กล้วยเป็นผลไม้คู่บ้านคนไทยมาเนิ่นนาน นอกจากจะปลูกง่ายโตเร็วแล้ว เหตุผลที่นิยมปลูกอาจเพราะประโยชน์จากต้นกล้วยที่สามารถนำมาใช้ได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นลำต้นกล้วย กาบกล้วย ใบกล้วย ปลีกล้วย ส่วนผลกล้วยก็นำมากินและเเปรรูปทำอาหารได้หลายอย่าง ทั้งดิบทั้งสุก เรียกว่าใช้ได้ทุกส่วนจริงๆ
ส่วนประโยชน์จากการกินกล้วยนั้นไม่ต้องพูดถึง มีมากมายแน่นอน เพราะกล้วยมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่ถึง 3 ชนิดด้วยกัน คือกลูโคส ซูโครส และฟรุคโตสที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที ทั้งยังเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานสูง รวมทั้งยังมีวิตามินและเเร่ธาตุที่สำคัญมากมาย คนที่เป็นโรคโลหิตจางยิ่งต้องกินกล้วย เพราะในกล้วยมีธาตุเหล็กที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดเเดงได้ รวมทั้งยังมีวิตามินบี 6 ซึ่งจะช่วยบำรุงระบบประสาทของเราได้
คนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารก็ควรกินกล้วยบ่อยๆ เพราะกล้วยช่วยปรับภาวะกรดเกินในกระเพาะอาหารให้กลับสู่ปกติ และช่วยเคลือบผิวกระเพาะอาหารลดการระคายเคืองจากโรคกระเพาะได้อีกด้วย แถมยังมีไฟเบอร์สูงกินแล้วท้องไม่ผูกอีกต่างหาก นอกจากนั้น กล้วยยังมีแร่ธาตุโปแทสเซียมสูงแต่มีเกลือต่ำ ทำให้เป็นผลไม้ที่คนเป็นโรคความดันสูงควรจะกิน
ที่มา http://www.teenrama.com/around/f_old_around234.htm
Advertisement
เปิดอ่าน 17,743 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,858 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,903 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,131 ครั้ง 
เปิดอ่าน 75,623 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,161 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,263 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,670 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,385 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,434 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,919 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,612 ครั้ง 
เปิดอ่าน 59,129 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,226 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,137 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,457 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,575 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 18,759 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,054 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 29,183 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,349 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,004 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,285 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 16,148 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,099 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,858 ครั้ง |
เปิดอ่าน 25,398 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,125 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
