เคี้ยวมาก สุขภาพดี ✎ โพสต์เมื่อวันที่ : 19 เม.ย. 2553 เปิดอ่าน : 9,415 ครั้ง Advertisement ☰แชร์เลย >   Tweet

Advertisement

         การเคี้ยวอาหารมิเพียงเกี่ยวกับสุขภาพเท่านั้น ยังเกี่ยวพันกับสมรรถนะของสมองอย่างแนบแน่นด้วย เพราะการเคี้ยวมาก จะช่วยให้สมองปราดเปรียวขึ้น โดยการเคี้ยวอาหารจะกระตุ้นให้ต่อมน้ำลาย (salivary gland) และต่อมใต้หู (parotid gland) หลั่งฮอร์โมนออกมา ขณะเดียวกัน อาการเคี้ยวซึ่งทำให้ฟันบนกับฟันล่างกระทบกัน ก็จะกระตุ้นสมองใหญ่ด้วย การกระตุ้นนี้จะทำให้สมองใหญ่ปราดเปรียวยิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มพลังแห่งการวินิจฉัย การขบคิดและสมาธิ

          ต่อไปนี้คือผลที่ได้จากการทดลองเกี่ยวกับจำนวนครั้งที่เคี้ยวอาหาร

          การเคี้ยวอาหาร 30 ที ผลที่ได้จากการกินอาหารแต่ละคำ ควรเคี้ยวอย่างน้อยที่สุด 30 ที จะช่วยให้เหงือกแข็งแรง และช่วยรักษาอาการขี้หงุดหงิดจิตใจไม่สงบ

          การเคี้ยวอาหาร 50 ที จะช่วยลดการกลัดกลุ้มเจ้าอารมณ์ อย่างน้อยที่สุดช่วยให้ลืมเรื่องไม่น่าอภิรมย์ได้ในเวลากินอาหาร นอกจากนี้ ยังลดความอ้วนได้ เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของน้ำที่เกินจำเป็นถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

          การเคี้ยวอาหาร 100 ที ช่วยให้หนักแน่นมากขึ้น สามารถวินิจฉัยและจัดการปัญหาต่าง ๆ อย่างสงบเยือกเย็น กินน้อยแต่ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มาก นอกจากนี้ยังช่วยลดการอยากอาหารประเภทเนื้อ หรือระคายต่อร่างกายได้ด้วย

          การเคี้ยวอาหาร 200 ที ถ้ายืนหยัดเคี้ยว 200 ที ต่ออาหาร 1 คำได้ทุกมื้อแล้ว จะหายจากโรคกระเพาะเรื้อรัง และโรคกระเพาะอาหารเป็นแผลอย่างรวดเร็ว

          ขณะเดียวกันก็ช่วยให้คาดการณ์และวินิจฉัยปัญหาต่าง ๆ ได้แม่นยำมากขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก ::  เฟริส์ท

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡
วิธีทำให้ความจำดีขึ้น เปิดอ่าน 12,029 ครั้ง	ทำงานแบบไหน เจ้านายถึงจะปลื้ม เปิดอ่าน 7,177 ครั้ง	เดิน วิ่ง เพื่อบำรุงสมอง เปิดอ่าน 9,686 ครั้ง
สีเขียว ช่วยให้คุณครีเอทีฟ เปิดอ่าน 9,345 ครั้ง	โรคกระดูกพรุน..ภัยเงียบที่คาดไม่ถึง เปิดอ่าน 10,275 ครั้ง	5 วิธีชวนขับรถประหยัดน้ำมัน เปิดอ่าน 9,274 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เปิดอ่าน 8,994 ☕ คลิกอ่านเลย 10 เคล็ดลับลดอ้วน...เมื่อเป็นเบาหวาน

เปิดอ่าน 10,062 ☕ คลิกอ่านเลย วิธีลด ความดันโลหิตสูง เปิดอ่าน 76,826 ☕ คลิกอ่านเลย เทคนิคการสอบสัมภาษณ์ เปิดอ่าน 26,452 ☕ คลิกอ่านเลย 5 เทคนิคการเลี้ยงลูกให้เป็นคนดี และประสบความสำเร็จ เปิดอ่าน 9,086 ☕ คลิกอ่านเลย ลูกน้อยทานยาลดไข้หลายวัน เป็นอันตรายไหม เปิดอ่าน 17,619 ☕ คลิกอ่านเลย อยากประสบความสำเร็จต้องอ่าน ความจริง 3 ข้อที่คนทำงานไม่อาจมองข้าม เปิดอ่าน 11,814 ☕ คลิกอ่านเลย ฟื้นฟูอารมณ์ดีๆ ด้วยของกินสีส้ม

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เปิดอ่าน 7,329 ครั้ง การขับเคลื่อนโครงการพัฒนาคุณภาพการศึกษาทางไกลด้วยเทคโนโลยีสารสนเทศ (DLIT) เปิดอ่าน 15,506 ครั้ง วิธีซ่อมก๊อกน้ำรั่ว เปิดอ่าน 13,536 ครั้ง 10 สายพันธุ์สุนัขที่ฉลาดที่สุดในโลก เปิดอ่าน 40,400 ครั้ง มาแล้ว "ตารางสอบครูผู้ช่วย" สพฐ. 2/2558 (อย่างเป็นทางการ) เปิดอ่าน 12,251 ครั้ง วิธีแก้ปัญหาเด็กกินยาก