ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

อย่ากินบะหมี่สำเร็จรูป.....เกินวันละซอง


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,418 ครั้ง
อย่ากินบะหมี่สำเร็จรูป.....เกินวันละซอง

Advertisement

อาหารจานด่วนที่คนไทยเราชอบที่สุดคงไม่พ้น .. บะหมี่สำเร็จรูป เพราะเป็นอาหารที่ทำกินง่ายที่สุดในโลกแล้ว ... มีสถิติว่าคนไทยเราฝากท้องไว้กับบะหมี่พวกนี้ปีละมากกว่า 2,000 ล้านซอง เฉลี่ยแล้วประมาณวันละ 8 ล้านซอง

     แต่การเป็นอาหารยอดนิยมไม่ได้หมายความว่าบะหมี่สำเร็จรูปจะมีคุณค่าอาหารสูงตามไปด้วย ส่วนประกอบของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปส่วนใหญ่เป็นแป้งสาลีถึง 60-70% ส่วน 15-20% เป็นไขมัน (อยู่ในเครื่องปรุง) ที่เหลืออีก 5-6% เป็นเกลือและผงชูรสล้วนๆ ฉะนั้นถ้าเรากินบะหมี่ประเภทนี้มากกว่า 1 ซองต่อวัน ร่างกายก็จะได้รับปริมาณโซเดียมเกินความต้องการถึง 50-100% ซึ่งก็แน่นอนว่าต้องเป็นอันตรายโดยตรงต่อไต และยังจะทำให้ความดันโลหิตสูงอีกด้วย ฉะนั้นถ้าสาวๆ อยากจะกินบะหมี่ก็ควรจะทำตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณะสุข

   
- ใส่ไข่ ผัก หรือเนื้อสัตว์ลงไปด้วย เพื่อเพิ่มสารอาหารและป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป 

    - ควรเลือกซื้อบะหมี่ที่เขียนว่า เพิ่มสารไอโอดีน ธาตุเหล็ก และวิตามินเอ ไว้หน้าซอง

    - ไม่ควรทานบะหมี่สำเร็จรูปดิบๆ เพราะเส้นบะหมี่จะไปพองตัวในกระเพาะ อาจทำให้ท้องอืดได้

    - ที่สำคัญที่สุดคือไม่ควรทานบะหมี่สำเร็จรูปมากกว่าวันละ 1 ซอง เพื่อป้องกันโรคที่เกิดกับไต และโรคความดันโลหิต









ที่มา ... spicy

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 7 ต.ค. 2552


อย่ากินบะหมี่สำเร็จรูป.....เกินวันละซอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

วันที่มีความหมาย

วันที่มีความหมาย


เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง
"ธรรมะจากท่าน ว.วชิรเมธี "

"ธรรมะจากท่าน ว.วชิรเมธี "


เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง
เรียงความเรื่องแม่

เรียงความเรื่องแม่


เปิดอ่าน 6,619 ครั้ง
ขายใบ5บาท ปณ.โหวตหมี

ขายใบ5บาท ปณ.โหวตหมี


เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง
สิ่งแปลกใหม่บนกระจก

สิ่งแปลกใหม่บนกระจก


เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง
ความรู้รอบตัว.....ทัชมาฮัล

ความรู้รอบตัว.....ทัชมาฮัล


เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ล้างเครื่องกรองน้ำ  ทำเองได้ประหยัดเงิน

ล้างเครื่องกรองน้ำ ทำเองได้ประหยัดเงิน

เปิดอ่าน 6,473 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
หนทางช่วยชาติ
หนทางช่วยชาติ
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย

ฮิวแมนไดมอนด์ ....เพชรจาก อัฐิของคนตาย!!!
ฮิวแมนไดมอนด์ ....เพชรจาก อัฐิของคนตาย!!!
เปิดอ่าน 6,447 ☕ คลิกอ่านเลย

เรื่องน่ารู้.....ของคนกินเส้น
เรื่องน่ารู้.....ของคนกินเส้น
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย

การพัฒนาความสามารถในการอ่านจับใจความสำคัญของนักเรียนโดยใช้แบบฝึกชุดพัฒนาทักษะการอ่านจับใจความสำคัญ ส
การพัฒนาความสามารถในการอ่านจับใจความสำคัญของนักเรียนโดยใช้แบบฝึกชุดพัฒนาทักษะการอ่านจับใจความสำคัญ ส
เปิดอ่าน 6,425 ☕ คลิกอ่านเลย

14 ท่า ลีลาบนเตียง
14 ท่า ลีลาบนเตียง
เปิดอ่าน 6,490 ☕ คลิกอ่านเลย

จูจู้คู่หู ...บทกลอนฝึกอ่านคำประสม สระ อู
จูจู้คู่หู ...บทกลอนฝึกอ่านคำประสม สระ อู
เปิดอ่าน 6,641 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

BLOCKCHAIN คืออะไร ?
BLOCKCHAIN คืออะไร ?
เปิดอ่าน 839 ครั้ง

Google จัดอันดับคำค้นฮิตปี 52
Google จัดอันดับคำค้นฮิตปี 52
เปิดอ่าน 11,751 ครั้ง

การพิมพ์ TILDE ( ~ ) ใน Windows 7
การพิมพ์ TILDE ( ~ ) ใน Windows 7
เปิดอ่าน 15,420 ครั้ง

แนวปฏิบัติการดำเนินงานตาม พรบ. การศึกษาภาคบังคับ พ.ศ. 2545
แนวปฏิบัติการดำเนินงานตาม พรบ. การศึกษาภาคบังคับ พ.ศ. 2545
เปิดอ่าน 59,399 ครั้ง

รูปแบบการสอน 7 ประการ
รูปแบบการสอน 7 ประการ
เปิดอ่าน 34,048 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ