ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

อย่ากินบะหมี่สำเร็จรูป.....เกินวันละซอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,302

views
Advertisement

อย่ากินบะหมี่สำเร็จรูป.....เกินวันละซอง

อาหารจานด่วนที่คนไทยเราชอบที่สุดคงไม่พ้น .. บะหมี่สำเร็จรูป เพราะเป็นอาหารที่ทำกินง่ายที่สุดในโลกแล้ว ... มีสถิติว่าคนไทยเราฝากท้องไว้กับบะหมี่พวกนี้ปีละมากกว่า 2,000 ล้านซอง เฉลี่ยแล้วประมาณวันละ 8 ล้านซอง

     แต่การเป็นอาหารยอดนิยมไม่ได้หมายความว่าบะหมี่สำเร็จรูปจะมีคุณค่าอาหารสูงตามไปด้วย ส่วนประกอบของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปส่วนใหญ่เป็นแป้งสาลีถึง 60-70% ส่วน 15-20% เป็นไขมัน (อยู่ในเครื่องปรุง) ที่เหลืออีก 5-6% เป็นเกลือและผงชูรสล้วนๆ ฉะนั้นถ้าเรากินบะหมี่ประเภทนี้มากกว่า 1 ซองต่อวัน ร่างกายก็จะได้รับปริมาณโซเดียมเกินความต้องการถึง 50-100% ซึ่งก็แน่นอนว่าต้องเป็นอันตรายโดยตรงต่อไต และยังจะทำให้ความดันโลหิตสูงอีกด้วย ฉะนั้นถ้าสาวๆ อยากจะกินบะหมี่ก็ควรจะทำตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณะสุข

   
- ใส่ไข่ ผัก หรือเนื้อสัตว์ลงไปด้วย เพื่อเพิ่มสารอาหารและป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป 

    - ควรเลือกซื้อบะหมี่ที่เขียนว่า เพิ่มสารไอโอดีน ธาตุเหล็ก และวิตามินเอ ไว้หน้าซอง

    - ไม่ควรทานบะหมี่สำเร็จรูปดิบๆ เพราะเส้นบะหมี่จะไปพองตัวในกระเพาะ อาจทำให้ท้องอืดได้

    - ที่สำคัญที่สุดคือไม่ควรทานบะหมี่สำเร็จรูปมากกว่าวันละ 1 ซอง เพื่อป้องกันโรคที่เกิดกับไต และโรคความดันโลหิต









ที่มา ... spicy

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 7 ต.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6


อย่ากินบะหมี่สำเร็จรูป.....เกินวันละซอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

((((((ภาพสาวสวย ๆในฝัน))))))

((((((ภาพสาวสวย ๆในฝัน))))))


เปิดอ่าน 8,358 ครั้ง
รูปหายาก 5

รูปหายาก 5


เปิดอ่าน 8,310 ครั้ง
หนทางช่วยชาติ

หนทางช่วยชาติ


เปิดอ่าน 8,328 ครั้ง
การศึกษา.....กับ ชีวิต

การศึกษา.....กับ ชีวิต


เปิดอ่าน 8,315 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 39

เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 39

เปิดอ่าน 8,315 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
 ถ้าคุณเป็นทาสคอมฯ......ต้องกินมะม่วง ......ผลไม้ที่บำรุงสายตาได้ดีที่สุด
ถ้าคุณเป็นทาสคอมฯ......ต้องกินมะม่วง ......ผลไม้ที่บำรุงสายตาได้ดีที่สุด
เปิดอ่าน 8,311 ☕ คลิกอ่านเลย

,,คมความคิดของ "คนดัง",,
,,คมความคิดของ "คนดัง",,
เปิดอ่าน 8,323 ☕ คลิกอ่านเลย

ยังจำได้ไหม?...สมัยเป็นเด็กคุณชอบของเล่นแบบใด??
ยังจำได้ไหม?...สมัยเป็นเด็กคุณชอบของเล่นแบบใด??
เปิดอ่าน 8,306 ☕ คลิกอ่านเลย

ลักษณะของท่านศาสดามูฮัมหมัด
ลักษณะของท่านศาสดามูฮัมหมัด
เปิดอ่าน 8,357 ☕ คลิกอ่านเลย

พ่อบอกว่า....
พ่อบอกว่า....
เปิดอ่าน 8,310 ☕ คลิกอ่านเลย

เห็นอะไร  คิดอย่างไงก็เข้ามาบอกกันบ้างนะ
เห็นอะไร คิดอย่างไงก็เข้ามาบอกกันบ้างนะ
เปิดอ่าน 8,300 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

กระเจี๊ยบเขียว
กระเจี๊ยบเขียว
เปิดอ่าน 19,761 ครั้ง

ภาวะ LONG COVID เกิดได้ในเด็กและวัยรุ่น ฉีดวัคซีนโควิด-19 ช่วยลดภาวะรุนแรงได้
ภาวะ LONG COVID เกิดได้ในเด็กและวัยรุ่น ฉีดวัคซีนโควิด-19 ช่วยลดภาวะรุนแรงได้
เปิดอ่าน 3,164 ครั้ง

เคยสงสัยไหมว่า เขาลักลอบตัด"ไม้พะยูง"ไปทำอะไรกัน??
เคยสงสัยไหมว่า เขาลักลอบตัด"ไม้พะยูง"ไปทำอะไรกัน??
เปิดอ่าน 58,185 ครั้ง

เป็ดบาบารี่
เป็ดบาบารี่
เปิดอ่าน 36,720 ครั้ง

พิสูจน์พบ "น้ำแข็งแห้ง" เป็นหิมะตกบนดาวอังคาร
พิสูจน์พบ "น้ำแข็งแห้ง" เป็นหิมะตกบนดาวอังคาร
เปิดอ่าน 21,767 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ