ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


หน้าแรกครูบ้านนอก > ข่าว/บทความ > ความรู้ทั่วไป > 10 โรคเรื้อรังของคนวัย 40 อัพ
10 โรคเรื้อรังของคนวัย 40 อัพ
ความรู้ทั่วไป โพสต์เมื่อวันที่ : 28 ต.ค. 2556 เปิดอ่าน : 14,285 ครั้ง
☰แชร์เลย >  
เพิ่มเพื่อน
Advertisement

10 โรคเรื้อรังของคนวัย 40 อัพ
Advertisement

10 โรคเรื้อรังของคนวัย 40 อัพ (She's smart)
โดย Audrey


การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ แต่พออายุเพิ่มขึ้นทีไร โรคภัยก็ดูเหมือนจะเพิ่มตามไปด้วยทุกที

พญ.อนงนุช ชวลิตธำรง ได้มาแนะวิธีดูแลสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่วัย 40 อัพ โดยคุณหมอได้กล่าวว่า "วัย 40 อัพ มักมีปัญหาสุขภาพเกิดขึ้นหลายด้านด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นอ้วนง่าย ผิวมีริ้วรอย อ่อนเพลียไม่สดชื่น เหนื่อยง่าย ความจำลดลง กระดูกพรุน

สำหรับวัย 40 อัพนั้น โรคส่วนใหญ่มักเกิดจากโรคแห่งความเสื่อม คือเป็นโรคที่ต้องใช้ระยะเวลาสะสมมานาน ในระยะแรก ๆ จะไม่ค่อยแสดงอาการ แต่เมื่อเวลาผ่านไปจนเริ่มมีอาการที่ชัดเจนขึ้น ก็พบว่าเรากลายเป็นโรคไปแล้ว คนส่วนใหญ่กว่าจะทราบกันว่าเป็นโรคก็ตอนที่อายุสูงขึ้นแล้ว"

โรคแห่งความเสื่อมที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากสนิทด้วย ได้แก่

1. โรคเส้นเลือดอุดตัน (Atherosclerosis) ซึ่งแบ่งออกเป็นเส้นเลือดในหัวใจอุดตัน และเส้นเลือดในสมองอุดตัน

2. โรคมะเร็ง (Cancer)

3. โรคสมองเสื่อม (Dementia)

4. โรคอ้วน (Obesity)

5. วัยทอง (Menopause)

6. โรคนอนไม่หลับ (Insomnia)

7. โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis)

8. โรคข้อเสื่อม (Degenerative Joint Disease)

9. ผิวหนังเสื่อมสภาพ (Aging Skin)

10. โรคอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย (Chronic fatigue syndrome)




ปัจจัย หรือสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคดังกล่าวคือ

โรคเส้นเลือดอุดตัน (Atherosclerosis) : โรคดังกล่าวมีปัจจัยหรือสาเหตุจากการสูบบุหรี่ คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง การไม่ออกกำลังกาย โรคอ้วน โรคเบาหวาน การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ไตรกลีเซอไรด์สูง

โรคมะเร็ง (Cancer) : ปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดมะเร็งมีตั้งแต่กรรมพันธุ์ การสูบบุหรี่ โรคอ้วน การดื่มแอลกอฮอล์ คนที่ได้รับแสงแดดน้อยเกินไปหรือมากเกินไป คนที่ทานผักหรือผลไม้น้อย การได้รับสารคาซิโนเจน การได้รับสารซีโนเอสโตรเจน

โรคสมองเสื่อม (Dementia) : สาเหตุของความจำเสื่อมมีหลายสาเหตุด้วยกัน ตั้งแต่อัลไซเมอร์ พบมากที่สุดประมาณ 60% จากสาเหตุทั้งหมด หรือการถูกทำลายของเซลล์สมอง และมีการลดลงของสารสื่อประสาท หรืออาจเกิดจากเส้นเลือดเล็ก ๆ ในสมองอุดตัน ซึ่งพบได้ประมาณ 20% จากสาเหตุทั้งหมด ส่วนสาเหตุอื่น ๆ ที่พบมักร่วมกับโรคอื่น ๆ เช่น ผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน เป็นต้น

โรคอ้วน (Obesity) : อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น อัตราการเผาผลาญ อาหารที่รับประทาน กิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน หรืออาจเกิดจากฮอร์โมน

วัยทอง : เกิดจากระดับฮอร์โมนเพศลดลง ซึ่งเกิดขึ้นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) : สาเหตุหลัก ๆ คือเรานอนไม่หลับ หรือหลับแต่หลับไม่ลึก คุณภาพการนอนไม่ดี

กระดูกพรุน (Osteoporosis) : มีหลายสาเหตุ เช่น ฮอร์โมนลดลง หรืออาจเกิดจากการใช้ยาบางประเภท

โรคข้อเสื่อม (Degenerative Joint Disease) : สาเหตุหลักของโรคนี้เกิดจากการที่มีน้ำหนักตัวเกิน หรืออ้วน และความเสื่อมชรา

ผิวหนังเสื่อมสภาพ (Aging Skin) : สาเหตุเกิดจากทั้งภายในและภายนอก เช่น ระดับฮอร์โมนที่ลดลง แสงแดด การสูบบุหรี่ การดื่มเหล้า การอักเสบติดเชื้อในร่างกาย และมลภาวะเป็นพิษ

พญ.อนงนุช ชวลิตธำรง ได้กล่าวเพิ่มเติมว่า ภาวะความเสื่อมของร่างกายสามารถที่จะป้องกัน โดยอาศัยแอนไทเอจจิ้งและวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ประกอบกัน ซึ่งจะต้องมีการตรวจสุขภาพประจำปี การตรวจในระดับชีวเคมี การตรวจในระดับพันธุกรรม

แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือการดูแลตัวเอง และหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ ที่จะมาทำให้ร่างกายเกิดความเสื่อม คือบุหรี่ เหล้า ชา กาแฟ ของหวาน อาหารปิ้ง-ทอด แสงแดด นอกจากนี้เรายังต้องปรับวิธีการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวัน การออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอและมีการคลายเครียด

สำหรับคนอายุ 40+ อ่านแล้วอย่าเพิ่งตกอกตกใจ หรือท้อแท้ไปเสียก่อน เพราะสุขภาพที่ดี ไม่แก่ก่อนวัย เป็นสิ่งที่เราสามารถสร้างได้ทุกคน

 

ขอบคุณที่มา นิตยสาร She's smart


TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 10 โรคเรื้อรังของคนวัย 40 อัพ10โรคเรื้อรังของคนวัย40อัพ << คลิกอ่านเพิ่มเติม

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

แอปเปิ้ลหลากสีหลากประโยชน์

แอปเปิ้ลหลากสีหลากประโยชน์
เปิดอ่าน 14,931 ครั้ง
ประกาศจัดตั้งอุทยานใหม่อีก 15 แห่ง

ประกาศจัดตั้งอุทยานใหม่อีก 15 แห่ง
เปิดอ่าน 9,076 ครั้ง
ลดสารพิษเพื่อสุขภาพด้วยสมุนไพร

ลดสารพิษเพื่อสุขภาพด้วยสมุนไพร
เปิดอ่าน 13,638 ครั้ง
กินให้ผอมใน 14 วัน! ลองทำดูสิ

กินให้ผอมใน 14 วัน! ลองทำดูสิ
เปิดอ่าน 23,807 ครั้ง
6 วิธีแก้เครียด

6 วิธีแก้เครียด
เปิดอ่าน 11,247 ครั้ง
รู้แล้วจะตกใจ! เครื่องดื่มดับกระหาย มีน้ำตาลตัวร้ายผสมเพียบ

รู้แล้วจะตกใจ! เครื่องดื่มดับกระหาย มีน้ำตาลตัวร้ายผสมเพียบ
เปิดอ่าน 17,009 ครั้ง
เลือกกระเบื้องให้เข้ากับห้อง

เลือกกระเบื้องให้เข้ากับห้อง
เปิดอ่าน 16,636 ครั้ง
6 ทักษะจำเป็นสู่ความสำเร็จในอนาคตยุคดิจิทัล

6 ทักษะจำเป็นสู่ความสำเร็จในอนาคตยุคดิจิทัล
เปิดอ่าน 2,864 ครั้ง
สรรพคุณของพืชผัก

สรรพคุณของพืชผัก
เปิดอ่าน 14,496 ครั้ง
3 ข้อควรรู้ ก่อนพาลูก ไปหาหมอ

3 ข้อควรรู้ ก่อนพาลูก ไปหาหมอ
เปิดอ่าน 7,932 ครั้ง
ปลูกต้นไม้เหมาะกับทิศ

ปลูกต้นไม้เหมาะกับทิศ
เปิดอ่าน 14,976 ครั้ง
6 หนทางสู่ความร่ำรวยตั้งแต่อายุยังน้อย

6 หนทางสู่ความร่ำรวยตั้งแต่อายุยังน้อย
เปิดอ่าน 15,465 ครั้ง
เชื้อโควิดอยู่ในร่างกายได้กี่วัน หายป่วยแล้วยังแพร่เชื้อได้อีกหรือไม่

เชื้อโควิดอยู่ในร่างกายได้กี่วัน หายป่วยแล้วยังแพร่เชื้อได้อีกหรือไม่
เปิดอ่าน 4,129 ครั้ง
ดวงตา กับพัฒนาการของลูกน้อย

ดวงตา กับพัฒนาการของลูกน้อย
เปิดอ่าน 8,191 ครั้ง
ปิดถนน 13 สาย จัดงานวันพ่อ 3 -13 ธ.ค. นี้

ปิดถนน 13 สาย จัดงานวันพ่อ 3 -13 ธ.ค. นี้
เปิดอ่าน 10,557 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

7 วิธี"เอื้อเฟื้อ"เพื่อนบ้านอย่างง่าย พลิกให้ชุมชนน่าอยู่
7 วิธี"เอื้อเฟื้อ"เพื่อนบ้านอย่างง่าย พลิกให้ชุมชนน่าอยู่
เปิดอ่าน 13,691 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ล้างมืออย่างไร ให้สะอาดสูงสุด
ล้างมืออย่างไร ให้สะอาดสูงสุด
เปิดอ่าน 8,882 ☕ คลิกอ่านเลย

10 เคล็ดลับ ลดน้ำตาล ลดโรค ลดอ้วน
10 เคล็ดลับ ลดน้ำตาล ลดโรค ลดอ้วน
เปิดอ่าน 13,406 ☕ คลิกอ่านเลย

มารู้จัก Flower Ball กันเถอะ
มารู้จัก Flower Ball กันเถอะ
เปิดอ่าน 21,765 ☕ คลิกอ่านเลย

jobsDB แนะ 7 แนวทางการรักษาคนเก่ง ดึงดูดคนที่ใช่ ให้อยู่ในองค์กร
jobsDB แนะ 7 แนวทางการรักษาคนเก่ง ดึงดูดคนที่ใช่ ให้อยู่ในองค์กร
เปิดอ่าน 49,613 ☕ คลิกอ่านเลย

ข้าวโพดสีม่วง ช่วยต้านมะเร็ง
ข้าวโพดสีม่วง ช่วยต้านมะเร็ง
เปิดอ่าน 17,569 ☕ คลิกอ่านเลย

วิธีทาลิปกลอสให้สวย
วิธีทาลิปกลอสให้สวย
เปิดอ่าน 12,156 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

คุณภาพการศึกษาดูจากหลักฐานขยะเท่านั้นหรือ!
คุณภาพการศึกษาดูจากหลักฐานขยะเท่านั้นหรือ!
เปิดอ่าน 11,857 ครั้ง

เลิกโทษเด็กนักเรียนได้ไหม? คอลัมน์สุจิตต์ วงษ์เทศ
เลิกโทษเด็กนักเรียนได้ไหม? คอลัมน์สุจิตต์ วงษ์เทศ
เปิดอ่าน 27,798 ครั้ง

4 คุณสมบัติหลัก ที่ Netbook ควรมี
4 คุณสมบัติหลัก ที่ Netbook ควรมี
เปิดอ่าน 11,849 ครั้ง

วันตรุษจีน
วันตรุษจีน
เปิดอ่าน 12,448 ครั้ง

ศาลาเครื่องราชอิสริยยศ เครื่องราชอิสริยาภรณ์ และเหรียญกษาปณ์
ศาลาเครื่องราชอิสริยยศ เครื่องราชอิสริยาภรณ์ และเหรียญกษาปณ์
เปิดอ่าน 12,983 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย


เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

  • IELTS Test
  • SAT Test
  • สอบ IELTS
  • สอบ TOEIC
  • สอบ SAT
  • เว็บไซต์พันธมิตร

  • IELTS
  • TOEIC Online
  • chulatutor
  • เพลงเด็กอนุบาล
  •  
    หมวดหมู่เนื้อหา
    เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


    · Technology
    · บทความเทคโนโลยีการศึกษา
    · e-Learning
    · Graphics & Multimedia
    · OpenSource & Freeware
    · ซอฟต์แวร์แนะนำ
    · การถ่ายภาพ
    · Hot Issue
    · Research Library
    · Questions in ETC
    · แวดวงนักเทคโนฯ

    · ความรู้ทั่วไป
    · คณิตศาสตร์
    · วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
    · ภาษาต่างประเทศ
    · ภาษาไทย
    · สุขศึกษาและพลศึกษา
    · สังคมศึกษา ศาสนาฯ
    · ศิลปศึกษาและดนตรี
    · การงานอาชีพ

    · ข่าวการศึกษา
    · ข่าวตามกระแสสังคม
    · งาน/บริการสังคม
    · คลิปวิดีโอยอดนิยม
    · เกมส์
    · เกมส์ฝึกสมอง

    · ทฤษฎีทางการศึกษา
    · บทความการศึกษา
    · การวิจัยทางการศึกษา
    · คุณครูควรรู้ไว้
    · เตรียมประเมินวิทยฐานะ
    · ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
    · เครื่องมือสำหรับครู

    ครูบ้านนอกดอทคอม

    เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

          kroobannok.com

    © 2000-2020 Kroobannok.com  
    All rights reserved.


    Design by : kroobannok.com


    ครูบ้านนอกดอทคอม
    การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

    วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
     

    ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

    เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

    Email : kornkham@hotmail.com
    Tel : 081-3431047

    สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
    คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ