เคี้ยวมาก สุขภาพดี 🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 19 เม.ย. 2553 เปิดอ่าน : 8,102 ครั้ง Advertisement ☰แชร์ >   Tweet

Advertisement

         การเคี้ยวอาหารมิเพียงเกี่ยวกับสุขภาพเท่านั้น ยังเกี่ยวพันกับสมรรถนะของสมองอย่างแนบแน่นด้วย เพราะการเคี้ยวมาก จะช่วยให้สมองปราดเปรียวขึ้น โดยการเคี้ยวอาหารจะกระตุ้นให้ต่อมน้ำลาย (salivary gland) และต่อมใต้หู (parotid gland) หลั่งฮอร์โมนออกมา ขณะเดียวกัน อาการเคี้ยวซึ่งทำให้ฟันบนกับฟันล่างกระทบกัน ก็จะกระตุ้นสมองใหญ่ด้วย การกระตุ้นนี้จะทำให้สมองใหญ่ปราดเปรียวยิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มพลังแห่งการวินิจฉัย การขบคิดและสมาธิ

          ต่อไปนี้คือผลที่ได้จากการทดลองเกี่ยวกับจำนวนครั้งที่เคี้ยวอาหาร

          การเคี้ยวอาหาร 30 ที ผลที่ได้จากการกินอาหารแต่ละคำ ควรเคี้ยวอย่างน้อยที่สุด 30 ที จะช่วยให้เหงือกแข็งแรง และช่วยรักษาอาการขี้หงุดหงิดจิตใจไม่สงบ

          การเคี้ยวอาหาร 50 ที จะช่วยลดการกลัดกลุ้มเจ้าอารมณ์ อย่างน้อยที่สุดช่วยให้ลืมเรื่องไม่น่าอภิรมย์ได้ในเวลากินอาหาร นอกจากนี้ ยังลดความอ้วนได้ เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของน้ำที่เกินจำเป็นถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

          การเคี้ยวอาหาร 100 ที ช่วยให้หนักแน่นมากขึ้น สามารถวินิจฉัยและจัดการปัญหาต่าง ๆ อย่างสงบเยือกเย็น กินน้อยแต่ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มาก นอกจากนี้ยังช่วยลดการอยากอาหารประเภทเนื้อ หรือระคายต่อร่างกายได้ด้วย

          การเคี้ยวอาหาร 200 ที ถ้ายืนหยัดเคี้ยว 200 ที ต่ออาหาร 1 คำได้ทุกมื้อแล้ว จะหายจากโรคกระเพาะเรื้อรัง และโรคกระเพาะอาหารเป็นแผลอย่างรวดเร็ว

          ขณะเดียวกันก็ช่วยให้คาดการณ์และวินิจฉัยปัญหาต่าง ๆ ได้แม่นยำมากขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก ::  เฟริส์ท

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡
คลิกอ่าน! 8 วิธี การบริหารสมอง ให้สดชื่น เปิดอ่าน 14,986 ครั้ง	คลิกอ่าน! เลือกนอน ให้ถูกท่าทาง เปิดอ่าน 5,927 ครั้ง	คลิกอ่าน! ลายมือแบบไหนคือ "ลายมือเสน่ห์นิยม" เปิดอ่าน 16,405 ครั้ง
คลิกอ่าน! เคล็ดลับความรักผูกพันของ 3 ครอบครัว เปิดอ่าน 8,106 ครั้ง	คลิกอ่าน! 8 สิ่งต่อไปนี้ดีต่อผิวจริง ๆ เปิดอ่าน 7,690 ครั้ง	คลิกอ่าน! ขาดเกลืออาจทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ เปิดอ่าน 7,662 ครั้ง

☕ คลิกอ่านเลย ระวัง! สารฟอกขาวในตะเกียบ เปิดอ่าน 6,885 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย กินผักตามฤดู 12 เดือน เปิดอ่าน 8,937 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย โลหิต ที่ควรทราบ เปิดอ่าน 9,280 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย มาอัพเดทดวงของคุณในรอบ 2 สัปดาห์ เปิดอ่าน 9,788 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย ชะตากรรมผู้ให้กำเนิด"บล็อก" เปิดอ่าน 6,130 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

สมดุลของ 2 ส้อม และ 1 ไม้จิ้มฟัน เปิดอ่าน 9,210 ครั้ง นิราศถลาง เปิดอ่าน 8,745 ครั้ง การกระทำระหว่างเซต (Operation Between Sets) เปิดอ่าน 17,065 ครั้ง ที่มาของคำว่า "บางกะปิ" เปิดอ่าน 14,189 ครั้ง งานประจำ 7 ประการของสถานศึกษาขั้นพื้นฐาน เปิดอ่าน 11,054 ครั้ง