|
Advertisement
|
|
หากคุณไม่ได้ป่วยเป็นโรคนอนไม่หลับแล้วการงีบหลับสักเล็กน้อยในช่วงเวลา 13.00 น.-16.00 น. ก็เป็นผลดีต่อร่างกายเหมือนกันครับ แต่ก่อนที่จะหาที่เหมาะๆเพื่องีบหลับคลายง่วงนั้นต้องไม่ลืมพิจารณาตามหลักการต่อไปนี้คือ
- ต้องแน่ใจว่าคุณไม่เป็นโรคนอนไม่หลับ เพราะคนที่นอนไม่หลับหากแอบงีบในตอนกลางวันแล้วในเวลากลางคืนคุณจะเป็นเวลาที่สุดแสนทรมานสำหรับคุณมากทีเดียว
- หากต้องการงีบ ควรงีบในช่วงสั้นๆสักแค่ครึ่งชั่วโมง ไม่ควรเกินกว่านั้นเพราะยิ่งนอนกลางวันนานเท่าใดร่างกายของคุณก็จะยิ่งตื่นตัวในเวลากลางคืน
- เวลาที่ควรงีบคือในช่วงเที่ยงวันหลังรับประทานอาหารเสร็จ เพราะในช่วงเวลานี้เมื่อตื่นขึ้นมาร่างกายของคุณจะกระปรี้กระเปร่าขึ้นกว่าเวลาอื่น
- หากคุณง่วงนอนในตอนกลางวันแต่งีบไม่ได้ ขอแนะนำให้คุณเดินไปมาหรือหากิจกรรมแทน เพราะเมื่อเลยเวลาไปแล้วร่างกายจะสามารถปรับตัวได้เอง
|
|
|
|
วันที่ 23 ธ.ค. 2552
HY300 โปรเจคเตอร์ 1080P 4K มินิโปรเจคเตอร์ Project Android 12.0 5G WIFI บลูทูธ รองรับการมิเรอร์หน้าจอ เชื่อมต่อกับมือถือ
฿940 - ฿2,699https://s.shopee.co.th/3LCRC5o6j5?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 7,515 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,524 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,519 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,515 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,554 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,512 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,553 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,506 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,508 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,533 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,513 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,516 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,506 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,551 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,510 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,525 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,519 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,520 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,513 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,509 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,506 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,516 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,541 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 14,883 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 139,259 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,404 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,141 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,071 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
