ใครที่ปวดเข่าจากข้อเสื่อม มีข้อแนะนำมาแบ่งปันค่ะ.....
พบมากในหญิงวัยกลางคนขึ้นไป ระยะปวดเฉพาะเวลานั่งยอง ๆ แล้วลุกขึ้นขณะก้าวขึ้นลงบันได หรือลื่นไถล ต่อมาปวดมากขึ้นและเกิดเสียงดังของกระดูกขณะเคลื่อนไหว ผู้ที่เป็นเรื้อรังจะมีเข่าบวมและผิดรูปได้
การรักษา ประคบด้วยความร้อน 20-30 นาที กินยาแก้ปวดเมื่อปวดมากรักษาทางกายภาพบำบัดด้วยความร้อนลึก หรือการทำอัลตราซาวด์
การป้องกัน บริหารข้อเข่าเพื่อให้กล้ามเนื้อเข่าแข็งแรงทนทานมากขึ้น ลดน้ำหนักตัว ไม่ทำงานหนัก เมื่อมีอาการควรปรึกษาแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัด ไม่ปล่อยให้เป็นเรื้อรัง
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
