ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก คุณ mlle_numsom สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
มะนาวดองน้ำผึ้งลดพุงได้จริงหรือ ? หลาย ๆ คนยังคงตั้งข้อสงสัย แต่รู้ไว้ว่า มะนาวดองน้ำผึ้งนี่แหละจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น และนี่อาจจะเป็นสาเหตุให้พุงยุบนั่นเอง
ในมะนาวมีกรดต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยในการสลายไขมัน นอกจากนี้มะนาวยังมีวิตามินซีสูง เมื่อได้รับเข้าไปในปริมาณที่พอเหมาะก็จะทำให้ไขมันในร่างกายลดลง ระดับไตรกลีเซอไรด์จะเป็นปกติ ไขมันเลวจะลดลงและช่วยให้ไขมันดีเพิ่มขึ้นนั่นเอง นอกจากมะนาวดองน้ำผึ้งจะช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายแล้ว ยังช่วยแก้กระหายได้อีกด้วย ดื่มแล้วชุ่มคอ แก้อาการเจ็บคอได้ดีทีเดียว และยังได้รับวิตามินซีจากธรรมชาติแท้ ๆ อีกด้วย
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าเลือกที่จะกินมะนาวดองน้ำผึ้งแบบนี้ไว้ลดพุง ก็ต้องกินควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย เพราะลำพังมะนาวดองน้ำผึ้ง คงไม่สามารถช่วยเผาผลาญพลังงาน และไขมันที่เรากินได้อย่างเดียวแน่นอน ส่วนใครถ้าอยากลองทำมะนาวดองน้ำผึ้งแบบนี้ไว้กิน เรามีวิธีทำมะนาวดองน้ำผึ้งมาฝาก เป็นสูตรมาจาก คุณ mlle_numsom สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
ส่วนผสม
มะนาวหรือเลมอนเหลือง
น้ำผึ้งแท้ 100%
เกลือป่น (ไว้สำหรับขัดผิวมะนาว เพื่อลดความขมจากเปลือก)
วิธีทำ
ล้างมะนาวและเลมอนให้สะอาด ผึ่งลมให้แห้ง นำเกลือมาขัดที่เปลือกมะนาว (เพื่อให้น้ำมันที่เปลือกมะนาวออกมา จะช่วยลดความขม หรือใช้วิธีเลือกมะนาวลูกสีเหลือง ๆ ก็สามารถลดความขมได้เช่นกัน) จากนั้นนำมะนาวและเลมอน ไปล้างทำความสะอาดให้หมดความมันอีกครั้ง เช็ดให้แห้ง
ฝานมะนาวและเลมอนเป็นแว่นบาง ๆ แกะเม็ดออกให้หมด
เรียงมะนาวและเลมอนลงในโหลแก้วจนหมด จากนั้นใส่น้ำผึ้งลงไปให้เต็มขวดโหล นำเข้าแช่เย็น หมักทิ้งไว้ เป็นเวลา 3 วัน
อย่างไรก็ตาม ถ้ามัวแต่กินมะนาวดองน้ำผึ้ง แต่ลืมออกกำลังกายก็คงจะไม่เกิดผลอะไร แต่นอกจากจะได้น้ำมะนาวดองน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพไปดื่มเล่นกันแล้ว คุณยังจะได้มะนาวดองแช่อิ่มไว้กินเล่น ๆ อีกด้วย
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
ครูอดิศร ก้อนคำ
