Advertisement
Advertisement
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสทางตะวันตกเฉียงใต้บอกว่า ในแตงโมมีโพแทสเซียมและเกลือแร่สูง ซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาไต และการทำงานของหัวใจได้ดี
แตงโมโพแทสเซียมสูง
กรมวิชาการเกษตรของสหรัฐอเมริกาได้แนะนำให้ผู้ใหญ่ ควรได้รับโพแทสเซียมประมาณ 4,044 มิลลิกรัม จากอาหารและเครื่องดื่มในแต่ละวัน
โดยโฆษกสมาคมอเมริกันเกี่ยวกับการควบคุมอาหาร Lona Sandon ยังบอกอีกว่า แตงแคนตาลูปและแตงโมมีโพแทสเซียมสูงมาก แคนตาลูป 1 ลูก มีโพแทสเซียมอยู่มากถึง 800-900 มิลลิกรัม หรือเกือบร้อยละ 20 ของโพแทสเซียมที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน ส่วนแตงโม 2 ลูกมีปริมาณโพแทสเซียมที่แนะนำต่อวันเกือบร้อยละ 10 เลย
จริง ๆ แล้วความดันเลือดสูงเป็นอันตรายอย่างมาก เพราะทำให้หัวใจทำงานหนักเกินไป และการไหลเวียนของเลือดที่ผิดปกติ สามารถทำลายเส้นเลือดและอวัยวะต่าง ๆ เช่น หัวใจ ไต สมอง และตาได้
จากผลสำรวจพบว่า ชาวอเมริกันประมาณ 65 ล้านคน โดยเฉพาะวัยผู้ใหญ่เป็นโรคความดันโลหิตมากขึ้น ซึ่งก็หมายความว่าคนเหล่านี้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไต และตาบอดได้
ขอบคุณที่มาจาก นิตยสารรักลูก
Advertisement
|
เปิดอ่าน 13,105 ครั้ง |
เปิดอ่าน 515 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,082 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,197 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,835 ครั้ง |
เปิดอ่าน 6,947 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,514 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,423 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,149 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,075 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,704 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,321 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,678 ครั้ง |
เปิดอ่าน 36,806 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,379 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 14,716 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 38,747 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,957 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,893 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,339 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,950 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,094 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 9,891 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,962 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,484 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,456 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,592 ครั้ง |
|
|