|
มีนิสัย 10 อย่างที่เราไม่ควรทำ เพราะเป็นตัวการทำลายสมอง จะทำให้สมองเราพัง ใครที่มีนิสัยเหล่านี้ก็ให้ ลด ละ เลิก นะคะ ....
1. ไม่ทานอาหารเช้า
หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่ความจริงเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
|
|
2. กินอาหารมากเกินไป
การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคความจำสั้น |
|
3. การสูบบุหรี่
เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ |
|
4. ทานของหวานมากเกินไป
การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง |
|
5. มลภาวะ
สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง |
|
6. การอดนอน
การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ |
|
7. นอนคลุมโปง
การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง |
|
8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย
การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว |
|
9. ขาดการใช้ความคิด
การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ |
|
|
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด
ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
รู้อย่างนี้แล้ว คุณคงไม่อยากทำให้สมองพังใช่ไหมคะ....
|
|
วันที่ 17 มี.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,594 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,124 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,048 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,036 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,071 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,024 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,016 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,083 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,028 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,076 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,034 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,017 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,264 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,033 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,475 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,084 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,028 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,018 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,029 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,022 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,969 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,080 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,097 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 35,803 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,080 ครั้ง |
เปิดอ่าน 30,484 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 90,250 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,255 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
