ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

Detox เพื่อลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,092 ครั้ง
Detox เพื่อลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก

Advertisement

Detox เพื่อลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก


      Detox หรือการล้างพิษ ที่เค้าคุ้นเคยกันในแบบสวนทวาร ซึ่งถึงเราจะทราบประโยชน์ของมัน แต่วิธีทำอาจทำให้หลายคนไม่กล้า ดังนั้นลองมาดูอีกแบบที่ไม่ยาก และไม่น่ากลัว

1. น้ำอุ่น 1 ลิตรครึ่ง
2. มะนาว 4 ลูก (ถ้าผลใหญ่ใช้ 3 ลูก)
3. เกลือแกลง 1 ช้อนโต๊ะ

      เมื่อผสมให้เข้ากันได้ดีแล้วพยายามดื่มให้หมดภายในครึ่งชั่วโมง น้ำมะนาวที่ดื่มเข้าไปจะมีค่า PH ที่ใกล้เคียงกับเลือดจึงไม่ถูกดูดซึม แต่จะตรงไปที่ลำไส้ใหญ่เพื่อทำความสะอาดออกมาทางการขับถ่าย โดยที่เราอยากจะขับถ่ายหลังจากดื่มน้ำหมดแล้ว 10-15 ที แล้วจะเข้าออกห้องน้ำอยู่ประมาณ 1 ชั่วโมง สำหรับคนที่มีสุขภาพดี แข็งแรง ควรทำ 2 สัปดาห์/ครั้ง ส่วนคนขี้โรค ไม่สบายบ่อยควรทำ วันเว้นวัน หรือ 3 วันครั้ง (การทำครั้งแรกอาจผอืดผอม แต่พยายามฝืน ให้หายใจยาว ๆ เข้าออกมาทางปาก

      การอดอาหารก็เป็นการล้างพิษอย่างหนึ่ง โดยอาจทำได้หลายอย่าง เช่น ดื่มน้ำผลไม้ทั้งวัน หรือกินผลไม้และดื่มน้ำเปล่า ๆ ทั้งวันก็ได้ หรือ การไม่กินอะไรเลยทั้งวันก็ได้
หากคุณเริ่มอดแนะนำให้ใช้วีธีกินผลไม้อย่างเดียว และแนะนำให้อดเพียงวันเดียว 24 ชั่วโมง โดยให้เลือกผลไม้อย่างหนึ่งที่คุณชอบ ยกเว้น ทุเรียน น้อยหน่า ลำไย ลิ้นจี่ ขนุน เพราะผลไม้เหล่านี้มีคาร์โบโฮเดรตสูง ทำให้ระบบย่อยไม่ได้พักเพียงพอ และไม่ควรที่จะเลือกสับปะรด เพราะจะกัดปาก

      เมื่อเลือกผลไม้ได้แล้ว เช่น มะละกอ แอปเปิ้ล ผรั่ง ส้มโอ แคนตาลูป ชมพู่ ก็ตั้งหน้ากินผลไม้นั้นเป็นอาหารทั้ง เช้า กลางวัน และเย็น ถ้าหิวก็ให้ดื่มน้ำผลไม้เป็นมื้อเบรกด้วย วันที่คุณจะอดควรเป็นวันที่คุณอยู่บ้าน เริ่มอดตั้งแต่เช้า ไปเรื่อย ๆ จนถึงเช้าวันใหม่ การเลิกอดด้วยวิธีที่กล่าวมาเบื้องต้น คือน้ำมะนาว เกลือแกลง และน้ำ ตามวิธีที่กล่าวมาแล้ว
ถ้าคุณอยากอดอีกครั้งก็ให้ทำแบบเดิมทุก ๆ สัปดาห์ ผลที่ได้ก็คือ น้ำหนักจะลดลง ควบคุมน้ำหนักตัวได้ดีขึ้น ไขมันในเลือดจะลดลง ความดันเลือดลดลง กระปรี้กระเปร่าขึ้น รวมทั้งควบคุมเบาหวานได้ง่ายขึ้น

      การอด 24 ชั่วโมงนี้ ถ้าคุณไม่เป็นโรคหัวใจ เบาหวาน หรืออ่อนเพลียมาก สามารถทำเองได้ที่บ้าน แต่ถ้ามีปัญหาดังกล่าว ควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1712 วันที่ 4 พ.ค. 2552


Detox เพื่อลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก Detoxเพื่อลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

วิธีงีบโดยไม่เสี่ยง!

วิธีงีบโดยไม่เสี่ยง!


เปิดอ่าน 6,103 ครั้ง
เหนื่อยครับ

เหนื่อยครับ


เปิดอ่าน 6,102 ครั้ง
เทคนิคเรียกสวย.....ใน 5 นาที

เทคนิคเรียกสวย.....ใน 5 นาที


เปิดอ่าน 6,077 ครั้ง
ร้อยคำสัมผัส ฝึกหัดอ่าน E

ร้อยคำสัมผัส ฝึกหัดอ่าน E


เปิดอ่าน 6,082 ครั้ง
สมุนไพรไทยเรียนรู้ได้

สมุนไพรไทยเรียนรู้ได้


เปิดอ่าน 6,086 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ชมภาพเรือสวยๆ  และ"ฟังเพลงเรือน้อย"ครับ

ชมภาพเรือสวยๆ และ"ฟังเพลงเรือน้อย"ครับ

เปิดอ่าน 6,149 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ทุ่ม5พันล้าน...อุ้มท่องเที่ยว
ทุ่ม5พันล้าน...อุ้มท่องเที่ยว
เปิดอ่าน 6,083 ☕ คลิกอ่านเลย

..โอ..ว..ว๊าว!! ชาดอกไม้ สุดยอดเครื่องดื่มสุขภาพ
..โอ..ว..ว๊าว!! ชาดอกไม้ สุดยอดเครื่องดื่มสุขภาพ
เปิดอ่าน 6,102 ☕ คลิกอ่านเลย

เรื่อง จูบนั้น มันสำคัญ ไฉน
เรื่อง จูบนั้น มันสำคัญ ไฉน
เปิดอ่าน 6,086 ☕ คลิกอ่านเลย

เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 1
เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 1
เปิดอ่าน 6,093 ☕ คลิกอ่านเลย

ร้อยลูกปัด ...คริสตัล ...หิน... แบบร้อยเป็นลวดลาย
ร้อยลูกปัด ...คริสตัล ...หิน... แบบร้อยเป็นลวดลาย
เปิดอ่าน 6,099 ☕ คลิกอ่านเลย

เด็กซน - ขาดสมาธิ
เด็กซน - ขาดสมาธิ
เปิดอ่าน 6,084 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

คำว่า สปา มาจากไหน
คำว่า สปา มาจากไหน
เปิดอ่าน 13,136 ครั้ง

โรคความดันโลหิตสูง รักษาได้ แค่หลีกให้ไกลจากโซเดียม
โรคความดันโลหิตสูง รักษาได้ แค่หลีกให้ไกลจากโซเดียม
เปิดอ่าน 13,205 ครั้ง

"หินถ่วงบวบ"ไอเดียปลูกบวม ได้ผลใหญ่ สวย และยาวมาก
"หินถ่วงบวบ"ไอเดียปลูกบวม ได้ผลใหญ่ สวย และยาวมาก
เปิดอ่าน 28,205 ครั้ง

3ป. ที่ทำให้ลูก"เสียคน"
3ป. ที่ทำให้ลูก"เสียคน"
เปิดอ่าน 71,753 ครั้ง

ประเพณีการทำบุญในวันสงกรานต์
ประเพณีการทำบุญในวันสงกรานต์
เปิดอ่าน 20,383 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ