Advertisement
คิดแล้วทุกข์
|
|
โดยพระอาจารย์ชาญชัย เขมวโร
ความคิดนี้หนอเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของทุกคน และพอที่จะรู้สึกได้ด้วยตัวเองเมื่อมีอะไรเกิดขึ้นที่ใจ ไม่ว่าเราจะคิดเรื่องอะไรก็ตามไม่ว่าจะเป็นในเรื่องที่ดีหรือไม่ดี เราย่อมรับผลในทางจิตใจได้ทันทีโดยที่ไม่ต้องรอในชาติหน้า ได้รับผลในชาติปัจจุบันนี้ขณะนี้เดี๋ยวนี้ทันที คิดเรื่องไม่ดีเดี๋ยวนี้ได้รับผลทันทีคือจิตใจเกิดความรุ่มร้อน คิดแต่เรื่องดีๆก็ได้รับผลทันทีคือสบายใจทันที เพราะฉะนั้นความคิดจึงให้ผลเร็วในทันที
เราอยู่กับความคิดและก็ใช้ความคิด เราไม่รู้หรอกว่าเราคิดดีหรือคิดชั่วและใช้ความคิดไปในทางที่เป็นประโยชน์อย่างสร้างสรรค์หรือไม่เป็นประโยชน์ในทางทำลาย อยู่ที่ผู้จะใช้ความคิดออกไป ถ้าใช้ความคิดเห็นผิดๆเพื่อทำลายผู้อื่นผลกรรมย่อมตกเป็นของเราก่อน เราจะร้อนใจกระวนกระวายใจเพราะความคิดที่จะทำร้ายผู้อื่น
เราอยู่กับความคิด เราวิ่งตามความคิด หรือเราอยู่เหนือความคิด ถ้าเราวิ่งตามความคิดที่มีความทะยานอยาก ความไม่พอใจ วิ่งตามเท่าไหร่ก็ไม่พอกับความต้องการในความคิด ความคิดมันก็คิดไปเรื่อยๆดูแล้วเห็นแล้วน่าอัศจรรย์ที่มันคิดไกลไปเรื่อยๆ ดูเหมือนว่าความจบสิ้นในความคิดนั้นไม่มี บางครั้งก็คิดซ้ำของเก่าๆเหมือนเริ่มคิดใหม่กลับไปกลับมา
ถ้าเราสังเกตดูที่ใจของเราเรื่องที่ดีๆมันจะคิดน้อยและจบสิ้นเร็ว ถ้าหากเป็นเรื่องที่ไม่ดีมันคิดมากและก็จบสิ้นไม่เป็นชอบคิดแล้วคิดอีก คิดจนกลายเป็นทุกข์ในใจก็มี เมื่อจิตใจรับผลเป็นทุกข์ร่างกายก็เป็นไปตามจิตใจด้วย เพราะอาการเหล่านั้นมันออกจากจิตใจที่ได้รับผลจากความคิด
ถ้าเราไม่รู้จักความคิดดีพอหรือไม่ได้ฟังจากผู้เล่าที่มีประสบการณ์เรื่องโรคต่างๆที่เกิดจากใจที่คิดแล้ว มันทรมานเป็นที่สุดอย่างยิ่งในชีวิตทีเดียว ทำให้เกิดโรคที่แทรกซ้อนต่อร่างกายที่เราอาศัยอยู่ได้ง่ายๆ แล้วทำให้ร่างกายทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็วทันที เมื่อคิดมากก็ไม่รู้วิธีระงับหรือไม่รู้จักแก้ไขหรือไม่ปลงตกจากความคิดเหล่านั้น การฆ่าตัวตายย่อมมีโอกาสปรากฏขึ้นได้
ที่ไม่รู้ว่าทุกข์หมายถึงเราวิ่งตามเรื่องราวต่างๆในความคิดที่เรากำลังคิดไปเรื่อยๆ จนกลับกลายเป็นอารมณ์ผูกพันในปัญหาต่างๆที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล หรือดูเหมือนว่าเรากำลังวิ่งไปหาความคิด ความคิดมันหลอกลวงเราให้เราหลงทางอยู่เสมอเพราะความไม่รู้เท่าทันนี้แหละ มันหลอกลวงให้คิดล่วงหน้าอยู่เสมอ หวังในความคิด เกิดความอยากในความคิด
เรื่องความอยากในความคิดที่คิดไปนั้นดูเหมือนว่ารู้สึกว่ามันง่ายๆ ไม่มีอุปสรรค ถ้ามีอุปสรรค มันก็เพิ่มเติมแก้ไขเข้าไปง่ายๆ แต่พอเรากระทำออกไปจริงๆแล้วดูเหมือนว่ามันยากกว่าที่คิดเสียอีก ต้องเจออุปสรรคต่างๆนานาจนรู้สึกผิดหวังและท้อแท้อย่างยิ่ง นี่แหละความคิด ต้องหมั่นศึกษาดูจิตใจและพยายามอ่านดูใจของตัวเองไปด้วย มิฉะนั้นจะตกเป็นทาสของความคิดและทุกข์ไปโดยไม่รู้ตัว คิดไปคิดมาดูเหมือนว่าจะเป็นคนที่มีจิตใจเลื่อนลอย
ความทุกข์เกิดจากความคิดนี้แหละ ถ้าเราจะเรียนรู้ความคิดต้องค่อยๆอ่านดูจิต พยายามดูความคิดของตนเองให้ออก เพราะความคิดเราดูเหมือนอยู่เหนือเราเสียอีก มันคอยคิดแต่เรื่องที่เป็นทุกข์ให้อยู่เสมอ เมื่อเรารับฟังอะไรมาก็ตาม ความเป็นผู้ไม่มีปัญญาพิจารณาตามย่อมได้รับผลทันที รับฟังมาแล้วคิดดีก็ให้ผลดีทางใจสบายใจดีใจชื่นใจอย่างรวดเร็ว รับฟังมาแล้วคิดไม่ดีก็ได้รับผลทางใจไม่ดีทุกข์ใจร้อนใจไม่สบายใจ
ไม่รู้จักวีธีออกจากความทุกข์เพราะไม่รู้จักวิธีออกจากความคิด เราคิดเองทุกข์เองซึ่งเกิดจากการเห็นการไ ด้ยิน รับทราบมาแล้วก็นำมาคิดเองเออเอง จนกลายเป็นความทุกข์ที่เกิดขึ้นในใจ แล้วก็สร้างอารมณ์ของตนเองเป็นทุกข์แทนผู้อื่นบ้าง หรือมาจากตัวเองเป็นทุกข์ที่จิตใจแล้วกลับมาคิด หาทางออกจากทุกข์ในความรู้สึกนั้นๆที่จิตใจของตนเองไม่ได้
ก็คือไม่รู้ว่าจะเอาความคิดที่มีทุกข์ที่ใจนั้นไปไว้ไหน มักจะอมทุกข์ใจไว้กับความรู้สึกของตนเอง จนแสดงออกไปถึงใบหน้าและตา ทั้งๆที่ความทุกข์เหล่านี้ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ตัวเราเองนำมาคิดทั้งนั้นจนหาทางออกไม่ได้ คนเราจึงเพิ่มความทุกข์โดยไม่รู้ตัว พยายามนำไปเล่าให้คนโน้นคนนี้ฟัง ส่วนคนฟังที่ไม่รู้วิธีออกจากทุกข์ก็พลอยทุกข์ไปด้วย
ความคิดมันทำให้เราป่วยเป็นโรคทางใจและทางกายอย่างรุนแรง โรคที่เกิดจากความคิดที่เป็นทุกข์มากได้แก่ โรคไมเกรน(ปวดศีรษะข้างเดียว) โรคท้องอืด โรคความเครียดจนถึงนอนไม่หลับ จนในที่สุดอาจจะกลายเป็นโรคจิตประสาทหลอนได้
วิธีแก้ไขการออกจากความคิดที่เป็นทุกข์นั้นได้แก่
- การปล่อยวางมี “อุเบกขา” รู้อะไรเห็นอะไรรับรู้แล้ววางเฉยเสีย ซึ่งบางทีเป็นแต่เพียงความเฉยภายนอกหรือพยายามทำเป็นเฉยแต่ใจไม่เฉย อย่างนี้ไม่ถูกต้อง เฉยอย่างนี้ไม่เรียกว่าเป็นอุเบกขา ความวางเฉยนี้หมายถึงสงบเป็นกลางๆไม่เอนเอียงไปข้างหนึ่งข้างใด เฉยอย่างรู้ทันจึงเฉย ไม่ใช่เฉยเพราะไม่รู้
ท่านเปรียบความวางเฉยเหมือนการขับรถ ตอนแรกเราจะวุ่นวายเร่งเครื่องปรับอะไรต่ออะไรทุกอย่างให้เข้าที่ เมื่อพร้อมก็เดินเครื่องวิ่งเรียบสนิท เราก็เพียงแต่เป็นผู้มอง ผู้คุมระวังไว้ สภาวะเช่นนี้เรียกว่าอุเบกขาเป็นสภาพจิตที่สบาย เพราะทำทุกอย่างดีแล้วเข้ารูปของมันแล้ว
- การทำสมาธิคือความตั้งมั่นหรือแน่วแน่อยู่กับสิ่งๆนั้น อย่างที่เรียกว่า “ใจอยู่กับกิจ จิตอยู่กับงาน” จิตใจที่แน่วแน่มีกำลังมาก เป็นจิตที่เหมาะสมในการใช้งาน จิตที่เป็นสมาธิดีแล้วจะไม่ซัดส่ายไปกับความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ และระงับยับยั้งความคิดที่เป็นโทษทุกข์นั้นได้
- สติ คือความระลึกได้เป็นเครื่องดึงจิตไว้กับตัวหรือสิ่งนั้นๆ ไม่ให้จิตฟุ้งซ่านล่องลอยไปที่อื่น
จิตใจเราเปรียบเหมือนพระจันทร์ที่สว่างสุกใส แต่ที่หม่นหมองมืดมิดไม่สว่างไสวเหมือนจันทร์แรมนั้นเพราะมีเมฆหมอกมาปิดบังไว้ เปรียบเหมือนความคิดที่ทำให้ใจนั้นทุกข์บ้างสุขบ้าง ซึ่งเกิดขึ้นแล้วตั้งอยู่ไม่ได้นาน เหมือนพระจันทร์ ที่มีข้างขึ้นข้างแรม มีมืดมีสว่าง
|
|
วันที่ 16 พ.ค. 2552
Advertisement
![พรหมวิหารธรรม พรหมวิหารธรรม](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,582 ครั้ง ![ภาพ อ่านให้เหมาะกับวัย จริงจริง ภาพ อ่านให้เหมาะกับวัย จริงจริง](news_pic/p55382862255.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![ถ้าแฟนแสนจะขี้หึง..... จะรับมือเขาอย่างไร ถ้าแฟนแสนจะขี้หึง..... จะรับมือเขาอย่างไร](news_pic/p73193900755.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![ที่แท้ผู้หญิงที่กล่าวมามีแค่....เจ็ดคนเอง ที่แท้ผู้หญิงที่กล่าวมามีแค่....เจ็ดคนเอง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![บ้าน...บ้าน....บ้าน...ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ...อยากมีบ้านในฝัน.. บ้าน...บ้าน....บ้าน...ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ...อยากมีบ้านในฝัน..](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,435 ครั้ง ![แปลก!!...แต่จริง นกร้องเหมี๊ยวๆได้..มาดูความน่ารักของนกกันเถอะค่ะ แปลก!!...แต่จริง นกร้องเหมี๊ยวๆได้..มาดูความน่ารักของนกกันเถอะค่ะ](news_pic/p19847651528.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![พบ...... พบ......](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,448 ครั้ง ![มุมมองจากฝรั่งพูดไทย...น่าคิด..น่าศึกษา มุมมองจากฝรั่งพูดไทย...น่าคิด..น่าศึกษา](news_pic/p14517331901.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![ทำนายความโรแมนติก......จากอักษรตัวแรกของชื่อคุณ ทำนายความโรแมนติก......จากอักษรตัวแรกของชื่อคุณ](news_pic/p99308041010.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![คู่ซี้ คู่ซี้](news_pic/p95344771305.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![มาทายนิสัย จากการดูทีวีกันดีกว่า มาทายนิสัย จากการดูทีวีกันดีกว่า](news_pic/p20064841134.jpg) เปิดอ่าน 6,457 ครั้ง ![รักครูติ๋ว รักครูติ๋ว](news_pic/p94154251958.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![ความคิดสร้างสรรค์...เป็นส่วนที่สำคัญ...ในการออกแบบ.. ความคิดสร้างสรรค์...เป็นส่วนที่สำคัญ...ในการออกแบบ..](news_pic/p34624921804.jpg) เปิดอ่าน 7,731 ครั้ง ![จงบินขึ้นฟ้าด้วยปีกของตัวเอง จงบินขึ้นฟ้าด้วยปีกของตัวเอง](news_pic/p19885120029.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![การพัฒนาแผ่นภาพการ์ตูนชุดดูรู้คิด การพัฒนาแผ่นภาพการ์ตูนชุดดูรู้คิด](news_pic/p79654021940.jpg) เปิดอ่าน 6,448 ครั้ง ![๑วิธีรักษ์ต้นไม้ ๑วิธีรักษ์ต้นไม้](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง
|
![อ้อม-อาท ฉลองสมรสพระราชทาน อ้อม-อาท ฉลองสมรสพระราชทาน](news_pic/p84150911442.jpg)
เปิดอ่าน 6,430 ☕ คลิกอ่านเลย |
![เรื่องเงินๆ.....ของความอ้วน เรื่องเงินๆ.....ของความอ้วน](news_pic/p24154541705.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำได้ไง ทำได้ไง](news_pic/p63229721039.jpg)
เปิดอ่าน 6,426 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ขอร่วมยินดี กับ 1 ใน100 โรงเรียน อันดับแนวหน้า ของ ศธ. (ตรวจรายชื่อซิครับ) ขอร่วมยินดี กับ 1 ใน100 โรงเรียน อันดับแนวหน้า ของ ศธ. (ตรวจรายชื่อซิครับ)](news_pic/p14844430551.jpg)
เปิดอ่าน 6,419 ☕ คลิกอ่านเลย | ![๕ หัด ๔ ลอง ปี ๕๒ ต้องฉลุย ๕ หัด ๔ ลอง ปี ๕๒ ต้องฉลุย](news_pic/pic/p93501782247.jpg)
เปิดอ่าน 6,418 ☕ คลิกอ่านเลย | ![3สิ่งในชีวิตเราที่เราไม่สามารถเรียกร้องให้กลับมาได้ 3สิ่งในชีวิตเราที่เราไม่สามารถเรียกร้องให้กลับมาได้](news_pic/p42665640930.jpg)
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เคี้ยวนาน ฉลาดมาก เคี้ยวนาน ฉลาดมาก](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,426 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![จำนวนนับ จำนวนนับ](news_pic/p33090710335.jpg)
เปิดอ่าน 4,991 ครั้ง | ![จีนเตือนคลื่นความร้อนแผ่ปกคลุม จีนเตือนคลื่นความร้อนแผ่ปกคลุม](news_pic/p17604791842.jpg)
เปิดอ่าน 8,576 ครั้ง | ![โรงเรียนสุขภาวะตอบโจทย์ ลดเวลาเรียน เพิ่มเวลารู้ โรงเรียนสุขภาวะตอบโจทย์ ลดเวลาเรียน เพิ่มเวลารู้](news_pic/p82095981115.jpg)
เปิดอ่าน 15,488 ครั้ง | ![บทความพิเศษ : การศึกษา 4.0 / ดร.โพยม จันทร์น้อย บทความพิเศษ : การศึกษา 4.0 / ดร.โพยม จันทร์น้อย](news_pic/p78335300847.jpg)
เปิดอ่าน 119,839 ครั้ง | ![ความสุขกันมะเร็งได้ ผู้มีความสุขในชีวิตหนีโรคร้ายได้ 1 ใน 4 ความสุขกันมะเร็งได้ ผู้มีความสุขในชีวิตหนีโรคร้ายได้ 1 ใน 4](news_pic/p25845470743.jpg)
เปิดอ่าน 10,895 ครั้ง |
|
|