ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ขับรถเหนื่อยไหม.....? เดินทางไกล ได้ข่าวดี มาบอกต่อ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,208 ครั้ง
Advertisement

 ขับรถเหนื่อยไหม.....?   เดินทางไกล   ได้ข่าวดี  มาบอกต่อ

Advertisement

❝ ดูแลตนเองด้วย ช่วยสร้างเสริมสุขภาพ ❞

               เทคนิค นวดตัวเอง

          ช่วงขับรถไกลสงกรานต์

ภาพประกอบจากอินเทอร์เนต

       อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แนะประชาชนที่เดินทางไกลขับรถนานๆ ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ อาจเกิดอาการเมื่อยล้า จึงแนะเทคนิคนวดไทยผ่อนคลายได้ด้วยตนเอง ด้วยยาสมุนไพรภูมิปัญญาไทย
       
       นพ.นรา นาควัฒนานุกล อธิบดีกรมพัฒนาแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ให้สัมภาษณ์ถึงวิธีการป้องกับอาการเมื่อยล้าระหว่างขับรถทางไกลช่วงเทศกาลสงกรานต์ ว่า ช่วงเทศกาลสงกรานต์ของทุกปี ตามประเพณีไทย เราต้องกลับไปไหว้ขอพรบิดา มารดา ตลอดจนผู้อาวุโสที่บ้าน จึงอาจจะต้องมีการสัญจรในระยะทางใกล้บ้าง ไกลบ้าง หรือบางครอบครัวอาจถือโอกาสวันหยุดยาวพาครอบครัวไปเที่ยวต่างจังหวัด และเมื่อขับรถไกลๆ อาจจะเกิดภาวะเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว เพราะการขับขี่รถยนต์ต้องใช้ประสาทสัมผัสทุกส่วนตลอดเวลา
       
       นพ.นรา กล่าวต่อว่า ในกรณีดังกล่าวจึงอยากแนะนำให้ภูมิปัญญาไทยที่มีหลากหลายวิธีมาประยุกต์ดูแลตัวเองระหว่างการเดินทาง เพราะบางครั้งเราก็ไม่สามารถพึ่งพาผู้อื่นได้ระหว่างเดินทาง เช่น อาการเป็นตะคริว มึนหรือเวียนศีรษะ ซึ่งอาการเหล่านี้หากเกิดขึ้นสามารถดูแลด้วยตนเองได้
       
       “อยากให้เตรียมพิมเสนน้ำ ยาหม่อง ยาหอม สำหรับใช้เวลาคลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียนศีรษะ เมารถ และสมุนไพลประเภทน้ำมันไพล ยาหม่องไพลหรือขมิ้น เพื่อนวดบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ที่สำคัญคือการนวดตัวเองกรณีขับรถนานๆ มีอาการกล้ามเนื้อน่องตึง สามารถนวดตัวเองได้ง่ายๆ ด้วยการยกขาข้างที่ตึงปวดมาพาดไว้บนหน้าขาอีกข้างหนึ่งคล้ายกับการนั่งไขว่ห้างในลักษณะสามเหลี่ยม แล้วใช้นิ้วโป้งกดตามแนวน่องด้านในไล่ไปทั้งขา 5-10 รอบ ทำสลับข้างจนรู้สึกสบาย จะแก้ปัญหาปวดตึงน่องได้”
       
       อธิบดีกรมพัฒนาแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกกล่าวต่ออีกว่า หากผู้สนใจในวิธีการเหล่านี้ ทางกรมพัฒนาแพทย์แผนไทย และการแพทย์ทางเลือก ก็ได้จัดบริการประชาชน ด้วยการสอนวิธีการนวดดูแลตัวเอง โดยไม่คิดค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น และมีหนังสือคู่มือฝึกกายบริหารแบบไทยแจกทุกท่านฟรี

ที่มา : ASTVผู้จัดการออนไลน์

 

 

 

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 2614 วันที่ 11 เม.ย. 2552

เครื่องฟอกอากาศ กรองฝุ่น PM2.5 Xiaomi Mi Smart Air Purifier 4 Pro (รับประกันศูนย์ไทย 1 ปี) ลดราคา 2%

เหลือ ฿8,790 เท่านั้น!

https://s.shopee.co.th/3q7uiabIyT?share_channel_code=6


ขับรถเหนื่อยไหม.....? เดินทางไกล ได้ข่าวดี มาบอกต่อ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

หนาว

หนาว


เปิดอ่าน 7,207 ครั้ง
TATTOO ART """ศิลปะบนเรือนร่าง

TATTOO ART """ศิลปะบนเรือนร่าง


เปิดอ่าน 7,230 ครั้ง
แนะนำสมาฃิก

แนะนำสมาฃิก


เปิดอ่าน 7,221 ครั้ง
ลีลา  วดี...

ลีลา วดี...


เปิดอ่าน 7,217 ครั้ง
บทคัดย่อ

บทคัดย่อ


เปิดอ่าน 7,244 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

อย่ามองข้ามของใกล้ตัว .....อุปกรณ์ป้องกันโจรชั้นดี

อย่ามองข้ามของใกล้ตัว .....อุปกรณ์ป้องกันโจรชั้นดี

เปิดอ่าน 7,203 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
สะเดาะเคราะห์... เสริมดวง.... ลดกรรมด้วยธรรมศักดิ์สิทธิ์
สะเดาะเคราะห์... เสริมดวง.... ลดกรรมด้วยธรรมศักดิ์สิทธิ์
เปิดอ่าน 7,232 ☕ คลิกอ่านเลย

บันทึก ๖๐ เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับในหลวงของเรา
บันทึก ๖๐ เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับในหลวงของเรา
เปิดอ่าน 7,211 ☕ คลิกอ่านเลย

ขอเอาใจคนที่หัวใจมีรัก ด้วยเทคนิคการหา ?คู่แท้?
ขอเอาใจคนที่หัวใจมีรัก ด้วยเทคนิคการหา ?คู่แท้?
เปิดอ่าน 7,205 ☕ คลิกอ่านเลย

อ่านซะ..เพื่อตัวของคุณเอง...จ้ะ..
อ่านซะ..เพื่อตัวของคุณเอง...จ้ะ..
เปิดอ่าน 7,196 ☕ คลิกอ่านเลย

พื้นที่ว่าง...ของความรัก
พื้นที่ว่าง...ของความรัก
เปิดอ่าน 7,226 ☕ คลิกอ่านเลย

เพียงวันละ ๙ นาที เพื่อจิตที่สงบ
เพียงวันละ ๙ นาที เพื่อจิตที่สงบ
เปิดอ่าน 7,197 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ฮอตมาก อาจารย์สถาปัตย์ มทร.ศรีวิชัย ดัดแปลงเพลงฮิต "ไสว่าสิบ่ถิ่มกัน" ทวงการบ้านนักศึกษา
ฮอตมาก อาจารย์สถาปัตย์ มทร.ศรีวิชัย ดัดแปลงเพลงฮิต "ไสว่าสิบ่ถิ่มกัน" ทวงการบ้านนักศึกษา
เปิดอ่าน 12,866 ครั้ง

รับชมย้อนหลัง การประชุมทางไกล "เครือข่ายโรงเรียนดีใกล้บ้าน" 2 ธันวาคม 2559
รับชมย้อนหลัง การประชุมทางไกล "เครือข่ายโรงเรียนดีใกล้บ้าน" 2 ธันวาคม 2559
เปิดอ่าน 11,921 ครั้ง

ข้อบังคับคุรุสภา ว่าด้วยการพิจารณาการประพฤติผิดจรรยาบรรณของวิชาชีพ พ.ศ. 2549
ข้อบังคับคุรุสภา ว่าด้วยการพิจารณาการประพฤติผิดจรรยาบรรณของวิชาชีพ พ.ศ. 2549
เปิดอ่าน 22,551 ครั้ง

ความพิศวงของตัวเลข จำนวนเฉพาะตอนที่ 1
ความพิศวงของตัวเลข จำนวนเฉพาะตอนที่ 1
เปิดอ่าน 30,821 ครั้ง

ฟักทองญี่ปุ่น
ฟักทองญี่ปุ่น
เปิดอ่าน 20,491 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ