Advertisement
สาว ๆ ที่หาวิธีลดความอ้วนอยู่ล่ะก็ อย่าได้ลองทำตามวิธีต่อไปนี้เลยนะคะ เพราะวิธีต่อไปนี้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า เป็นวิธีไดเอ็ตที่ไม่ดีเอาเสียเลย
1.ไดเอ็ตด้วยการกินอาหารแค่บางประเภท
เช่น ซุปกระหล่ำปลี หรือ องุ่น แต่จะกินสักกี่ถ้วยถึงจะพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะ คนเราต้องการสารอาหารหลากหลายประเภทถ้ากินอาหารประเภทนี้ซ้ำ ๆ อาจจะช่วยลดน้ำหนักได้ในระยะเวลาสั้น ๆ แต่คุณก็จะกลายเป็นโรคขาดสารอาหารไปในทันที
2. ไดเอ็ตดีท็อกซ์
เชื่อกันว่าเป็นการล้างสารพิษออกจากร่างกาย จริงแล้วเปล่าเลย มันกลับเป็นวิธีที่ดูโง่ที่สุดและไม่มีผลทางวิทยาศาสตร์ที่วิเคราะห์แล้วว่าดี จริง ๆ แล้วอวัยวะในร่างกายของเราดีอยู่แล้วมีระบบฟอกกรองของเสียของร่างกาย เช่น ตับและปอด โดยไม่จำเป็นต้องใช้วิธีดีท็อกซ์ในการล้างสารพิษ ฉะนัน ปล่อยให้มันเป็นไปตามกระบวนการทำงานของร่างกายดีกว่า
3.ไดเอ็ตด้วยอาหารหรือยามหัศจรรย์
ลืมไปได้เลยว่าจะมีอาหารหรือยาชนิดไหนสามารถช่วยลดความอ้วนของคุณได้ในระยะเวลายาว โดยที่กินแล้วไม่มีผลกระทบข้างเคียง คุณอาจจะกินวิตามินเสริมไปกับการลดน้ำหนักได้ แต่แนะนำว่ารับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะดีกว่า
4.ไดเอ็ตที่ต้องอด
กลายเป็นค่านิยมสำหรับสำหรับผู้ที่อยากลดน้ำหนักไปแล้ว แต่ไม่ได้เกิดประโยชน์เลย เพราะถ้าคุณกินอาหารไม่เพียงพอก็จะกลายเป็นโรคขาดสารอาหาร ทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายและเมื่อคุณเลิกอดอาหารกลับมาทานปกติระบบเผาผลาญก็จะแปรปรวนจนเกิดโยโย่เอฟเฟ็กต์และกลับมาอ้วนอีก
5.ไดเอ็ตที่ฟังดูดีเกินกว่าจะเป็นจริง
ถ้ามันฟังดูดีจนเกินไปจนไม่น่าทำได้จริง มันก็คงเป็นเช่นนั้น แผนการไดเอ็ตที่อ้างถึง "ความลับ" บางอย่างที่ตรงข้ามกับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่น่าเชื่อถือมันก็อาจเป็นความลับที่เป็นไปไม่ได้ก็ได้
ที่มา ... Lisa
|
วันที่ 4 ต.ค. 2552
เครื่องฟอกอากาศ กรองฝุ่น PM2.5 Xiaomi Mi Smart Air Purifier 4 Pro (รับประกันศูนย์ไทย 1 ปี) ลดราคา 2%
เหลือ ฿8,790 เท่านั้น!https://s.shopee.co.th/3q7uiabIyT?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 7,188 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,192 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,203 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,180 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,212 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,301 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,201 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,187 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,189 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,189 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,218 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,203 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,202 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,183 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,205 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,213 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 7,217 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 7,202 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,208 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,189 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,193 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,234 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,302 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,342 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 43,864 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,850 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,072 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,946 ครั้ง |
|
|