Advertisement
หน้าร้อนอย่างนี้ ใคร ๆ ก็คงอยากนอนอาบแดด แต่ว่าใครที่กลัวดำ พอดีมีวิธีนอนอาบแดดไม่ให้ดำมาบอก...นะค๊า...
การอาบแดดจากดวงอาทิตย์มีประโยชน์ ซึ่งจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามิน D ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้ดีขึ้น และทำให้กระดูกแข็งแรง แถมยังสร้างพลังให้ร่างกายไม่อ่อนแอหรือป่วยบ่อยด้วย
วิธีอาบแดดด้วยใบตอง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการอาบแดดหรือคนที่ต้องการสีผิวสีแทนแต่ไม่ใช่ผิวคล้ำ แค่หาทำเลเหมาะ ๆ ยามแดดส่องช่วงก่อน 10 โมงเช้าหรือหลังบ่าย 3 โมงเย็นถือว่าเป็นช่วงที่ทำให้โดนแดดน้อยที่สุดและแสงแดดก็อ่อนตัวลงด้วย
อาบทาผิวด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นนอนหงายเอาใบตองมาคลุมตัวไว้สัก 3 ใบ ประมาณ 10-15 นาที แล้วเปลี่ยนท่านอนหงายเป็นนอนคว่ำ ทำตามสูตรเดิม วิธีนี้จะช่วยให้ผิวไม่คล้ำแดด เพราะมีใบตองคอยกรองแสงอาทิตย์ แถมรังสีจากแสงเขียว ๆ ยังไม่ค่อยมีอันตรายด้วย
เพียงเท่านี้ก็สามารถอาบแดดได้โดยผิวไม่คล้ำกันแล้ว ยังไงก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติกันได้.
|
|
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
ชื่อเพลง : ทรายกับทะเล
ศิลปิน : นันทิดา แก้วบัวสาย

จะเหนื่อยเพียงไหน.. จะทุกข์เพียงใดโปรดรู้
ตรงนี้ยังมีฉันอยู่ พร้อมจะดูแลหัวใจ
หากมรสุม จะทำเธอเหน็บหนาวใจ
พายุจะแรงแค่ไหน.. จะคอยอยู่ข้างเคียงเธอ
หากมีวันไหน.. ที่เธอไปไกลจากฉัน
ในหัวใจไม่เคยหวั่น และจะคอยเธอย้อนมา
ก็ใจมันรู้ คลื่นลมจะคอยพัดพา..
คอยซัดทะเลเข้าหา.. หาดทรายแห่งนี้ดังเดิม
คือ.. ผืนทรายที่โอบ ทะเลไว้..
จะวันใด มั่นคงเหมือนดังที่เป็น
อยู่เคียงข้างเธอ.. ใจไม่ไหวเอน
และยังคงชัดเจน อย่างนั้น
หาดทราย ยังสวย.. รายล้อมทะเลด้วยรัก
คงไว้ด้วยใจ แน่นหนัก.. ไม่หวั่นยามพายุผ่าน
จะมีเพียงฉัน และเธอตราบนานเท่านาน
มีรักในใจผสาน.. ดั่งทรายอยู่คู่ทะเล..
หาดทรายยังสวย.. รายล้อมทะเลด้วยรัก
คงไว้ด้วยใจแน่นหนัก.. ไม่หวั่นยามพายุผ่าน
จะมีเพียงฉัน และเธอตราบนานเท่านาน
มีรักในใจผสาน.. ดั่งทรายอยู่คู่ทะเล..
คือ.. ผืนทรายที่โอบทะเลไว้..
จะวันใด มั่น คงเหมือนดังที่เป็น
อยู่เคียงข้างเธอ.. ใจไม่ไหวเอน
และยังคงชัดเจน อย่างนั้น
จะมีเพียงฉัน และ เธอตราบนานเท่านาน
มีรักในใจผสาน.. ดั่งทรายอยู่คู่ทะเล..

  
  
และขอบคุณเพลงจากบล๊อคต่อตระกูล
|
วันที่ 16 มี.ค. 2552
ตัวนี้เอาอยู่! สำหรับคุณครูที่ทั้ง "ร้อง เล่น เต้น สอน เปิดเพลง" รุ่นนี้เอาอยู่ ลองดู Sherman TS-101 Trolley Speaker Amplifier ลำโพงบลูทูธล้อลาก ขนาด 6.5 นิ้ว กำลังขับ 60W
฿1,790https://s.shopee.co.th/3VUQ2Kf9NU?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 7,193 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,220 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,208 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,193 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,218 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,207 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,205 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,213 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,180 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,895 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,347 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,268 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,309 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,194 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,515 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,209 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 7,215 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 7,227 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,206 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,199 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,213 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,280 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,196 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 9,739 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,452 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 7,825 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,296 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,176 ครั้ง |
|
|