ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

กินแบบไหน.....ส่งผลต่อสุขภาพของเรา


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,480 ครั้ง
Advertisement

กินแบบไหน.....ส่งผลต่อสุขภาพของเรา

Advertisement

            

การกินอาหารเป็นเรื่องใหญ่ และไม่ใช่ขึ้นอยู่กับของที่กินเท่านั้นที่จะส่งผลต่อสุขภาพของเรา แต่วิธีและสถานที่ในการกินก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน

ในครัว : นอกจากจะมีเชื้อโรคมากในครัวแล้ว การกินอาหารในครัวอาจทำให้เราอ้วนขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว เพราะเกิดเสียดายของเหลือ แทนที่จะทิ้ง คุณก็สวาปามซะหมดไงล่ะ 

ที่ทำงาน : พนักงานที่นั่งใกล้โต๊ะขนมมีแนวโน้มที่จะอ้วนได้มากที่สุด

เร่งรีบ : การกินเร็วทำให้ร่างกายได้รับแคลอรี่มากกว่าการกินช้าซึ่งร่างกายจะค่อยๆ ย่อย เป็นผลดีต่อหัวใจ และกระเพาะอาหารด้วย

กินตอนดึกๆ : การกินในตอนกลางคืน จะทำให้เราน้ำหนักขึ้น นอกจากนี้ไขมันอันตรายอาจถูกส่งเข้าไปทางเส้นเลือดใหญ่ และจับเป็นก้อนระหว่างที่เราหลับ ซึ่งเป็นสาเหตุที่คนมักหัวใจวายในตอนเช้า

กินอาหารนอกบ้าน : การกินอาหารนอกบ้านคือสาเหตุสำคัญที่จะทำให้คุณอ้วน ปัจจุบันคนทำงานกินอาหารนอกบ้าน เฉลี่ยอาทิตย์ละ 13 มื้อเลยทีเดียว

กินหน้าทีวี-หน้าจอคอมพิวเตอร์ : เรากินได้มากขึ้นเมื่อไม่สนใจรสชาติและปริมาณ และการกินจุบจิบก็เพิ่มแคลอรี่ได้อีกเยอะเลยละ อ่านแล้วลองพิจารณาตัวเองว่าเราเป็นคนกินแบบไหน อย่าลืมว่าสถานที่ในการกินส่งผลต่อสุขภาพของเรา

(By อตินุช , ILLUSTRATION : REGIS FALLER , PHOTO : DONJA PITSCH, Arranged by Gmember)

 

 

 

ที่มา  communities.gmember.com/

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 ธ.ค. 2552

เครื่องนวดมือถือ บรรเทาอาการปวดเมื่อยได้ พกพาสะดวก Fascia Gun massage gun ปืนนวดไฟฟ้า นวดกล้ามเนื้อที่นวดไฟฟ้า ปืนนวด

฿169 - ฿309

https://s.shopee.co.th/9pPNtev3WT?share_channel_code=6


กินแบบไหน.....ส่งผลต่อสุขภาพของเรา กินแบบไหน.....ส่งผลต่อสุขภาพของเรา

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

100 เคล็ดลับคู่บ้าน

100 เคล็ดลับคู่บ้าน


เปิดอ่าน 7,492 ครั้ง
ระวัง...สมุนไพรมีพิษ

ระวัง...สมุนไพรมีพิษ


เปิดอ่าน 7,482 ครั้ง
เครื่องซักสุนัข

เครื่องซักสุนัข


เปิดอ่าน 7,480 ครั้ง
อย่า..เป็นนักฉวยโอกาส

อย่า..เป็นนักฉวยโอกาส


เปิดอ่าน 7,480 ครั้ง
นัดหมาย

นัดหมาย


เปิดอ่าน 7,480 ครั้ง
ดูสุขภาพได้ที่ลิ้น...

ดูสุขภาพได้ที่ลิ้น...


เปิดอ่าน 7,480 ครั้ง
ลักษณะการแต่งตัวบอกนิสัย

ลักษณะการแต่งตัวบอกนิสัย


เปิดอ่าน 7,481 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

       30  ข้อที่ผู้หญิงเถียงไม่ออก

30 ข้อที่ผู้หญิงเถียงไม่ออก

เปิดอ่าน 7,481 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
อินเตอร์เน็ต..เป็นสิ่งเสพติดจริงหรือ?
อินเตอร์เน็ต..เป็นสิ่งเสพติดจริงหรือ?
เปิดอ่าน 7,480 ☕ คลิกอ่านเลย

บทคัดย่องานวิจัย ของ  นางอุทัยวรรณ  สิงห์เส
บทคัดย่องานวิจัย ของ นางอุทัยวรรณ สิงห์เส
เปิดอ่าน 7,479 ☕ คลิกอ่านเลย

การทำไข่เค็ม_วีดิทัศน์แสดงขั้นตอนการทำจากนักเรียนและครูบ้านนอก
การทำไข่เค็ม_วีดิทัศน์แสดงขั้นตอนการทำจากนักเรียนและครูบ้านนอก
เปิดอ่าน 7,480 ☕ คลิกอ่านเลย

แนะนำตัว
แนะนำตัว
เปิดอ่าน 7,482 ☕ คลิกอ่านเลย

การดูแลรักษาตู้เย็น
การดูแลรักษาตู้เย็น
เปิดอ่าน 7,479 ☕ คลิกอ่านเลย

ข้อคิด"เหยือกเต็มหรือยัง ? "
ข้อคิด"เหยือกเต็มหรือยัง ? "
เปิดอ่าน 7,479 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

สีเสื้อมงคล 2567 เสริมดวงปัง ตลอดปี
สีเสื้อมงคล 2567 เสริมดวงปัง ตลอดปี
เปิดอ่าน 3,738 ครั้ง

ประโยชน์ของมัลติมีเดีย
ประโยชน์ของมัลติมีเดีย
เปิดอ่าน 33,653 ครั้ง

ชมคลิป ตำรวจไทยโชว์เต้นบีบอย งานกีฬากองทัพไทย
ชมคลิป ตำรวจไทยโชว์เต้นบีบอย งานกีฬากองทัพไทย
เปิดอ่าน 13,663 ครั้ง

รวม 10 อันดับขับรถสุดเห่ย ขอให้มีสตินะครับ
รวม 10 อันดับขับรถสุดเห่ย ขอให้มีสตินะครับ
เปิดอ่าน 16,496 ครั้ง

เทคนิคการปลูกกล้วย ให้มีกลิ่นต่างๆ เพื่อสร้างมูลค่าเพิ่มได้อย่างดี
เทคนิคการปลูกกล้วย ให้มีกลิ่นต่างๆ เพื่อสร้างมูลค่าเพิ่มได้อย่างดี
เปิดอ่าน 20,915 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ