Advertisement
Advertisement
เช็ค “ห้องอ่านหนังสือ” ของตนเองกระตุ้นการเรียนรู้หรือไม่? พร้อมเทคนิค “จัดห้องดีทำสมองดีได้” ด้วยลักษณะแบบไหน...มารู้กัน
ไม่เพียงรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างเพียงพอเท่านั้น “การจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม” ก็เป็นปัจจัยสำคัญช่วยกระตุ้นการเรียนรู้สู่การพัฒนาสมองได้อีกทางหนึ่ง วันนี้ “เดลินิวส์แคมปัส” มีวิธีง่าย ๆ มาแนะนำ
เลี่ยงตั้งโต๊ะอ่านหนังสือตรงหน้าต่าง เพราะบรรยากาศเบื้องหน้า หรือ สิ่งเร้าล่อตาล่อใจจะอยู่ในสายตา เป็นตัวดึงสมาธิ อีกทั้ง การให้ร่างกายรับแสงอาทิตย์ ซึ่งมีรังสีอัลตราไวโอเลต หรือ ยูวี โดยตรง ไม่เป็นผลดีต่อสมอง และผิวหนัง ควรเลือกห้องที่รับลม ปลอดโปร่ง สงบ และไม่เป็นทางเดินผ่านของคนภายในบ้านบ่อยนัก
ไม่ควรหันหลังให้ประตู เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักพะวง หรือ หวาดระแวง กับสิ่งที่มองไม่เห็นด้านหลังได้ง่าย ทำให้ไม่มีสมาธิอ่านหนังสือ และทบทวนบทเรียน
โต๊ะควรทำจากไม้ ผลวิจัยในต่างประเทศพบว่า คลื่นสมองจะทำปฏิกิริยากับคลื่นแม่เหล็กที่เป็นวัสดุจากโต๊ะ เช่น เหล็ก ส่งผลต่อการรบกวนสมองได้ นอกจากนี้ ดีไซน์ของโต๊ะ และเก้าอี้ก็สำคัญ ควรเอื้อต่อการลุกยืน-นั่งสะดวกสบาย รองรับอิริยาบถได้เหมาะสม เสริมบุคลิกภาพที่ดี จะช่วยให้ไม่เครียดง่าย และมีสมาธิขึ้น รวมถึงสีสัน ควรเรียบสบายตา ไม่รกด้วยภาพ หรือ สติกเกอร์
มีแสงพอเหมาะ เนื่องจากแสงสว่างสามารถกระตุ้นประสาทสัมผัสด้านการมองเห็นได้เร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม ควรเลี่ยงแสงสว่างจ้า เพราะจะทำให้สายตาอ่อนล้า หากมืดเกินไปก็เป็นปัจจัยทำสายตาสั้นได้เช่นกัน จึงควรหาโคมไฟติดไว้ เพื่อช่วยปรับแสงให้พอดีกับสภาพแวดล้อมแต่ละวัน
ทั้งนี้ อย่าลืมสิ่งสำคัญ คือ ความสะอาด และเป็นระเบียบ เท่านี้ก็จะได้บรรยากาศที่ดี ช่วยสร้างลักษณะนิสัยใฝ่เรียนรู้ ลองนำไปประยุกต์ใช้ให้เหมาะตามสไตล์กันดู.
ทีมเดลินิวส์ออนไลน์
ขอบคุณที่มาจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
Advertisement
|
เปิดอ่าน 27,999 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,848 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,954 ครั้ง |
เปิดอ่าน 54,716 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,064 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,047 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,606 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,681 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,565 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,151 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,345 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,796 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,152 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,006 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,218 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 19,687 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 10,078 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 82,831 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,777 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 33,215 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,215 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 21,641 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,131 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 7,479 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 38,526 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,639 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,582 ครั้ง |
|
|