|
Advertisement
Advertisement
กล้วยเป็นผลไม้คู่บ้านคนไทยมาเนิ่นนาน นอกจากจะปลูกง่ายโตเร็วแล้ว เหตุผลที่นิยมปลูกอาจเพราะประโยชน์จากต้นกล้วยที่สามารถนำมาใช้ได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นลำต้นกล้วย กาบกล้วย ใบกล้วย ปลีกล้วย ส่วนผลกล้วยก็นำมากินและเเปรรูปทำอาหารได้หลายอย่าง ทั้งดิบทั้งสุก เรียกว่าใช้ได้ทุกส่วนจริงๆ
ส่วนประโยชน์จากการกินกล้วยนั้นไม่ต้องพูดถึง มีมากมายแน่นอน เพราะกล้วยมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่ถึง 3 ชนิดด้วยกัน คือกลูโคส ซูโครส และฟรุคโตสที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที ทั้งยังเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานสูง รวมทั้งยังมีวิตามินและเเร่ธาตุที่สำคัญมากมาย คนที่เป็นโรคโลหิตจางยิ่งต้องกินกล้วย เพราะในกล้วยมีธาตุเหล็กที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดเเดงได้ รวมทั้งยังมีวิตามินบี 6 ซึ่งจะช่วยบำรุงระบบประสาทของเราได้
คนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารก็ควรกินกล้วยบ่อยๆ เพราะกล้วยช่วยปรับภาวะกรดเกินในกระเพาะอาหารให้กลับสู่ปกติ และช่วยเคลือบผิวกระเพาะอาหารลดการระคายเคืองจากโรคกระเพาะได้อีกด้วย แถมยังมีไฟเบอร์สูงกินแล้วท้องไม่ผูกอีกต่างหาก นอกจากนั้น กล้วยยังมีแร่ธาตุโปแทสเซียมสูงแต่มีเกลือต่ำ ทำให้เป็นผลไม้ที่คนเป็นโรคความดันสูงควรจะกิน
ที่มา http://www.teenrama.com/around/f_old_around234.htm
Advertisement
|
เปิดอ่าน 17,073 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,829 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,782 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,005 ครั้ง |
เปิดอ่าน 24,559 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,708 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,805 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,979 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,837 ครั้ง |
เปิดอ่าน 20,206 ครั้ง |
เปิดอ่าน 5,118 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,400 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,503 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,604 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,859 ครั้ง | |
|
เปิดอ่าน 11,680 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 18,881 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,387 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,869 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,174 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 25,119 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,829 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 12,599 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,371 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,017 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 75,545 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 31,559 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
