ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

***รวมเมนูอาหารเจ***


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,379 ครั้ง
***รวมเมนูอาหารเจ***

Advertisement

รวมเมนูอาหารเจ



ข้าวต้มฟองเต้าหู้ เผือก มันเทศ


ส่วนผสม


         ข้าวสาร 1/2 ถ้วย  

         ฟองเต้าหู้แช่น้ำหั่นเป็นชิ้นเล็ก 1/2 ถ้วย  

         เผือก มันเทศ อย่างละ 1 ถ้วย  

         เกลือ ซีอิ้วขาว      

         ซอสปรุงรส (ตามชอบ)     


วิธีทำ


         1. ปอกเปลือกเผือก มันเทศ แล้วหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม หรือจะใช้ที่ควักผลไม้ควักเป็นลูกกลม ๆ ก็ได้


         2. หุงข้าวต้มกับน้ำซุปผัก พอข้าวเริ่มบานใส่ฟองเต้าหู้และเผือกลงไปต้มรวมกัน จนเผือกเริ่มสุก แล้วจึงใส่มันเทศต้มรวมกันจนข้าวสุกบาน เผือกและมันสุก (ขณะต้มถ้าน้ำน้อยเติมน้ำซุปผักได้อีก) ปรุงรสด้วยเกลือ ซีอิ้วขาวหรือซอสปรุงรส ตักขึ้นรับประทานร้อน ๆ


ส่วนผสม - น้ำซุปผัก


         แครอท 2 หัวเล็ก  

         หัวไชเท้า 1 ลูกใหญ่  

         กะหล่ำปลี 1 หัวเล็ก  

         พุทราจีนล้างสะอาด 12 เม็ด  

         เกลือและน้ำตาลอย่างละเล็กน้อย     


วิธีทำ


         หั่นแครอท หัวไชเท้า กระหล่ำปลี เป็นชิ้นใหญ่ ต้มรวมกับพุทธาจีนจนเดือดและผักนิ่ม ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาลกรวดอย่างละเล็กน้อย กรองน้ำนี้ไว้ใช้ทำอาหาร




ผัดโหง่วก๊วย


ส่วนผสม


         หมี่กึงสดหั่นเป็นชิ้น 3/4 ถ้วย  

         แปะก๊วยต้มสุก 3/4 ถ้วย  

         พุทราจีน 3/4 ถ้วย  

         เห็ดหอมดอกเล็กหรือดอกใหญ่หั่นเป็นชิ้นเล็ก 3/4 ถ้วย  

         แครอทหั่นเป็นชิ้นยาวรี 3/4 ถ้วย  

         เม็ดมะม่วงหิมพานต์โรยหน้า 1/4 ถ้วย  

         ใบโหระพาทอดโรยหน้า 3/4 ถ้วย  

         พริกหวานเม็ดใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมเล็กโรยหน้าพอสวย      

         เกลือหรือซีอิ้วขาว      

         น้ำมันงาเล็กน้อย     


วิธีทำ


         1. ลวกหมี่กึง พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ ลวกแครอทจนสุก พักไว้


         2. ล้างพุทราแล้วนำลงเชื่อมในน้ำเชื่อมให้หวานประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ ตักขึ้นพักไว้


         3. ตั้งกะทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่ส่วนผสมทุกอย่างที่เตรียมไว้ลงไปผัดรวมกัน เติมน้ำซุปผักเล็กน้อย ปรุงรสด้วยเกลือหรือซีอิ้วขาว แล้วใส่น้ำมันงา ผัดจนทุกอย่างเข้ากัน ตักขึ้นโรยมะม่วงหิมพานต์ ใบโหระพาทอดและพริกหวานสีเขียว และแดง

Tips 
  
         ใบโหระพาล้างให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำเกือบแห้ง แล้วจึงทอดในน้ำมันร้อน ไม่เช่นนั้นน้ำมันจะกระเด็น พอเหลืองรีบตักขึ้น 

         แป๊ะก๊วยจะซื้อชนิดใส่ในน้ำเชื่อมรสไม่หวานจัดก็ได้



ข้าวผัดหนำเลี๊ยบ

ส่วนผสม


         ข้าวซ้อมมือหุงสวย 3 ถ้วย  

         เนื้อหนำเลี๊ยบหั่นสี่เหลี่ยมเล็ก 2 ช้อนโต๊ะ  

         เม็ดข้าวโพดสุก 3/4 ถ้วย  

         ถั่วลิสงต้มสุก 3/4 ถ้วย 


วิธีทำ


         ตั้งกระทะพอร้อนใส่น้ำมัน ใส่เนื้อหนำเลี๊ยบลงผัด (ใช้ไฟปานกลางค่อนข้างอ่อน) จนหอม ใส่ข้าวลงผัดให้เข้ากัน แล้วจึงใส่เม็ดข้าวโพดสุก ตามด้วยถั่วลิสงต้มสุก ผัดทั้งหมดให้เข้ากัน ตักขึ้นรับประทานร้อน ๆ


Tips 


         เนื้อหนำเลี๊ยบใช้ชนิดเม็ดในกระป๋อง และนำมาแกะเนื้อดีกว่าที่มีขายเฉพาะเนื้อ เพราะมักจะเค็มกว่า


         ถั่วลิสงที่ซื้อมาต้มควรเป็นถั่วใหม่ วิธีสังเกตเม็ดจะต้องไม่ลีบและแห้งจะต้มสุกง่ายกว่า และก่อนต้มควรแช่น้ำไว้ข้ามคืนจึงจะต้มสุกง่าย 




ข้าวห่อใบบัว


ส่วนผสม


         ข้าวกล้องหุงสุกสวยประมาณ 3 ถ้วย 


         เห็ดเป๋าฮื้อหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็ก 1/2 ถ้วย 


         หน่อไม้ฝรั่งหั่นเป็นชิ้นเล็ก 1/2 ถ้วย 


         แปะก๊วยหั่นชิ้นเล็ก 1/2 ถ้วย 


         เห็ดหอมแห้งแช่น้ำหั่นชิ้นเล็ก 1/2 ถ้วย 


         น้ำมันหอยเจประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ 


         น้ำมันงา 1 ช้อนชา 


         เกลือ ซีอิ้วขาว น้ำตาลทรายอย่างละเล็กน้อย     


         แป้งข้าวโพดละลายน้ำเล็กน้อย (จะไม่ใส่ก็ได้)     


         ใบบัว  1-2  ใบ 


วิธีทำ


         1.  ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่ส่วนผสมผักทั้งหมดลงผัดรวมกัน ไฟแรง ผัดพอผักสลด ใส่น้ำซุปผักพอชุ่มๆใส่แป้งข้าวผสมน้ำให้พอเหนียว แล้วจึงใส่ข้าวลงผัด ค่อยๆ ผัดข้าวกับผักให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำมันงา เกลือ ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย ชิมรส ผัดจนข้าวแห้ง พักไว้


         2. ลวกใบบัวในน้ำเดือดจนสลด ตักขึ้นพักให้เย็นและแห้งหมาด ใช้ผ้าเช็ดให้แห้ง ตักข้าวใส่ ห่อพับให้เรียบร้อยจะใช้ไม้กลัดกลัดก็ได้ นำไปนึ่ง 15 นาที ยกขึ้น จะใช้กรรไกรตัดใบบัวหรือเปิดห่อก็ได้ รับประทานร้อนๆ


Tips 


         ใบบัวต้องลวกจนสลด จึงจะไม่มีกลิ่นเหม็นเขียว เพราะถ้าไม่ลวกให้สลดเมื่อนำไปห่อข้าวข้าวจะมีรสขื่นๆ ได้ 


ผัดเมี่ยงเจ


ส่วนผสม


         แห้วหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก 1/2 ถ้วย  

         หน่อไม้หั่นชิ้นสี่เหลี่ยม 1/2 ถ้วย  

         แครอทหั่นชิ้นสี่เหลี่ยม 1/2 ถ้วย  

         แปะก๊วยหั่นชิ้นสี่เหลี่ยม 1/2 ถ้วย  

         เต้าหู้เหลืองหรือเต้าหู้ทอดหั่นชิ้นสี่เหลี่ยม 1/2 ถ้วย  

         เห็ดหอมแห้งแช่น้ำหั่นชิ้นสี่เหลี่ยม 1/2 ถ้วย  

         ผักกาดแก้ว 1 ต้น  

         น้ำซุปผักเล็กน้อย      

         น้ำตาลทราย เกลืออย่างละประมาณ 1-2 ช้อนชา  

         แป้งข้าวโพดผสมน้ำประมาณ 1/4 ถ้วย  

         พริกไทยขาว     


วิธีทำ


         1. พยายามหั่นผักทุกอย่างเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กให้เท่ากัน 

         2. ทอดเต้าหู้ในน้ำมันร้อนจนเหลือง พักไว้ 

         3. ผัดผักทุกอย่างพร้อมกันในกระทะ ยกเว้นเต้าหู้ ผัดจนผักสลด เติมน้ำซุปผัก ผัดพอผักเริ่มสุก ใส่เต้าหู้ ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำตาล พริกไทยขาว ชิมรส ผัดพอให้มีน้ำขลุกขลิก ใส่แป้งข้าวโพดผสมน้ำทีละน้อยพอให้ผักเกาะติดกัน ตักขึ้น  กินกับผักกาดแก้วหั่นเป็นชิ้นพอคำ


 



ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก

http://health.kapook.com/view6215.html

 

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 923 วันที่ 24 ต.ค. 2552


***รวมเมนูอาหารเจ***

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ


เปิดอ่าน 6,377 ครั้ง
กุศโลบายในการใช้คน..

กุศโลบายในการใช้คน..


เปิดอ่าน 6,380 ครั้ง
คลิปเด็ด สุดยอด

คลิปเด็ด สุดยอด


เปิดอ่าน 6,386 ครั้ง
20 คำโกหกของผู้หญิง [ขำๆ]

20 คำโกหกของผู้หญิง [ขำๆ]


เปิดอ่าน 6,376 ครั้ง
เพื่อน

เพื่อน


เปิดอ่าน 6,374 ครั้ง
รูป ตึก แปล๊ก...แปลก

รูป ตึก แปล๊ก...แปลก


เปิดอ่าน 6,374 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ฟังเพลง มนต์สวี

ฟังเพลง มนต์สวี

เปิดอ่าน 6,373 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
คลิป...การฝึกสมาธิทางสงบ..
คลิป...การฝึกสมาธิทางสงบ..
เปิดอ่าน 6,378 ☕ คลิกอ่านเลย

โยคะสายตา หลากท่วงท่าที่น่าลอง
โยคะสายตา หลากท่วงท่าที่น่าลอง
เปิดอ่าน 6,375 ☕ คลิกอ่านเลย

วัดที่ถูกลืม........(๑..)
วัดที่ถูกลืม........(๑..)
เปิดอ่าน 6,380 ☕ คลิกอ่านเลย

เพลงมาร์ชโรงเรียนร่มเกล้า
เพลงมาร์ชโรงเรียนร่มเกล้า
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย

ปลาทองยักษ์ ประหลาดได้อีก!!!   ไม่ใช่ทองทั่วไปนะมาดู
ปลาทองยักษ์ ประหลาดได้อีก!!! ไม่ใช่ทองทั่วไปนะมาดู
เปิดอ่าน 6,385 ☕ คลิกอ่านเลย

เครื่องจ่ายยา
เครื่องจ่ายยา
เปิดอ่าน 6,377 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การใส่หน้ากากอนามัยให้ได้ผล
การใส่หน้ากากอนามัยให้ได้ผล
เปิดอ่าน 11,759 ครั้ง

วิธีแต่งหน้าใส ๆ สวยสบายผิวหน้า
วิธีแต่งหน้าใส ๆ สวยสบายผิวหน้า
เปิดอ่าน 10,400 ครั้ง

การปรับหลักเกณฑ์การเบิกจ่ายค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรม และค่าใช้จ่ายในการจัดงาน
การปรับหลักเกณฑ์การเบิกจ่ายค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรม และค่าใช้จ่ายในการจัดงาน
เปิดอ่าน 28,576 ครั้ง

คันนี้ร้อยล้าน
คันนี้ร้อยล้าน
เปิดอ่าน 12,706 ครั้ง

9 สัญญาณเตือนภัย! ถึงเวลาต้องลดความอ้วนแล้ว
9 สัญญาณเตือนภัย! ถึงเวลาต้องลดความอ้วนแล้ว
เปิดอ่าน 13,975 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ