Advertisement
23 พฤษภาคม 2552
วิธีคิดไม่ให้เกิดความเครียด
ใครที่ไม่อยากเครียด ลองใช้วิธีคิดแบบไม่เครียดดู
1. คิดยืดหยุ่นให้มากขึ้น อย่าจริงจัง เข้มงวดจับผิด หรือตัดสินถูกผิดตัวเอง หรือผู้อื่นตลอดเวลา รู้จักผ่อนหนัก ผ่อนเบา ผ่อนสั้น ผ่อนยาว ลดทิฐิมานะและที่สำคัญ ควรรู้จักการให้อภัยก็จะทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้น และมีความเครียดน้อยลง
2. คิดอย่างมีเหตุผล ไม่ด่วนเชื่ออะไรง่าย ๆ ไม่ด่วนสรุปอะไรง่าย ๆ ให้พยายามใช้เหตุผลตรวจสอบข้อเท็จจริง ความเป็นไปได้ ไตร่ตรองให้รอบคอบ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้ตกเป็นเหยื่อให้ใครหลอกเอาง่าย ๆ แล้ว ยังสามารถตัดความกังวลใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปได้อีก
3. คิดหลาย ๆ แง่มุม มองหลาย ๆ ด้าน ทั้งด้านดีและไม่ดี จำไว้เสมอว่า ทุกอย่างต้องมีข้อดีและข้อเสีย จึงไม่ควรมองด้านใดด้านหนึ่งเพียงด้านเดียวให้ใจเป็นทุกข์ และที่สำคัญ ควรหัดคิดหัดมองในมุมของคนอื่นด้วย อย่างที่เรียกว่าเอาใจเขามาใส่ใจเรา ก็จะช่วยให้เรามองอะไรได้กว้างไกลกว่าเดิม
4. คิดแต่เรื่องดี ๆ เพราะหากว่าคิดแต่เรื่องร้าย ๆ เรื่องความล้มเหลวผิดหวังหรือเรื่องที่เป็นทุกข์ ก็จะทำให้เครียดมากขึ้น ควรคิดถึงเรื่องดี ๆ ให้มาก ๆ นอกจากไม่ทำให้เครียดแล้วยังทำให้สบายใจมากขึ้น
5. คิดถึงคนอื่นบ้าง อย่าหมกมุ่นแต่เรื่องของตัวเองเท่านั้น เปิดใจให้กว้างรับรู้ความรู้สึกและความเป็นไปของคนอื่นและคนใกล้ชิด ใส่ใจที่จะช่วยเหลือแก้ไขปัญหาของผู้อื่นในสังคม
บางครั้งจะพบว่า ปัญหาหรือความเครียดที่กำลังเผชิญอยู่นั้นเป็นเรื่องเล็กนิดเดียวเมื่อเทียบกับปัญหาของผู้อื่น ซึ่งความรู้สึกแบบนี้จะทำให้เครียดน้อยลง จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ยิ่งถ้าสามารถช่วยให้ผู้อื่นแก้ไขปัญหาได้ ก็จะทำให้สุขใจมากขึ้นเป็นทวีคูณ
ที่มา : INN News
|
|
วันที่ 23 พ.ค. 2552
Advertisement
![ขอความคิดเห็นด้วยครับ ขอความคิดเห็นด้วยครับ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![เด็กใจแตก!!!!! เด็กใจแตก!!!!!](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,483 ครั้ง ![ผลของการทำศัลยกรรมทำให้คนๆ หนึ่งเปลี่ยนไป!! ... ผลของการทำศัลยกรรมทำให้คนๆ หนึ่งเปลี่ยนไป!! ...](news_pic/p92964482152.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![นิทานพื้นบ้าน....พระลอ นิทานพื้นบ้าน....พระลอ](news_pic/p89266491136.jpg) เปิดอ่าน 6,563 ครั้ง ![ใครอยากได้แผนการสอน ป.1-ป6ถามได้ติดต่อได้ค่ะมีตัวอย่างขอป.1ภาคเรียนที่ 2มาให้ดู ใครอยากได้แผนการสอน ป.1-ป6ถามได้ติดต่อได้ค่ะมีตัวอย่างขอป.1ภาคเรียนที่ 2มาให้ดู](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,490 ครั้ง ![รักษาอาการท้องเดินด้วยกล้วยดิบ รักษาอาการท้องเดินด้วยกล้วยดิบ](news_pic/p41703140942.jpg) เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง ![วิธีหาความสุข........ แบบสาวโสด วิธีหาความสุข........ แบบสาวโสด](news_pic/p84308031109.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![ฟังเพลง..ชมอุทยานดอกไม้..เย็นใจ ฟังเพลง..ชมอุทยานดอกไม้..เย็นใจ](news_pic/p74025751650.jpg) เปิดอ่าน 6,431 ครั้ง ![ปริญญาวิชาชีพกับปริญญาชีวิต ปริญญาวิชาชีพกับปริญญาชีวิต](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,432 ครั้ง ![รูปแบบการเลี้ยงลูก รูปแบบการเลี้ยงลูก](news_pic/p15689512014.jpg) เปิดอ่าน 6,443 ครั้ง ![ขยับต่อมฮา....กันสักนิด!!!55555 ขยับต่อมฮา....กันสักนิด!!!55555](news_pic/p14541871521.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![จัดอันดับผลไม้คุณค่ามาก... สำหรับคนรักสุขภาพ จัดอันดับผลไม้คุณค่ามาก... สำหรับคนรักสุขภาพ](news_pic/p17189260838.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![คีย์บอร์ดพัง...แต่ก็ยังทำงานพิมพ์ต่อได้ คีย์บอร์ดพัง...แต่ก็ยังทำงานพิมพ์ต่อได้](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![20 สุดยอด วิธีแก้ปัญหา 20 สุดยอด วิธีแก้ปัญหา](news_pic/p89013451924.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![Language of Flowers .... Language of Flowers ....](news_pic/p99800942211.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![MagMyPic.com ทำรูป Display Picture สวยๆ ... MagMyPic.com ทำรูป Display Picture สวยๆ ...](news_pic/p73021710910.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง
|
![ข่าวดีสำหับครูผู้ประเมินชำนาญการพิเศษ ข่าวดีสำหับครูผู้ประเมินชำนาญการพิเศษ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย |
![นาฬิกาแห่งชีวิต นาฬิกาแห่งชีวิต](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,412 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ด่วน!!..ตามล่า...ครู...?????... ด่วน!!..ตามล่า...ครู...?????...](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,413 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การโอนลอย การโอนลอย](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทารก..กับเสียงดนตรี ทารก..กับเสียงดนตรี](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีลดน่อง วิธีลดต้นขา กระชับบั้นท้าย ขาอ่อนเรียว วิธีลดน่อง วิธีลดต้นขา กระชับบั้นท้าย ขาอ่อนเรียว](news_pic/p65699221821.jpg)
เปิดอ่าน 6,410 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ความคิดถึงที่อยากบอก ความคิดถึงที่อยากบอก](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,421 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![คุณประโยชน์ของ "มะเขือเทศ" ที่ดีต่อร่างกาย คุณประโยชน์ของ "มะเขือเทศ" ที่ดีต่อร่างกาย](news_pic/p54393200639.jpg)
เปิดอ่าน 28,575 ครั้ง | ![ฟ้าทะลายโจร ยอ หญ้าปักกิ่ง สมุนไพรต้านอนุมูลอิสระ ฟ้าทะลายโจร ยอ หญ้าปักกิ่ง สมุนไพรต้านอนุมูลอิสระ](news_pic/p11095101106.jpg)
เปิดอ่าน 13,534 ครั้ง | ![11 ผู้นำ ... ที่ขึ้นชื่อว่าโหดที่สุดในโลก ( ยุคปัจจุบัน ) 11 ผู้นำ ... ที่ขึ้นชื่อว่าโหดที่สุดในโลก ( ยุคปัจจุบัน )](news_pic/p95374581313.jpg)
เปิดอ่าน 32,572 ครั้ง | !["พรมมิ" วัชพืชบำรุงสมอง "พรมมิ" วัชพืชบำรุงสมอง](news_pic/p40361051430.jpg)
เปิดอ่าน 14,778 ครั้ง | ![สดร.ชี้ข่าวโลกมืดสนิท 6 วันเพราะฝุ่น-ขยะอวกาศบดบังไม่จริง สดร.ชี้ข่าวโลกมืดสนิท 6 วันเพราะฝุ่น-ขยะอวกาศบดบังไม่จริง](news_pic/p21733270632.jpg)
เปิดอ่าน 9,771 ครั้ง |
|
|