กำจัดความเครียดง่ายๆ สไตล์ธัญญ่า ดาราสาวสวยไม่สร่าง
กับคำถาม- ตอบ
ของท่านผู้ดำเนินการสัมภาษณ์ จากนิตยสารชีวจิต
* ช่วงหลังๆนี้เห็นว่าธัญญ่ารับบทร้ายมากขึ้น บางบทต้องแสดงเป็นคนเก็บกด เคยเครียดกับการรับบทบาทเหล่านี้บ้างไหมคะ
- “ส่วนใหญ่จะเครียดก่อนแสดงค่ะ โดยเฉพาะบทยากๆ ต้องใช้อารมณ์มากๆ ก็จะกังวลว่า เราจะเล่นได้ไหม เราจะเข้าถึงอารมณ์ตัวละครไหม แต่สุดท้ายผ่านไปได้ด้วยการให้กำลังใจตัวเองค่ะ ว่าถ้าเราตั้งใจก็น่าจะแสดงผ่านไปได้ไม่ยาก”
* หลังจากแสดงเสร็จ เคยเครียดติดพันออกมาไหมคะ
- “ไม่เคยนะคะ อย่างฉากร้องไห้หนักๆ หรือร้องกรี๊ดๆ ตอนแสดงเราก็เล่นเต็มที่ พอผู้กำกับสั่ งคัท ก็คือจบ สามารถยิ้ม หัวเราะได้เป็นปกติเหมือนเดิม”
* ธัญญ่ามีวิธีคลายเครียด หลังจากทำงานมาเหนื่อยๆอย่างไรคะ
- “ชอบนอนนิ่งๆ อยู่ในห้องเงียบๆ ค่ะ แล้วปล่อยความคิดไปเพลินๆ บางครั้งไม่ต้องหลับตาก็ได้ค่ะ แต่ขอนิ่งๆ วิธีนี้ธัญญ่าว่าเป็นวิธีพักผ่อนสมองที่ดีมากเลย แถมทำให้เรามีสมาธิ อยู่กับตัวเอง ทบทวนการกระทำของตัวเองด้วย”
* สำหรับกิจกรรมโปรดที่ชอบทำในเวลาว่าง ธัญญ่าชอบทำอะไรคะ
- “ถ้าว่างก็จะออกกำลังกายค่ะ ส่วนใหญ่จะว่ายน้ำ และวิ่งบนเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน เมื่อออกกำลังกายเสร็จ จะรู้สึกได้เลยนะคะว่าตัวเบาขึ้น เหมือนเราได้เผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไป นอกจากออกกำลังกายแล้ว เมื่อมีเวลาว่างก็ชอบไปเที่ยวค่ะ ไปหมดทั้งภูเขาและทะเล แต่โดยส่วนตัวแล้วชอบทะเลค่ะ เพราะไปทะเลทีไรก็จะมีโอกาสได้ทำกิจกรรมโปรด คือดำน้ำ และว่ายน้ำ”
* นอกจากการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังให้ประโยชน์อะไรกับธัญญ่าอีกบ้างคะ
- “การออกกำลังกาย ช่วยคลายเครียดได้ค่ะ เพราะขณะที่ออกกำลังกาย ใจเราก็จะจดจ่อไปกับการออกกำลังกายใช่ไหมคะ นี่ล่ะค่ะจะช่วยให้เราลืมความเครียดได้ ธัญญ่าไม่ชอบไปช็อปปิ้งบ่อยๆนะ ชอบคิดว่าเอาเวลาที่จะไปเสียเงินช็อปปิ้งมาออกกำลังกายดีกว่า เพราะการออกกำลังกายทำได้เลยทันที แถมเสียเงินไม่มากเท่าการช็อปปิ้งอีกด้วย”
เป็นอย่างไรบ้างคะ วิธีคลายเครียดแบบธัญญ่า ไม่ยากอย่างที่คิดใช่ไหมคะ อย่าลืมลองเอาไปปรับใช้กับชีวิตตัวเองดูนะคะ แล้วคุณจะรู้ว่า ความเครียด เป็นเรื่องธรรมดา กำจัดได้ง่ายๆด้วยตัวคุณเองค่ะ
........................
คำสัมภาษณ์สิ้นสุดลง คงเหลือไว้ให้เราคิด
สร้างเสริมเติมชีวิต ด้วยสร้างจิตให้สดใส
หลากหลายแหล่งความรู้ ขอเพื่อนครูได้ใส่ใจ
หากเห็นว่าดีไซร้ โปรดนำไปพิจารณา
ด้วยปรารถนาดี..จากครูหนู ครับ
...ขอบคุณ ชีวจิต ฉบับล่าสุด(254)
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
