สัปดาห์ที่แล้วทราบสาเหตุของกลุ่มอาการคอมพิวเตอร์ วิชั่น ซินโดรม (CVS) กันไปแล้ว คราวนี้มาว่ากันต่อถึงวิธีการแก้ไข
ในเรื่องนี้ คุณอมรรัตน์ ขยันการนาวี บอกในจดหมายข่าวสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย (วว.) เดือนพฤษภาคม ที่ผ่านมา พอสรุปหลักใหญ่ใจความได้ว่า ในเมื่ออาการคอมพิวเตอร์ วิชั่น ซินโดรม เกิดจากการใช้งานคอมพิวเตอร์ ดังนั้น ก็จะต้องจัดรูปแบบการทำงานกับมันให้เหมาะสม นั่นก็คือ
• ถ้าจะต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานเกินไป ให้กะพริบตาบ่อยขึ้น หรือพักสายตาจากคอมพิวเตอร์เป็นระยะๆ เช่น หากทำงานหน้าจอ 20-30 นาที ควรหยุดพักสายตา 2-4 นาที แล้วค่อยลืมตาขึ้นมาทำงานใหม่
• ควรจัดสิ่งแวดล้อม จัดแสงไฟและตำแหน่งจอภาพให้เหมาะสม อย่าให้แสงปะทะกับจอภาพและตาผู้ใช้คอมพิวเตอร์ โดยวางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตาประมาณ 45-50 เซนติเมตร และวางในระดับที่ต่ำกว่าสายตาประมาณ 10-20 องศา เพื่อจะได้ไม่ต้องเหลือบตาสูง
• การปรับคลื่นแสงที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ส่วนใหญ่จะปรับอยู่ที่ 60 Hz ระดับความถี่นี้จะทำให้เกิดแสงกะพริบ ทำให้ภาพบนจอเต้น ทำให้เราต้องปรับตาเพื่อโฟกัสใหม่ อยู่เรื่อย ทำให้เมื่อยล้าตา ทางที่ดีควรปรับความถี่ให้อยู่ระดับ 70-80 Hz จะทำให้จอภาพเต้นน้อยลง จะได้รู้สึกสบายตาขึ้น
กลุ่มอาการคอมพิวเตอร์ วิชั่น ซินโดรม นั้น เกิดขึ้นได้กับผู้ใช้คอมพิวเตอร์ทุกเพศทุกวัย อาการที่เกิดขึ้นมักไม่รุนแรง แต่อาจทำให้ประสิทธิภาพของงานลดลงได้ หากได้แก้ไขและจัดสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสมก็จะช่วยให้ ทำงานได้มีประสิทธิภาพ และทำงานอย่างมีความสุขได้ด้วย.
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
Advertisement
เปิดอ่าน 13,501 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,545 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,694 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,946 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,722 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,614 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,216 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,180 ครั้ง 
เปิดอ่าน 87,310 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,777 ครั้ง 
เปิดอ่าน 36,305 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,545 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,135 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,545 ครั้ง 
เปิดอ่าน 58,174 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,956 ครั้ง |
เปิดอ่าน 134,810 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 30,527 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 35,530 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,451 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 198 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,978 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,751 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 20,164 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,502 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 55,747 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,845 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,632 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
