้ว การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการกินอาหารให้มากขึ้นต่างหาก โอ๊...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 13,498 ครั้ง) |
ท่าที่ 1 Chest Press with Crunch
มือทั้งสองข้างถือดัมเบลหนักประมาณ 8-10 ปอนด์ นอนไปบนลูกบอลออกกำลัง เท้าวางราบที่พื้...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 12,569 ครั้ง) |
เรื่องราวของมัลเบอร์รี่ (Mulberry) กำลังเป็นที่สนใจไปทั่วโลก เพราะเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์รอบด้าน ค่าตัวแพงขึ้น เป็นที่ต้อ...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 14,409 ครั้ง) |
1. ไม่มีใครรู้สาเหตุจริง ๆ ของความฝัน
ความฝันดูเหมือนจะเป็นเรื่องพิศวงที่คงต้องค้นหาสาเหตุกันต่อไปไม่รู้จบ เนื่องจาก...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 22,992 ครั้ง) |
ไม้มงคล คนเกิดวันอาทิตย์
ตามคำทำนายกล่าวไว้ว่า คนที่เกิดวันอาท...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 19,928 ครั้ง) |
อาหารแต่ละรสชาติมีประโยชน์และโทษต่างกันออกไป เราจึงต้องหาข้อมูลเพื่อสุขภาพของตัวเราเอง
ขึ้นชื่อว่าเมนูอาหารไทย รสชาต...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 12,861 ครั้ง) |
ขึ้นชื่อว่าอาหารไทยแล้ว ในมื้อหนึ่งก็ต้องมีทั้งข้าวสวยร้อนๆ บวกกับเมนูอาหาร ผัด ทอด คั่ว แต่ที่ดูจะขาดไม่ได้เลยสำหรับทุก...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 11,422 ครั้ง) |
อารมณ์โกรธ...ผลกระทบต่อสุขภาพ พลังก่อโรคที่กระทบอวัยวะภายในและสุภาพโดยตรง (หมอชาวบ้าน)
โดย นพ.ภาสกิจ (วิทวัส) วณนาวิบู...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 15,913 ครั้ง) |
1. ทานเกลือมากไป
โดยปกติแล้ว คุณควรได้รับโซเดียมประมาณ 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ถ้าคุณอายุมากกว่า 50 ปีแล้ว คุณไม่คว...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 12,247 ครั้ง) |
Advertisement
|
1. เต้นรำ
ช่วยป้องกันไม่ให้สมองทำงานถดถอย เพราะการเต้นรำเป็นการผสานกิจกรรมด้านร่างกาย จิตใจ และสังคมเข้าด้วยกัน ซึ่ง...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 26,410 ครั้ง) | 
พกร่ม เสื้อกันฝน และผ้าขนหนู
ก่อนอื่นเราควรต้องป้องกันตัวเองไม่ให้เปียกฝนก่อน เพราะถ้าหากเปียกฝนก็อาจจะมีสิทธิ์เป็นห...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 11,209 ครั้ง) |
1. ทริคช่วยหยุดจาม
ไม่ว่าจะเป็นการจามเพราะเป็นหวัด หรือเนื่องมาจากอาการภูมิแพ้ สิ่งที่ทำให้คุณคันจมูกจนอยากจาม เป็นเ...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 14,334 ครั้ง) |
ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกแสดงให้เห็นว่า จำนวนผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนทั่วโลกเพิ่มขึ้นจนกลายเป็นปัญหาทางสาธารณสุขอันดับสอง รอ...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 12,658 ครั้ง) |
เมื่อวันที่ 19 ก.ค. 2556 นพ.ธีรวุฒิ คูหะเปรมะ ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวถึ...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 17,430 ครั้ง) |
เวลาที่หิวจัด หลายคนมักจะลืมตัวกิน กิน กินแล้วก็กินอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะถ้ามีงานปาร์ตี้ด้วยแล้ว ก็จะกระหน่ำกินกันให้คุ้ม...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 19,956 ครั้ง) |
ช่วงเวลาที่เร่งรีบในสังคมปัจจุบัน ทำให้ชาวเมืองไม่ค่อยมีเวลาได้ทำอาหารทานเอง ก็ต้องพึ่งอาหารสำเร็จรูปที่พร้อมเสิร์ฟง่าย ...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 18,536 ครั้ง) |
เคล็ดลับกินอย่างฉลาด ปราศจากโรค (สสส.)
โดย ชัชวรรณ ปัญญาพยัตจาติ
...ชายชราทรุดลง หายใจหอบถี่ มือเกร็งจิกหน้าอกคล้า...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 10,810 ครั้ง) |
1. ใช้ฟิตเนสบอลเป็นตัวช่วย
การนั่งบนลูกบอลฟิตเนสลูกโตๆ แม้จะลำบากเอาการกว่าจะทรงตัวบนลูกบอลได้ แต่ลำบากอย่างนี้แหละ จะช...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 16,670 ครั้ง) |
ผิวหน้าสวยใสเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายๆ คนนั้นไม่อยากปฏิเสธ แต่ในอีกทางก็ยุ่งยากซะเหลือเกินที่จะไขว่คว้ามา อีกทั้งสูตรบำรุงดูแ...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 16,317 ครั้ง) |
เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ก่อนจะหยิบสลัดสีเขียวขึ้นมากิน และคิดว่าคุณได้เลือกอาหารที่ดีที่สุดมากินให้สมกับเป...
อ่านต่อคลิก(อ่าน 13,500 ครั้ง) |
Advertisement
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
+ ความรู้ทั่วไป
