Advertisement
มีนิสัย 10 อย่างที่เราไม่ควรทำ เพราะเป็นตัวการทำลายสมอง จะทำให้สมองเราพัง ใครที่มีนิสัยเหล่านี้ก็ให้ ลด ละ เลิก นะคะ ....
1. ไม่ทานอาหารเช้า
หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่ความจริงเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
|
|
2. กินอาหารมากเกินไป
การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคความจำสั้น |
|
3. การสูบบุหรี่
เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ |
|
4. ทานของหวานมากเกินไป
การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง |
|
5. มลภาวะ
สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง |
|
6. การอดนอน
การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ |
|
7. นอนคลุมโปง
การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง |
|
8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย
การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว |
|
9. ขาดการใช้ความคิด
การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ |
|
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด
ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
รู้อย่างนี้แล้ว คุณคงไม่อยากทำให้สมองพังใช่ไหมคะ....
|
|
วันที่ 17 มี.ค. 2552
Advertisement
![ข่าวด่วน!!ตลึงคนไทยใช้ถุง......เฉลี่ยวันละ..1,800 ตัน ข่าวด่วน!!ตลึงคนไทยใช้ถุง......เฉลี่ยวันละ..1,800 ตัน](news_pic/p74722681101.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![ภาพประกอบ ภาพประกอบ](news_pic/p13992551744.jpg) เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง ![สวย..สวย...สวย..ด้วยส้ม 1ผล..!!! สวย..สวย...สวย..ด้วยส้ม 1ผล..!!!](news_pic/p17915211448.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![การจัดการเรียนการสอนเพื่อพัฒนาประชาธิปไตย หยิบงานเก่ามาเล่าใหม่ การจัดการเรียนการสอนเพื่อพัฒนาประชาธิปไตย หยิบงานเก่ามาเล่าใหม่](news_pic/p89526841158.jpg) เปิดอ่าน 6,555 ครั้ง ![รักต่างวัย... ใครว่าไม่ลงตัว รักต่างวัย... ใครว่าไม่ลงตัว](news_pic/p58928791639.jpg) เปิดอ่าน 6,485 ครั้ง ![" ฝาก เพลงถึงเธอ" เพลงรักเพื่อนนักกลอน......อ้อนสายลม มาห่มใจ...! " ฝาก เพลงถึงเธอ" เพลงรักเพื่อนนักกลอน......อ้อนสายลม มาห่มใจ...!](news_pic/p68783640734.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ แบบทดสอบ การคูณ โดย นภกัญจน์ ชมชื่น เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ แบบทดสอบ การคูณ โดย นภกัญจน์ ชมชื่น](news_pic/p84666821509.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![เวลามีค่ายิ่งกว่าทอง เวลามีค่ายิ่งกว่าทอง](news_pic/p39419341425.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![ในโลกนี้มีอะไรเป็นไทยแท้...ถ้าคุณคิดว่าคุณเป็นคนไทยควรอ่านนะคะ...>>> ในโลกนี้มีอะไรเป็นไทยแท้...ถ้าคุณคิดว่าคุณเป็นคนไทยควรอ่านนะคะ...>>>](news_pic/p46316821644.jpg) เปิดอ่าน 8,320 ครั้ง ![20 สิ่งต้องทำ! ใน***หน้าหนาว*** 20 สิ่งต้องทำ! ใน***หน้าหนาว***](news_pic/p41233980317.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![เรียนรู้จากแหล่งวิทยาการภายในชุมชนร่วมกับสื่อ ICT วิจัยในชั้นเรียนเล็ก ๆ เพื่อการเติบโต เรียนรู้จากแหล่งวิทยาการภายในชุมชนร่วมกับสื่อ ICT วิจัยในชั้นเรียนเล็ก ๆ เพื่อการเติบโต](news_pic/p25265420958.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![คิดถึง...ใครจะซึ้งคำนี้ดีเท่าฉัน คิดถึง...ใครจะซึ้งคำนี้ดีเท่าฉัน](news_pic/p49945421819.jpg) เปิดอ่าน 6,468 ครั้ง ![20 นิสัยเสีย ...รักสะบั้น 20 นิสัยเสีย ...รักสะบั้น](news_pic/p21589082103.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![รักนี้ชั่วนิรันดร์_25 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้) รักนี้ชั่วนิรันดร์_25 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![สอนเขียน Blog สอนเขียน Blog](news_pic/p26400812217.jpg) เปิดอ่าน 6,408 ครั้ง ![ผู้หญิงต้องอ่านให้ได้นะคะ....ดีมากๆ ผู้หญิงต้องอ่านให้ได้นะคะ....ดีมากๆ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง
|
![เคล็ดลับ......หน้าใส เคล็ดลับ......หน้าใส](news_pic/p81375542108.jpg)
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ทฤษฎีความรัก(ภาควิชาการ) ทฤษฎีความรัก(ภาควิชาการ)](news_pic/p81385171818.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แบบทดสอบสุขภาพจิต >>>>แบบคัดกรองความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย....2 แบบทดสอบสุขภาพจิต >>>>แบบคัดกรองความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย....2](news_pic/p21928100909.jpg)
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีบรรเทาอาการปวดหัว.....ที่คุณก็ทำได้ วิธีบรรเทาอาการปวดหัว.....ที่คุณก็ทำได้](news_pic/p51372041728.jpg)
เปิดอ่าน 6,419 ☕ คลิกอ่านเลย | ![9 นิสัยเสีย.....ที่ดีต่อสุขภาพ 9 นิสัยเสีย.....ที่ดีต่อสุขภาพ](news_pic/p61080001358.jpg)
เปิดอ่าน 6,421 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เตือนคุณแล้วนะ...ไม่รับรองความปลอดภัย เตือนคุณแล้วนะ...ไม่รับรองความปลอดภัย](news_pic/p13353251358.jpg)
เปิดอ่าน 6,426 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีอาบน้ำอุ่น....ไม่ให้ผิวแห้ง วิธีอาบน้ำอุ่น....ไม่ให้ผิวแห้ง](news_pic/p86259520623.jpg)
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![วิธีปฐมพยาบาลบาดแผลไฟไหม้หรือน้ำร้อนลวก วิธีปฐมพยาบาลบาดแผลไฟไหม้หรือน้ำร้อนลวก](news_pic/p12316581208.jpg)
เปิดอ่าน 146,585 ครั้ง | ![ทำไมถึงต้องใช้บริการบริษัท Digital Agency ทำไมถึงต้องใช้บริการบริษัท Digital Agency](news_pic/p13358690440.jpg)
เปิดอ่าน 11,173 ครั้ง | ![เทคนิคการเรียนรู้ของไฟยน์แมน (Feynman Learning Technique) เทคนิคการเรียนรู้ของไฟยน์แมน (Feynman Learning Technique)](news_pic/p99000860902.jpg)
เปิดอ่าน 11,120 ครั้ง | ![แฉกลโกง40ขายตรงตุ๋นผู้บริโภคหมื่นล. แฉกลโกง40ขายตรงตุ๋นผู้บริโภคหมื่นล.](news_pic/p66303760958.jpg)
เปิดอ่าน 18,087 ครั้ง | ![พระสงฆ์กับความเป็นครู พระสงฆ์กับความเป็นครู](news_pic/p27299211249.jpg)
เปิดอ่าน 20,600 ครั้ง |
|
|