Advertisement
นิสัยที่ทำให้สุขภาพจิตเสีย
ถ้าพูดถึงคนที่มีสุขภาพจิตดี องค์การอนามัยโลกได้ให้ความหมายไว้ว่า สุขภาพจิตที่ดี คือ ความสามารถที่จะปรับตัวให้มีความสุขอยู่กับสังคมและสิ่งแวดล้อมได้ดี มีสัมพันธภาพอันดีงามกับบุคคลอื่น ดำรงชีวิตอยู่ได้ด้วยความสมดุลอย่างสุขสบาย รวมทั้งสนองความต้องการของตนเองในโลกที่กำลังเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่มีข้อขัดแย้งภายในจิตใจ
ไม่ว่าใครย่อมต้องอยากมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ แต่คุณๆทราบหรือไม่ว่า คนที่ซึมเศร้า ไม่สบายใจนอกจากปัจจัยภายนอกแล้ว บางครั้งก็อาจจะมาจากนิสัยส่วนตัวของคุณเองก็ได้นะ
วันนี้เราลองมาสำรวจตัวเองกันดีกว่า ว่าคุณเป็นต้นเหตุแห่งความทุกข์ของคุณเอง เพราะมี 6 นิสัยต่อไปนี้หรือไม่
นิสัยขี้ระแวง คนที่มีนิสัยขี้ระแวงนั้นเป็นคนที่ไม่เคยไว้วางใจผู้ใดเลย ใครจะทำอะไรจะคิดอะไรก็นึกคิดไปว่าเขามีความประสงค์ร้ายกับตน คิดว่าใครๆไม่รัก ไม่ให้ความสำคัญ ไม่นับถือ ระแวงว่าจะถูกทรยศ หักหลัง คนขี้ระแวงไม่ว่าจะเป็นผู้ที่สวมบทบาทใดๆ ในชีวิตก็จะทำให้บทบาทนั้นเป็นบทบาทที่มีปัญหาและคนที่ได้รับควาทุกข์นั้นก็คือตนเองและผู้ใกล้ชิด ถ้าคุณเป็นเจ้านายคุณก็จะระแวงว่างานที่มอบหมายให้ลูกน้อง อาจจะทำไม่สำเร็จ ระแวงว่าสามีจะมีเมียน้อย ภรรยาจะมีชู้ ฯลฯ นิสัยระแวดระวังนั้นเป็นสิ่งดี แต่ถ้าเป็นหวาดระแวงไปซะทุกเรื่องอย่างนี้คงแย่มากกว่า
คนที่ขาดความเชื่อมั่นในตนเอง นิสัยไม่มั่นคงในตนเองมักจะสร้างความทุกข์เป็นอย่างยิ่ง ด้วยไม่รู้จักตัวเองว่าตนนั้นต้องการอะไรกันแน่ ชอบอะไร แบบไหน ควรวางตัวแบบไหนในสังคม ไม่สามารถตัดสินใจในเรื่องต่างๆในชีวิตได้ ตั้งแต่เรื่องง่ายๆ ในชีวิตประจำวันจนถึงเรื่องที่เป็นเรื่องใหญ่ๆในชีวิต นิสัยขาดความเชื่อมั่นในตนเองใช่ว่าเจ้าของนิสัยจะชอบแต่ไม่อาจลบล้างความรู้สึกด้อยในใจตนเองได้ ทั้งที่ความรู้สึกที่ว่าตนเองนั้นต่ำต้อยแต่อาจจะไม่ใช่ความจริงก็ได้
นิสัยกล่าวโทษผู้อื่นอย่างไม่รู้จักจบสิ้น ในความผิดพลาดล้มเหลวที่ผ่านมาแล้วและสิ้นสุดไปแล้วถ้าคุณเป็นคนที่คอยแต่เพ่งโทษผู้อื่น เห็นว่าความผิดของคนอื่นนั้นยิ่งใหญ่เท่าภูเขา เป็นความผิดร้ายแรงไม่มีวันที่จะให้อภัยได้ มองเห็นแต่ความไม่ดี ความไม่ถูกต้อง ความไม่เหมาะสมในสิ่งที่ผู้คนรอบข้างของคุณทำ โดยไม่ได้มองด้วยใจที่เป็นกลางและเป็นธรรม มองอย่างที่ควรจะเป็นในสภาวะการณ์และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น มองด้วยเหตุผล ฯลฯ ถ้าคุณมีนิสัยเช่นนี้ย่อมจะทำให้คุณทุกข์ทนและไม่มีความสุขแน่นอน เพราะคงไม่มีใครจะเป็นผู้ที่ไม่ถูกต้องดีงามสำหรับคุณทุกคนแน่
นิสัยหลีกหนีปัญหา หลีกหนีเหตุการณ์ หาทางออกให้กับตนเองอย่างผิดๆ เช่น การดื่มสุรา ใช้ยาเสพติด การเล่นการพนัน โดยคิดว่าการใช้สุรายาเสพติดจะเป็นการแก้ปัญหาแต่จริงๆ แล้วกลับเป็นการเพิ่มปัญหาให้มากขึ้นไปอีก กับบางคนอาจเป็นลักษณะไม่รับรู้ปัญหาที่เกิดขึ้น พาลทะเลาะปัญหาก็ไม่ได้รับการแก้ไขมิหนำซ้ำกลับทำให้เกิดปัญหาซ้ำซ้อนเข้าไปอีก
นิสัยมองโลกในแง่ร้าย คนเช่นนี้จะเป็นคนที่มีชีวิตแต่ละวันด้วยความหดหู่เศร้าหมองด้วยเห็นว่าผู้คนรอบตัวนั้นต่างเป็นศัตรูของตนเอง เป็นผู้ที่คอยทำลายตนเอง เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับตนต่างก็เลวร้ายทั้งนั้น เป็นคนที่คิดหรือมองคนในแง่ลบ
คนที่มีจิตใจหมกมุ่นอยู่กับความอาฆาตแค้น ชิงชัง ริษยา จิตใจเช่นนี้หาความสงบไม่ได้แน่ ด้วยร้อนรนอยู่ด้วยความทุกข์ที่เกิดจากความคิดร้ายๆของตนเอง ด้วยจิตอาฆาตแค้นที่ไม่ยอมอภัยและคอยคิดทำร้าย ความร้อนของไฟริษยาที่คิดว่าคนอื่นๆ ล้วนดีกว่าตนทั้งนั้น ตนนั้นต่ำต้อยนัก มีทางใดที่จะเอาชนะหรือทำให้คนที่ตนเห็นเป็นศัตรูเดือดร้อน เจ็บปวดได้ก็จะทำ ถ้าคุณมีนิสัยอย่างนี้ก็จะมีแต่ความทุกข์ร้อนไม่หยุดหย่อน
สำรวจพบเหตุแห่งทุกข์กันบ้างไหม ถ้ามีนิสัยเหล่านี้อยู่ก็ควรจะหาหนทางดับทุกข์ด้วยการ ปรับปรุงกาย ปรับปรุงใจเสียใหม่ มองโลกในแง่ดี มองคนรอบข้างอย่างเข้าใจว่าคนทุกคนล้วนแตกต่างกัน ผู้คนในโลกนี้ต่างมีนิสัยที่ดีและไม่ดีกันทุกคน มองในส่วนที่ดีของเขาหรือถ้าเป็นไปได้ยอมรับในส่วนที่ไม่ดีของเขา ปรับตัวในทางที่ถูกต้องในสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
ความสำเร็จในการปรับตัวที่ดีย่อมจะทำให้คุณได้รับรางวัลแห่งชีวิต นั่นคือการเป็นผู้ที่มีสุขภาพจิตที่ดีและชีวีเป็นสุข![](http://www.pooyingnaka.com/story/FCKeditor/filemanager/browse/sample_html/images/bullet1.gif)
จาก FW
วันที่ 12 พ.ย. 2552
Advertisement
![แมวน้อยน่ารักได้อีก! แมวน้อยน่ารักได้อีก!](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง !["Halloween Fun Activities " ..กิจกรรมเพื่อเด็กในวันฮาโลวีน "Halloween Fun Activities " ..กิจกรรมเพื่อเด็กในวันฮาโลวีน](news_pic/p64064152134.jpg) เปิดอ่าน 6,442 ครั้ง ![อาหาร..กินแล้วอารมณ์ดี อาหาร..กินแล้วอารมณ์ดี](news_pic/p11956041723.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![ไร้สาระ10 ไร้สาระ10](news_pic/p44638342233.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![ไปดู..ดุสิตธานี..หัวหิน....โรงแรม5ดาว เตรียมรับอาเซียนซัมมิท หัวหินเงินสะพัด 500 ล ไปดู..ดุสิตธานี..หัวหิน....โรงแรม5ดาว เตรียมรับอาเซียนซัมมิท หัวหินเงินสะพัด 500 ล](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![ผู้ชายต้องยอมแพ้ผู้หญิงอย่างหลุดลุ่ย ผู้ชายต้องยอมแพ้ผู้หญิงอย่างหลุดลุ่ย](news_pic/p43577152208.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![SPSS : ไม่เหมาะกับครูที่ไม่รอบรู้ภาษาอังกฤษอย่างผม...แต่ทางเลือกอื่นก็ยังมีอีกมากมายมิใช่หรือ? SPSS : ไม่เหมาะกับครูที่ไม่รอบรู้ภาษาอังกฤษอย่างผม...แต่ทางเลือกอื่นก็ยังมีอีกมากมายมิใช่หรือ?](news_pic/p30039991131.jpg) เปิดอ่าน 6,595 ครั้ง ![อยากรู้ว่าล้างสารพิษออกจากร่างกายอย่างไร...... มีกระบวนการล้างสารพิษมาบอก อยากรู้ว่าล้างสารพิษออกจากร่างกายอย่างไร...... มีกระบวนการล้างสารพิษมาบอก](news_pic/p23406901915.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![ประกาศผล!!!ผู้ผ่านการสอบคัดเลือกภาค ข ภาค ค"ผอ.รร".และ"รองผอ.รร."<สพท.ศก.3> ประกาศผล!!!ผู้ผ่านการสอบคัดเลือกภาค ข ภาค ค"ผอ.รร".และ"รองผอ.รร."<สพท.ศก.3>](news_pic/p55127891942.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![?บลองเซ่? สปาไฮเอนท์ ตามรอยสปาไทย โกอินเตอร์ ?บลองเซ่? สปาไฮเอนท์ ตามรอยสปาไทย โกอินเตอร์](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![25 ธันวาคม ... ตำนานวันคริสต์มาส.. 25 ธันวาคม ... ตำนานวันคริสต์มาส..](news_pic/p54316741213.jpg) เปิดอ่าน 6,712 ครั้ง ![เวียดนาม เจอพันธุ์ใหม่ ทั้ง ตัวปาด, ตุ๊กแกภูเขา เวียดนาม เจอพันธุ์ใหม่ ทั้ง ตัวปาด, ตุ๊กแกภูเขา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![ยิ่งใหญ่แข่งเรือ ยิ่งใหญ่แข่งเรือ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![รายงานการสร้างและผลการใช้แบบฝึกทักษะคณิตศาสตร์ เรื่องการคูณ รายงานการสร้างและผลการใช้แบบฝึกทักษะคณิตศาสตร์ เรื่องการคูณ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,432 ครั้ง ![กระจกไว้ดูหน้า ปัญญาไว้ดูใจ .. กระจกไว้ดูหน้า ปัญญาไว้ดูใจ ..](news_pic/p14611691515.jpg) เปิดอ่าน 6,466 ครั้ง ![ขำขัน : การ์ตูนคลายเครียด 2 ขำขัน : การ์ตูนคลายเครียด 2](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,657 ครั้ง
|
![คำใหม่ป4 คำใหม่ป4](news_pic/p35304371222.jpg)
เปิดอ่าน 6,531 ☕ คลิกอ่านเลย |
![รูป New Titanic รูป New Titanic](news_pic/p44386691119.jpg)
เปิดอ่าน 6,431 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เลือกให้ดี ....ยานี้ไม่ควรทานคู่กัน เลือกให้ดี ....ยานี้ไม่ควรทานคู่กัน](news_pic/p73032781012.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย | ![<<<มารู้จัก< ซาไก> คนป่าที่น่าสนใจ >>> <<<มารู้จัก< ซาไก> คนป่าที่น่าสนใจ >>>](news_pic/p65460922014.jpg)
เปิดอ่าน 6,720 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รายงานการพัฒนาคุณภาพการศึกษา รายงานการพัฒนาคุณภาพการศึกษา](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ต้นเกาลัด ต้นเกาลัด](news_pic/p24993931619.jpg)
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รูปถ่ายสมัยเด็กชี้ชะตาชีวิตสมรส รูปถ่ายสมัยเด็กชี้ชะตาชีวิตสมรส](news_pic/p84933902341.jpg)
เปิดอ่าน 6,403 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ศัพท์กฏหมายภาษาอังกฤษน่ารู้ ศัพท์กฏหมายภาษาอังกฤษน่ารู้](news_pic/p24654401824.jpg)
เปิดอ่าน 153,922 ครั้ง | ![9 ตุลาคม วันไปรษณีย์โลก 9 ตุลาคม วันไปรษณีย์โลก](news_pic/p92543311114.jpg)
เปิดอ่าน 10,306 ครั้ง | ![สรรพคุณทางยาของ "บวบหอม" สรรพคุณทางยาของ "บวบหอม"](news_pic/p10035890849.jpg)
เปิดอ่าน 23,510 ครั้ง | ![เชื่อหรือไม่? ดื่มน้ำวันละ 3ลิตรแล้วหน้าเด็ก เชื่อหรือไม่? ดื่มน้ำวันละ 3ลิตรแล้วหน้าเด็ก](news_pic/p41650741508.jpg)
เปิดอ่าน 16,076 ครั้ง | ![รู้หรือยัง ประวัติ "ปาท่องโก๋" รู้หรือยัง ประวัติ "ปาท่องโก๋"](news_pic/p10121450915.jpg)
เปิดอ่าน 34,267 ครั้ง |
|
|