ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


หน้าแรกครูบ้านนอก > ข่าว/บทความ > ความรู้ทั่วไป > กล้วยหอม ตัวช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล

กล้วยหอม ตัวช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล

🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 11 ม.ค. 2557 เปิดอ่าน : 11,929 ครั้ง

Advertisement

☰แชร์ >  
Share on Google+ LINE it!
เพิ่มเพื่อน
กล้วยหอม ตัวช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล

Advertisement

วิธีควบคุมน้ำหนักหรือการไดเอ็ตมีหลากหลายวิธี รวมถึงการอดอาหารมื้อเช้า เพราะเชื่อว่าทำให้ลดน้ำหนักตัวได้ ซึ่งเป็นความเข้าใจผิดของหลายๆ คน การอดอาหารเช้านอกจากจะไม่ได้ผลแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้เครียดและอารมณ์หงุดหงิดง่ายอีกด้วย การลดน้ำหนักอย่างได้ผลควรทำอย่างไร

กล้วยหอม ตัวช่วยลดน้ำหนัก
สำหรับเพื่อนๆ ที่มีน้ำหนักตัวมาก และเคยใช้วิธีลดน้ำหนักมาแล้วไม่ได้ผล ลองหันมาทานกล้วยหอมในมื้อเช้าแทนมื้ออาหารหลักปกติ เนื่องจากกล้วยอุดมด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี 1 และบี 2 ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน ช่วยลดอาการตัวบวม มีใยอาหารช่วยในเรื่องของปัญหาท้องผูก

สำหรับการกินกล้วยหอม เพื่อลดน้ำหนักในตอนเช้านั้น แนะนำให้กินกล้วยหอมให้มากๆ หลายผลตามที่คุณต้องการจนอิ่ม จากนั้นหากยังหิวอยู่ให้รอประมาณ 15-30 นาที แล้วกินข้าวตามปกติต่อไป แต่ทั้งนี้เราเชื่อว่าการกินกล้วยกับนมไขมันต่ำ หรือดื่มพร้อมน้ำอยู่ตลอดวันก็สามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้แล้วค่ะ และสำหรับสาวๆ ที่กลัวความแก่ ในกล้วยหอมนั้นยังมี ‘สารโพลีฟินอล’ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำหน้าที่ช่วยชะลอความแก่ ป้องกันปัญหาริ้วรอยก่อนวัยอันควรอีกด้วย

ทราบกันแล้วนะค่ะ ว่าการกินกล้วยหอมลดน้ำหนักนั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรและยังเป็นวิธีคุมน้ำหนักที่ง่ายแสนง่ายอีกด้วยค่ะ


ที่มาข้อมูลและภาพ tsgclub.com

Advertisement


TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> กล้วยหอม ตัวช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล , , กล้วยหอม , ตัวช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล << คลิกอ่านเพิ่มเติม

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

คลิกอ่าน!
9 ตุลาคม วันไปรษณีย์โลก

9 ตุลาคม วันไปรษณีย์โลก
เปิดอ่าน 7,077 ครั้ง
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
4 ความผิดพลาดทางการเงิน ที่นักศึกษาพึงระวัง!!☕ คลิกอ่านเลย
4 ความผิดพลาดทางการเงิน ที่นักศึกษาพึงระวัง!!
เปิดอ่าน 11,430 ครั้ง
มาฝึกสมาธิเบื้องต้นกันดีกว่า☕ คลิกอ่านเลย
มาฝึกสมาธิเบื้องต้นกันดีกว่า
เปิดอ่าน 9,732 ครั้ง
เคล็ด(ไม่)ลับ☕ คลิกอ่านเลย
เคล็ด(ไม่)ลับ'หัวกะทิ'
เปิดอ่าน 8,353 ครั้ง
จริงหรือ? "น้ำ" แก้ปวดหัวได้  ☕ คลิกอ่านเลย
จริงหรือ? "น้ำ" แก้ปวดหัวได้
เปิดอ่าน 12,672 ครั้ง
หนังสือดี 100 เล่ม ที่ควรอ่าน-มีไว้ในห้องสมุด☕ คลิกอ่านเลย
หนังสือดี 100 เล่ม ที่ควรอ่าน-มีไว้ในห้องสมุด
เปิดอ่าน 34,159 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ระวัง นุ่งกางเกงคับรัดติ้ว แข้งขาเป็นเหน็บชาได้ระวัง นุ่งกางเกงคับรัดติ้ว แข้งขาเป็นเหน็บชาได้
เปิดอ่าน 8,682 ครั้ง
ผู้มีสิทธิรับเงินสงเคราะห์ครอบครัวสมาชิก ช.พ.ค.ผู้มีสิทธิรับเงินสงเคราะห์ครอบครัวสมาชิก ช.พ.ค.
เปิดอ่าน 22,394 ครั้ง
Why Do We Get Goose Bumps? (ทำไมเราจึงเกิด อาการขนลุก)Why Do We Get Goose Bumps? (ทำไมเราจึงเกิด อาการขนลุก)
เปิดอ่าน 32,210 ครั้ง
คู่มือและแนวปฏิบัติสำหรับการจัดการศึกษาแก่บุคคลที่ไม่มีหลักฐานทะเบียนราษฎรหรือไม่มีสัญชาติไทยคู่มือและแนวปฏิบัติสำหรับการจัดการศึกษาแก่บุคคลที่ไม่มีหลักฐานทะเบียนราษฎรหรือไม่มีสัญชาติไทย
เปิดอ่าน 16,411 ครั้ง
หลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551 ฉบับสมบูรณ์(4 สี) หลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551 ฉบับสมบูรณ์(4 สี)
เปิดอ่าน 433,441 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
[ข่าว/ประกาศ] [บทความเทคโนโลยีการศึกษา] [Technology] [e-Learning] [Graphics & Multimedia] [OpenSource & Freeware] [ซอฟต์แวร์แนะนำ] [ทฤษฎีทางการศึกษา] [เครื่องมือและเทคนิคการถ่ายภาพ] [Hot Issue] [Research Library] [Questions in ETC] [แวดวงนักเทคโนฯ] [ข่าวการศึกษา] [คุณครูควรรู้ไว้] [คณิตศาสตร์] [วิทยาศาสตร์] [ภาษาต่างประเทศ] [ภาษาไทย] [สุขศึกษาและพลศึกษา] [สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม] [ศิลปศึกษาและดนตรี] [การงานอาชีพและเทคโนโลยี] [My Profile] [เรื่องราวจากสมาชิก] [เตรียมประเมินวิทยฐานะ] [ความรู้ทั่วไป] [ผลงานวิชาการเล่มเต็ม] [ข่าวจากกระทรวงศึกษาธิการ] [สาระดีๆจากนานมีบุ๊คส์] [ภาพอบรม/สัมมนา] [การวิจัยทางการศึกษา] [โปรแกรม/เครื่องมือสำหรับครู] [ผู้สนับสนุน] [เกมส์] [งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคม] [คลิปวิดีโอ] [บทความการศึกษา] [infoGraphics] [เกาะกระแสโลกสังคมออนไลน์]

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 081-3431047

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ