เคี้ยวมาก สุขภาพดี 🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 19 เม.ย. 2553 เปิดอ่าน : 8,636 ครั้ง Advertisement ☰แชร์ >   Tweet

Advertisement

         การเคี้ยวอาหารมิเพียงเกี่ยวกับสุขภาพเท่านั้น ยังเกี่ยวพันกับสมรรถนะของสมองอย่างแนบแน่นด้วย เพราะการเคี้ยวมาก จะช่วยให้สมองปราดเปรียวขึ้น โดยการเคี้ยวอาหารจะกระตุ้นให้ต่อมน้ำลาย (salivary gland) และต่อมใต้หู (parotid gland) หลั่งฮอร์โมนออกมา ขณะเดียวกัน อาการเคี้ยวซึ่งทำให้ฟันบนกับฟันล่างกระทบกัน ก็จะกระตุ้นสมองใหญ่ด้วย การกระตุ้นนี้จะทำให้สมองใหญ่ปราดเปรียวยิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มพลังแห่งการวินิจฉัย การขบคิดและสมาธิ

          ต่อไปนี้คือผลที่ได้จากการทดลองเกี่ยวกับจำนวนครั้งที่เคี้ยวอาหาร

          การเคี้ยวอาหาร 30 ที ผลที่ได้จากการกินอาหารแต่ละคำ ควรเคี้ยวอย่างน้อยที่สุด 30 ที จะช่วยให้เหงือกแข็งแรง และช่วยรักษาอาการขี้หงุดหงิดจิตใจไม่สงบ

          การเคี้ยวอาหาร 50 ที จะช่วยลดการกลัดกลุ้มเจ้าอารมณ์ อย่างน้อยที่สุดช่วยให้ลืมเรื่องไม่น่าอภิรมย์ได้ในเวลากินอาหาร นอกจากนี้ ยังลดความอ้วนได้ เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของน้ำที่เกินจำเป็นถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

          การเคี้ยวอาหาร 100 ที ช่วยให้หนักแน่นมากขึ้น สามารถวินิจฉัยและจัดการปัญหาต่าง ๆ อย่างสงบเยือกเย็น กินน้อยแต่ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มาก นอกจากนี้ยังช่วยลดการอยากอาหารประเภทเนื้อ หรือระคายต่อร่างกายได้ด้วย

          การเคี้ยวอาหาร 200 ที ถ้ายืนหยัดเคี้ยว 200 ที ต่ออาหาร 1 คำได้ทุกมื้อแล้ว จะหายจากโรคกระเพาะเรื้อรัง และโรคกระเพาะอาหารเป็นแผลอย่างรวดเร็ว

          ขณะเดียวกันก็ช่วยให้คาดการณ์และวินิจฉัยปัญหาต่าง ๆ ได้แม่นยำมากขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก ::  เฟริส์ท

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡
คลิกอ่าน! ขจัดไขมันบนพุงด้วยการแขม่วท้อง เปิดอ่าน 14,023 ครั้ง	คลิกอ่าน! รวมผักกินยากแสนอร่อยแต่เปี่ยมคุณค่า เปิดอ่าน 10,639 ครั้ง	คลิกอ่าน! พระเมรุมาศ พระเมรุ และเมรุ สมัยกรุงรัตนโกสินทร์ เปิดอ่าน 11,023 ครั้ง
คลิกอ่าน! อัญมณี และ ความเชื่อ เปิดอ่าน 10,919 ครั้ง	คลิกอ่าน! ดูลายมือ "เส้นวาสนา" เปิดอ่าน 17,745 ครั้ง	คลิกอ่าน! ทำไมหยดน้ำจึงกลิ้งบนใบบัวได้ เปิดอ่าน 19,234 ครั้ง

☕ คลิกอ่านเลย สมองได้อะไรจากการออกกำลังกายบ้าง? เปิดอ่าน 9,692 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย 26 มิถุนายน วันสุนทรภู่ เปิดอ่าน 8,476 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย ฮือฮาอ้าง"กูเกิ้ลเอิร์ธ"จับภาพ "เนสซี่"ทะเลสาปล็อคเนสได้ ใช้โปรแกรมภาพถ่ายดาวเทียม 3มิติ เปิดอ่าน 10,343 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย นางสงกรานต์ปี 2558 ชื่อ "รากษสเทวี" เปิดอ่าน 13,141 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย ประภาวดี เจริญรัตนธารากูล ฮีโร่เหรียญทองปักกิ่งเกมส์ เปิดอ่าน 8,307 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เกาะติดการปิดเปิดเทอม มหาวิทยาลัยไทยตามอาเซียน เปิดอ่าน 5,238 ครั้ง แบ่งปันเทคนิคการอ่าน พ.ร.บ. กฎ ระเบียบต่างๆ ให้เข้าใจและจำง่าย เปิดอ่าน 30,156 ครั้ง Gen Y วายร้ายจริงหรือ (จบ) เปิดอ่าน 10,375 ครั้ง การดองผลไม้ เปิดอ่าน 18,103 ครั้ง ไก่ทาสีย้อมผ้า ขายตามตลาดสด ระบาดหนักในภาคใต้ เปิดอ่าน 8,560 ครั้ง