กล้วยเป็นผลไม้คู่บ้านคนไทยมาเนิ่นนาน นอกจากจะปลูกง่ายโตเร็วแล้ว เหตุผลที่นิยมปลูกอาจเพราะประโยชน์จากต้นกล้วยที่สามารถนำมาใช้ได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นลำต้นกล้วย กาบกล้วย ใบกล้วย ปลีกล้วย ส่วนผลกล้วยก็นำมากินและเเปรรูปทำอาหารได้หลายอย่าง ทั้งดิบทั้งสุก เรียกว่าใช้ได้ทุกส่วนจริงๆ
ส่วนประโยชน์จากการกินกล้วยนั้นไม่ต้องพูดถึง มีมากมายแน่นอน เพราะกล้วยมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่ถึง 3 ชนิดด้วยกัน คือกลูโคส ซูโครส และฟรุคโตสที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที ทั้งยังเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานสูง รวมทั้งยังมีวิตามินและเเร่ธาตุที่สำคัญมากมาย คนที่เป็นโรคโลหิตจางยิ่งต้องกินกล้วย เพราะในกล้วยมีธาตุเหล็กที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดเเดงได้ รวมทั้งยังมีวิตามินบี 6 ซึ่งจะช่วยบำรุงระบบประสาทของเราได้
คนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารก็ควรกินกล้วยบ่อยๆ เพราะกล้วยช่วยปรับภาวะกรดเกินในกระเพาะอาหารให้กลับสู่ปกติ และช่วยเคลือบผิวกระเพาะอาหารลดการระคายเคืองจากโรคกระเพาะได้อีกด้วย แถมยังมีไฟเบอร์สูงกินแล้วท้องไม่ผูกอีกต่างหาก นอกจากนั้น กล้วยยังมีแร่ธาตุโปแทสเซียมสูงแต่มีเกลือต่ำ ทำให้เป็นผลไม้ที่คนเป็นโรคความดันสูงควรจะกิน
ที่มา http://www.teenrama.com/around/f_old_around234.htm
Advertisement
เปิดอ่าน 8,780 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,274 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,667 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,672 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,906 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,638 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,576 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,518 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,382 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,985 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,689 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,169 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,665 ครั้ง 
เปิดอ่าน 66,138 ครั้ง 
เปิดอ่าน 91,889 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,718 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,056 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 17,509 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,151 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,708 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,391 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,368 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,167 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 12,727 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 24,569 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 32,283 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,131 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 50,251 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
