อาหารอะไร......ที่ทำให้ผิวไม่สวย

      ผิวที่สวยจริงจะไม่เพียงแค่ขาว หรือเนียนเท่านั้น แต่ต้องเปล่งประกายมาจากภายใน ซึ่งอาหารที่รับประทาน เข้าไปในแต่ละวันมีความสำคัญอย่างมาก ในหนังสือยกกระชับใบหน้าใน 10 นาที ได้บอกถึงอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ไว้ดังนี้ค่ะ



         1. ไขมันชนิดอิ่มตัว จะลดความยืดหยุ่นของเซลล์เม็ดเลือด ทำให้สมรรถภาพของเซลล์เม็ดเลือดในการบีบรัดตัวเข้าสู่หลอดเลือดฝอย เพื่อไปหล่อเลี้ยงผิวน้อยลง เพิ่มความเสี่ยงของรูขุมขนอุดตันในกลุ่มคนที่มีผิวมันด้วย

         2. น้ำตาล ทำให้การติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังมีความรุนแรง และถี่มากขึ้นด้วยเหตุที่น้ำตาลเป็นอาหารของเชื้อแบคทีเรีย

         3. อาหารประเภททอด รมควัน หรือปิ้งย่าง กรรมวิธีเหล่านี้ล้วนทำลายสารต้านอนุมูลอิสระในอาหาร

        4. เกลือ จะดึงน้ำออกจากเซลล์ของร่างกายส่งผลให้ เนื้อเยื่อรวมทั้งผิวหนังแห้ง

         5. ชา กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะขับน้ำออกทางไต ทำให้เนื้อเยื่อผิวแห้ง

         6. แอลกอฮอล์ รบกวนการทำงานของตับจึงทำให้เกิดสารพิษได้ง่าย ซึ่งมักจะก่อให้เกิดผลกระทบที่ผิวหนัง



      แล้วมาดูกันว่าผิวคุณจะสวยขึ้นหรือเปล่า...