ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

อาหารหน้าร้อน กินอาหารดับร้อน


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,380 ครั้ง
อาหารหน้าร้อน กินอาหารดับร้อน

Advertisement

เลือกซื้อ อาหารหน้าร้อน

++ 

Archive for อาหารหน้าร้อน

You are browsing the archives of อาหารหน้าร้อน.

กินอาหารดับร้อน

Hotweather

 

สวัสดีครับเพื่อนๆ อากาศบ้านเราช่วงนี้เรียกได้ว่าร้อนมากๆ เลยนะครับ จะออกไปไหนแต่ละทีต้องคิดแล้วคิดอีกว่าจะไปดีมั๊ย นอกจากต้องคำนึงถึงวิธีดับร้อนแล้ว อีกสิ่งที่ต้องคำนึงถึงแบบไม่แพ้กันเลยก็คือโรคภัยไข้เจ็บที่มากับฤดูนี้ วันนี้ผมมีเคล็ดลับที่จะช่วยเพื่อนๆ ให้มีสุขภาพดีตลอดหน้าร้อนนี้ครับ

 
ความสดชื่นที่สั่งได้ - ดื่มน้ำเปล่าให้มาก หรือดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยวนิด ๆ ทำใจให้สบาย ไม่หงุดหงิดไปกับความร้อน ออกกำลังกายกลางแจ้งในตอนเย็น ๆ ให้ได้รับพลังจากแสงอาทิตย์ แค่นี้ก็สดชื่นขึ้นแล้ว

ปรับอาหาร -  นักโภชนาการแนะนำให้กินผักผลไม้มากขึ้น ลดไขมันสัตว์และเนื้อสัตว์ลง เพื่อที่กระเพาะและลำไส้จะได้ไม่ต้องทำงานหนัก อีกทั้งลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียที่มากับเนื้อสัตว์ด้วย

ผลไม้แห่งฤดูกาล - ผลไม้เนื้อฉ่ำน้ำสามารถช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ เช่น แตงโม สาลี่ มะเฟือง มะไฟ องุ่น ฯลฯ

กินโยเกิร์ต - กินโยเกิร์ตชนิดต่าง ๆ นมเปรี้ยว และผักดองธรรมชาติ เพราะมีแลคโตบาซิลลัส ช่วยทำลายเชื้อแบคทีเรียที่ปนมากับอาหารได้

เย็นอย่างมีคุณภาพ - สำหรับบ้านเราแล้วเปิดหน้าต่างรับลมเย็น ๆ จากธรรมชาติเป็นดีที่สุด ส่วนบ้านในเมืองใหญ่อาจจะเปิดแอร์เฉพาะช่วงเที่ยง - บ่าย พอแดดล่มลมตกค่อยเปิดหน้าต่างก็ได้  

 

บทความจาก : mthai.com


++ เครื่องเทศ บรรจุถุงเล็กๆรวมกันหลายชนิดปรุงอาหารควรใส่เพียงเล็กน้อยเพราะแต่ละชนิดมีกลิ่นฉุน
++ อาหารกระป๋อง กระป๋องต้องไม่บวม ไม่บุบบู้บี้ ปิดสนิท รอยตะเข็บ ไม่ปริ มีวันหมดอายุ เก็บรักษาอาหารไว้ในที่แห้ง สะอาด ไม่ร้อนจัดเกินไป จะช่วยเก็บรักษาอาหารได้นาน

การเลือกซื้ออาหาร จะช่วยให้ได้อาหารสะอาด ปลอดภัย เมื่อเรารับประทานจะทำให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วน พอเพียงกับร่างกายต้องการ จะได้มีสมองดี สุขภาพแข็งแรงตลอดไป

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1756 วันที่ 9 มี.ค. 2552


อาหารหน้าร้อน กินอาหารดับร้อนอาหารหน้าร้อนกินอาหารดับร้อน

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ลองทำดูได้

ลองทำดูได้


เปิดอ่าน 6,379 ครั้ง
ธรรมชาติ..บำบัด...ร้อนเย็น

ธรรมชาติ..บำบัด...ร้อนเย็น


เปิดอ่าน 6,374 ครั้ง
ภาพปริศนา : Find the differences

ภาพปริศนา : Find the differences


เปิดอ่าน 6,392 ครั้ง
ฟังเพลง มนต์สวี

ฟังเพลง มนต์สวี


เปิดอ่าน 6,373 ครั้ง
วันโกน - วันพระ

วันโกน - วันพระ


เปิดอ่าน 6,377 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

"ฉลาดคิด จิตบริสุทธิ์ จุดประกายฝัน ผูกพันรักสามัคคี"...

"ฉลาดคิด จิตบริสุทธิ์ จุดประกายฝัน ผูกพันรักสามัคคี"...

เปิดอ่าน 6,380 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
รูปหายาก 7
รูปหายาก 7
เปิดอ่าน 6,377 ☕ คลิกอ่านเลย

ทายนิสัยคุณ.....จากโต๊ะทำงาน
ทายนิสัยคุณ.....จากโต๊ะทำงาน
เปิดอ่าน 6,372 ☕ คลิกอ่านเลย

ด่วน!!!***คลิปข่าว ฮูฒันร่า ฒันยชิ สำนักวิชา ฮูฒันร่า เรื่องจริงหรือลวงโลก***
ด่วน!!!***คลิปข่าว ฮูฒันร่า ฒันยชิ สำนักวิชา ฮูฒันร่า เรื่องจริงหรือลวงโลก***
เปิดอ่าน 6,377 ☕ คลิกอ่านเลย

อย่าระลึกนึกถึงพระคุณแม่.....แค่วันเดียว..
อย่าระลึกนึกถึงพระคุณแม่.....แค่วันเดียว..
เปิดอ่าน 6,376 ☕ คลิกอ่านเลย

จูบแลกน้ำลาย อันตรายกว่าที่คิด ?
จูบแลกน้ำลาย อันตรายกว่าที่คิด ?
เปิดอ่าน 6,376 ☕ คลิกอ่านเลย

อะไรเอ่ย...สี่หูห้าตา..(อ่านเฉลยในบล๊อก..)
อะไรเอ่ย...สี่หูห้าตา..(อ่านเฉลยในบล๊อก..)
เปิดอ่าน 6,385 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

TEPE Online มีอะไรดีๆ เยอนะ รู้จักกันหรือยัง?
TEPE Online มีอะไรดีๆ เยอนะ รู้จักกันหรือยัง?
เปิดอ่าน 16,859 ครั้ง

บททดสอบก่อนเกษียณ
บททดสอบก่อนเกษียณ
เปิดอ่าน 9,329 ครั้ง

ทำไมมีจุดแดงบนหน้าผากสตรีอินเดีย
ทำไมมีจุดแดงบนหน้าผากสตรีอินเดีย
เปิดอ่าน 70,756 ครั้ง

ผลศึกษา45ผักพื้นบ้าน ต้านมะเร็ง-กินแล้วไม่อ้วน
ผลศึกษา45ผักพื้นบ้าน ต้านมะเร็ง-กินแล้วไม่อ้วน
เปิดอ่าน 35,625 ครั้ง

การถ่ายโอนสถานศึกษาและเปลี่ยนสถานะครู เป็นพนักงานของรัฐ : ปัญหาที่เกาไม่ถูกที่คัน
การถ่ายโอนสถานศึกษาและเปลี่ยนสถานะครู เป็นพนักงานของรัฐ : ปัญหาที่เกาไม่ถูกที่คัน
เปิดอ่าน 31,856 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ