|
ดื่มดี แก้ได้ออฟฟิศซินโดรม
|
|
|
|
ได้เวลาบำรุงสุขภาพกันอีกแล้ว! ครั้งนี้เป็นคิวของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ปรุงรสด้วย มะม่วง ส้ม และนมถั่วเหลือง ผนึกกำลังเสริมสร้างพละกำลัง แก้อาการอ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง จากการทำงาน หรือชาวออฟฟิศซินโดรม

สรรพคุณทางยาของ มะม่วง ช่วยแก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง และช่วยย่อยอาหาร เพราะในมะม่วงอุดมไปด้วยวิตามินบี 3 แมกนีเซียม โพแทสเซียม ทองแดง และเบตาแคโรทีน

ส้ม ช่วยบรรเทาอาการปวด แก้ไอ ดีต่อปอดและไต รักษาอาการท้องร่วง รวมถึงระบบขับถ่าย อีกทั้งช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า

นมถั่วเหลือง อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เพราะเป็นแหล่งไขมันและโปรตีนชั้นดี ประกอบด้วยสารอาหารหลากชนิด อาทิ คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ, บี, บี 1, บี 2, บี 6, บี 12 ไนอาซิน ในเมล็ดถั่วเหลืองยังมีเลซิทิน ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมันและลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้อีกด้วย
มาถึงสูตรบำรุงสุขภาพ มี ส่วนผสม ดังนี้
• มะม่วง 2 ถ้วย
• ส้ม 2 ผล
• นมถั่วเหลือง 1 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
• น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย
วิธีทำ ให้แกะส้มออกเป็นกลีบ ไม่ต้องเอาเมล็ดออก นำมะม่วงมาปอกเปลือกและหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า นำมะม่วง ส้ม นมถั่วเหลือง และน้ำผึ้งปั่นรวมกันด้วยเครื่องปั่น เติมน้ำแข็งป่นเล็กน้อย ปั่นอีกรอบจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่แก้วดื่มได้ทันที
รับรองอร่อย แถมยังสุขภาพดีด้วย!
ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจากหนังสือ 80 สูตรน้ำผัก-ผลไม้ เพื่อการล้างพิษและฟื้นฟูสุขภาพ และkrupunmai.com/?
|
Liebestraum - Franz Liszt
วันที่ 8 พ.ย. 2552
Advertisement
 เปิดอ่าน 8,913 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,929 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,914 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,945 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,926 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,939 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,932 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,918 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,924 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,943 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,921 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,929 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,924 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,921 ครั้ง  เปิดอ่าน 9,126 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,919 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,928 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,915 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,917 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,931 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,932 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,920 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,948 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 28,967 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,976 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,606 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,234 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,198 ครั้ง |
|
|