ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

คิด คิด เครียด เครียด คิดไม่ให้เครียด ทำอย่างไร?


เรื่องราวจากสมาชิก

8,113

views
Advertisement

คิด คิด  เครียด  เครียด  คิดไม่ให้เครียด  ทำอย่างไร?

23 พฤษภาคม 2552

วิธีคิดไม่ให้เกิดความเครียด



ใครที่ไม่อยากเครียด ลองใช้วิธีคิดแบบไม่เครียดดู

1. คิดยืดหยุ่นให้มากขึ้น อย่าจริงจัง เข้มงวดจับผิด หรือตัดสินถูกผิดตัวเอง หรือผู้อื่นตลอดเวลา รู้จักผ่อนหนัก ผ่อนเบา ผ่อนสั้น ผ่อนยาว ลดทิฐิมานะและที่สำคัญ ควรรู้จักการให้อภัยก็จะทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้น และมีความเครียดน้อยลง

2. คิดอย่างมีเหตุผล ไม่ด่วนเชื่ออะไรง่าย ๆ ไม่ด่วนสรุปอะไรง่าย ๆ ให้พยายามใช้เหตุผลตรวจสอบข้อเท็จจริง ความเป็นไปได้ ไตร่ตรองให้รอบคอบ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้ตกเป็นเหยื่อให้ใครหลอกเอาง่าย ๆ แล้ว ยังสามารถตัดความกังวลใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปได้อีก

3. คิดหลาย ๆ แง่มุม มองหลาย ๆ ด้าน ทั้งด้านดีและไม่ดี จำไว้เสมอว่า ทุกอย่างต้องมีข้อดีและข้อเสีย จึงไม่ควรมองด้านใดด้านหนึ่งเพียงด้านเดียวให้ใจเป็นทุกข์ และที่สำคัญ ควรหัดคิดหัดมองในมุมของคนอื่นด้วย อย่างที่เรียกว่าเอาใจเขามาใส่ใจเรา ก็จะช่วยให้เรามองอะไรได้กว้างไกลกว่าเดิม

4. คิดแต่เรื่องดี ๆ เพราะหากว่าคิดแต่เรื่องร้าย ๆ เรื่องความล้มเหลวผิดหวังหรือเรื่องที่เป็นทุกข์ ก็จะทำให้เครียดมากขึ้น ควรคิดถึงเรื่องดี ๆ ให้มาก ๆ นอกจากไม่ทำให้เครียดแล้วยังทำให้สบายใจมากขึ้น

5. คิดถึงคนอื่นบ้าง อย่าหมกมุ่นแต่เรื่องของตัวเองเท่านั้น เปิดใจให้กว้างรับรู้ความรู้สึกและความเป็นไปของคนอื่นและคนใกล้ชิด ใส่ใจที่จะช่วยเหลือแก้ไขปัญหาของผู้อื่นในสังคม


บางครั้งจะพบว่า ปัญหาหรือความเครียดที่กำลังเผชิญอยู่นั้นเป็นเรื่องเล็กนิดเดียวเมื่อเทียบกับปัญหาของผู้อื่น ซึ่งความรู้สึกแบบนี้จะทำให้เครียดน้อยลง จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ยิ่งถ้าสามารถช่วยให้ผู้อื่นแก้ไขปัญหาได้ ก็จะทำให้สุขใจมากขึ้นเป็นทวีคูณ


ที่มา : INN News

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1756 วันที่ 23 พ.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6


คิด คิด เครียด เครียด คิดไม่ให้เครียด ทำอย่างไร?คิดคิดเครียดเครียดคิดไม่ให้เครียดทำอย่างไร?

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ทำยังไงดี

ทำยังไงดี


เปิดอ่าน 8,124 ครั้ง
บร๊อคโคลี่..

บร๊อคโคลี่..


เปิดอ่าน 8,110 ครั้ง
108  วิธี

108 วิธี


เปิดอ่าน 8,115 ครั้ง
เจ็บ

เจ็บ 'ตาปลา' ทำไงดี?


เปิดอ่าน 8,119 ครั้ง
สูตรยาดี

สูตรยาดี


เปิดอ่าน 8,112 ครั้ง
งานประดิษฐ์..รังผึ้ง...

งานประดิษฐ์..รังผึ้ง...


เปิดอ่าน 8,122 ครั้ง
ตายแล้วไปไหน

ตายแล้วไปไหน


เปิดอ่าน 8,120 ครั้ง
มีคนก็มีปัญหา

มีคนก็มีปัญหา


เปิดอ่าน 8,113 ครั้ง
กฎ 3 กัน  ของการอยู่ร่วมกัน

กฎ 3 กัน ของการอยู่ร่วมกัน


เปิดอ่าน 8,117 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

สมุนไพร บำรุงไต

สมุนไพร บำรุงไต

เปิดอ่าน 8,156 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เกรด..ขำขำ!!
เกรด..ขำขำ!!
เปิดอ่าน 8,137 ☕ คลิกอ่านเลย

อัลบัม"รวมภาพบูชาครูบาอาจารย์"
อัลบัม"รวมภาพบูชาครูบาอาจารย์"
เปิดอ่าน 8,114 ☕ คลิกอ่านเลย

เคล็ดลับ......ที่ทำให้ผู้หญิงมีรูปร่างดีๆ
เคล็ดลับ......ที่ทำให้ผู้หญิงมีรูปร่างดีๆ
เปิดอ่าน 8,119 ☕ คลิกอ่านเลย

siamtk.com แนะนำเว็บวาไรตี้ใหม่ครับ (Bannok Cms)
siamtk.com แนะนำเว็บวาไรตี้ใหม่ครับ (Bannok Cms)
เปิดอ่าน 8,117 ☕ คลิกอ่านเลย

สามัคคีคือพลัง...จากนิทานอีสป...วัวสามสหาย
สามัคคีคือพลัง...จากนิทานอีสป...วัวสามสหาย
เปิดอ่าน 8,219 ☕ คลิกอ่านเลย

" ไม้ม้วน ๒๐ ม้วน ", ยังจำได้ใหม ?
" ไม้ม้วน ๒๐ ม้วน ", ยังจำได้ใหม ?
เปิดอ่าน 8,112 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เสียงร้องทารก บอก"อะไร"คุณแม่
เสียงร้องทารก บอก"อะไร"คุณแม่
เปิดอ่าน 99,254 ครั้ง

กฎสามส่วน (Rule of Third)
กฎสามส่วน (Rule of Third)
เปิดอ่าน 49,746 ครั้ง

9 อาการป่วยเพราะน้ำ(ในตัว) ขึ้น-ลง
9 อาการป่วยเพราะน้ำ(ในตัว) ขึ้น-ลง
เปิดอ่าน 30,026 ครั้ง

ดีปลี
ดีปลี
เปิดอ่าน 21,964 ครั้ง

สรุปสูตร วงกลม
สรุปสูตร วงกลม
เปิดอ่าน 91,742 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ