Advertisement
❝ ค่านิยมเลี้ยงลูกเลี้ยงหลานให้จ้ำม่ำ น่ารักเข้าไว้ ถือว่า อยู่คู่สังคมไทยมาช้านาน ❞
หากมีใครมาชมลูกชมหลานเราว่า "ดูสิ! เด็กคนนี้ อ้วนจ้ำม่ำน่ารักจังเลย" ล่ะก็ คงรู้สึกกระหยิ่มยิ้มย่องในใจกันทั้งครอบครัวเป็นแน่ แต่ช้าก่อน...คงทราบข่าวผ่านหูไม่ใช่น้อยว่า แต่ละปี เด็กไทยเป็นโรคอ้วนพุ่งกระฉูดยิ่งกว่าเรตติ้งละครหลังข่าวเสียอีก จนหลาย ๆ ฝ่ายที่เกี่ยวข้องเริ่มหวั่นวิตกว่า อีกไม่กี่ปีข้างหน้า เราจะพบเห็นเด็กไทยก่อนวัยเรียน 1 ใน 5 คนจะเป็นเด็กอ้วน ส่วนกลุ่มเด็กเรียนอาจพบได้ 1 ใน 10 คน ซึ่งเจ้าความอ้วนเป็นสาเหตุให้เกิดโรคเบาหวาน กระดูกข้อเสื่อม ความดันโลหิตสูง ฯลฯ และในระยะยาวก็มีผลกระทบทางด้านจิตใจในการเข้าสังคมเพื่อนฝูง
ซึ่งจากงานวิจัยก็มีทั้งการยืนยัน นั่งยัน และนอนยันเป็นมั่นเหมาะว่า เด็กอ้วนมีโอกาสเจริญเติบโตเป็นผู้ใหญ่อ้วนฉุในอัตราสูงร้อยละ 80 ด้วยกัน และวัยทารกก็มีโอกาสเจริญเติบโตเป็นเด็กอ้วนเช่นเดียวกัน ซึ่งระยะไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์จนถึง 2 ขวบปีแรก ทางภาษาฝรั่งเขาเรียกว่า Critical Period ซึ่งเป็นช่วงอายุของเด็ก ที่มีแนวโน้มเสี่ยงต่อการเกิดภาวะอ้วนมากที่สุด ฉะนั้น โรคอ้วนในเด็กสามารถเป็นได้ตั้งแต่แรกเกิดทีเดียว
ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคอ้วนก็มีหลายอย่าง แต่ "ตัวพ่อ - ตัวแม่" ต้นเหตุสำคัญก็เกิดมาจากผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ นี่แหละค่ะ โดยเฉพาะค่านิยม "จ้ำม่ำ" ที่คิดว่า เด็กอ้วนท้วนนั้นหมายถึงเด็กสมบูรณ์แข็งแรง และบ่งบอกว่า พ่อแม่เลี้ยงเป็นอย่างดี อาจกล่าวในที่นี้ "โรคผู้ใหญ่ทำ" ก็ไม่ผิดเพี้ยนนัก
ดังนั้น เร่งปรับค่านิยมเสียใหม่ โดยเริ่มได้เลยค่ะ ตั้งแต่เบบี๋อยู่ในท้อง คุณแม่ก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคให้เหมาะสม ด้วยการกินแต่อาหารที่มีกากใยสูงอย่างธัญพืชไม่ขัดสี เพิ่มผักผลไม้ และหลีกเลี่ยงขนมหวาน ที่มีน้ำตาลและไขมันสูง อย่างพวกน้ำหวาน น้ำอัดลม อาหารฟาสต์ฟู้ด ฯลฯ ร่วมด้วยการออกกำลังกายอย่างเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ
และเมื่อเบบี๋คลอดออกมาแล้ว หากไม่มีความจำเป็นใด ๆ ก็ควรเลี้ยงดูด้วยน้ำนมตัวเองจะดีกว่า เพราะนมผสมทำให้เด็กมีโอกาสเป็นโรคอ้วนได้มากขึ้น พอถึงวัยที่สามารถให้อาหารเสริมได้แล้ว ซึ่งแต่ละบ้านก็ไม่เหมือนกันใช่ไหมคะ...บ้านไหนหัวโบราณหน่อย ก็อาจให้เริ่มให้ตั้งแต่ 4 เดือน แต่หากบ้านไหน หัวสมัยใหม่ ก็เริ่มให้ตั้งแต่ 6 เดือนเป็นต้นไป
ที่สำคัญที่สุด ก็คือ ควรให้กินอาหารจากธรรมชาติทั้ง ข้าวบด ไข่ ปลา ผัก กล้วย จะดีกว่าเน้นการประหยัดเวลา โดยการให้กินพวกอาหารเสริมกึ่งสำเร็จรูป ที่เดี๋ยวนี้ทำออกมาล้นตลาดทีเดียว ทำให้เด็กขาดโอกาสฝึกฝนในการกินผักมาตั้งแต่เด็ก ๆ พอโตขึ้นมา เขาก็ปฏิเสธผัก และมีพฤติกรรมบริโภคที่ผิด ๆ ล้วนเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เด็กอ้วน ซึ่งเกิดจากกระทำผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ ทั้งนั้นค่ะ
ที่มา : M&C แม่และเด็ก
Advertisement
![มัลเบอร์รี่ ผลไม้สุดเทรนดี้ ประจำปี 2013 มัลเบอร์รี่ ผลไม้สุดเทรนดี้ ประจำปี 2013](news_pic/p26416561304.jpg) เปิดอ่าน 12,342 ครั้ง ![วิธีแต่งบ้านคลายร้อน วิธีแต่งบ้านคลายร้อน](news_pic/p56326340108.jpg) เปิดอ่าน 10,920 ครั้ง ![กว่าจะเป็นลี กวน ยิว และกว่าจะเป็นสิงคโปร์ในปัจจุบัน กว่าจะเป็นลี กวน ยิว และกว่าจะเป็นสิงคโปร์ในปัจจุบัน](news_pic/p76815420616.jpg) เปิดอ่าน 9,191 ครั้ง ![วิธีแก้แบตเตอรี่ iPhone-iPad บนiOS 5.1.1 ให้ใช้งานเต็มประสิทธิภาพ วิธีแก้แบตเตอรี่ iPhone-iPad บนiOS 5.1.1 ให้ใช้งานเต็มประสิทธิภาพ](news_pic/p50573561759.jpg) เปิดอ่าน 10,747 ครั้ง ![Customer data platform (CDP) โปรแกรมที่คนทำธุรกิจไม่ควรพลาด Customer data platform (CDP) โปรแกรมที่คนทำธุรกิจไม่ควรพลาด](news_pic/p56066521354.jpg) เปิดอ่าน 2,637 ครั้ง ![ยืดอายุด้วยการเดิน ยืดอายุด้วยการเดิน](news_pic/p17576550935.jpg) เปิดอ่าน 11,273 ครั้ง ![เผยสูตร "หน้าใส" 4 วิธี เผยสูตร "หน้าใส" 4 วิธี](news_pic/p37637021121.jpg) เปิดอ่าน 19,153 ครั้ง ![Flash Drive ปัญหาไวรัสเรื่องใหญ่ Flash Drive ปัญหาไวรัสเรื่องใหญ่](news_pic/p92658771421.jpg) เปิดอ่าน 15,047 ครั้ง ![การดูแลสุขภาพหน้าฝน ทำได้ง่ายๆ การดูแลสุขภาพหน้าฝน ทำได้ง่ายๆ](news_pic/p18693210748.jpg) เปิดอ่าน 10,257 ครั้ง ![เคล็ดลับดูแลผมในหน้าร้อน เคล็ดลับดูแลผมในหน้าร้อน](news_pic/p77755180806.jpg) เปิดอ่าน 9,620 ครั้ง ![ประโยชน์ของโหระพา ประโยชน์ของโหระพา](news_pic/p44114971702.jpg) เปิดอ่าน 1,985 ครั้ง ![บุหรี่ ไม่สูบ ไม่ได้เหรอ? บุหรี่ ไม่สูบ ไม่ได้เหรอ?](news_pic/p91103760525.jpg) เปิดอ่าน 10,730 ครั้ง ![วิธีลดต้นขาง่าย ๆ สำหรับคุณสาว ๆ ต้นขาใหญ่ วิธีลดต้นขาง่าย ๆ สำหรับคุณสาว ๆ ต้นขาใหญ่](news_pic/p16584901318.jpg) เปิดอ่าน 16,870 ครั้ง ![ดูแลสุขภาพแบบไทย ดูแลสุขภาพแบบไทย](news_pic/p84941011300.jpg) เปิดอ่าน 13,644 ครั้ง ![วิธีไหว้แก้ชงต่อเทพเจ้า ให้ถูกต้อง-ถูกองค์ วิธีไหว้แก้ชงต่อเทพเจ้า ให้ถูกต้อง-ถูกองค์](news_pic/p56330140835.jpg) เปิดอ่าน 11,371 ครั้ง ![พบวิธีป้องกันโรคไข้เลือดออกระบาด เร่งวันตายยุงให้สั้น พบวิธีป้องกันโรคไข้เลือดออกระบาด เร่งวันตายยุงให้สั้น](news_pic/p11938111451.jpg) เปิดอ่าน 10,957 ครั้ง
|
![จีนเตือนคลื่นความร้อนแผ่ปกคลุม จีนเตือนคลื่นความร้อนแผ่ปกคลุม](news_pic/p17604791842.jpg)
เปิดอ่าน 8,576 ☕ คลิกอ่านเลย |
![กินอย่างไรไม่ให้อ้วน กินอย่างไรไม่ให้อ้วน](news_pic/p16270330730.jpg)
เปิดอ่าน 2,019 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ดร.อาจอง เผยหิมะตก ในประเทศไทย ม.ค. ปีหน้า ดร.อาจอง เผยหิมะตก ในประเทศไทย ม.ค. ปีหน้า](news_pic/p96232172159.jpg)
เปิดอ่าน 33,091 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ร้อยความเชื่อหลักการ ร้อยความเชื่อหลักการ](news_pic/p51967360830.jpg)
เปิดอ่าน 25,462 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ระวังตกเป็นคนนิสัยเสียโดยไม่รู้ตัว ระวังตกเป็นคนนิสัยเสียโดยไม่รู้ตัว](news_pic/p53807501705.jpg)
เปิดอ่าน 9,355 ☕ คลิกอ่านเลย | ![จัดสิ่งแวดล้อมหน้าจอคอมพ์ ช่วยสุขภาพดี-ทำงาน มีสุข จัดสิ่งแวดล้อมหน้าจอคอมพ์ ช่วยสุขภาพดี-ทำงาน มีสุข](news_pic/p76915860938.jpg)
เปิดอ่าน 10,267 ☕ คลิกอ่านเลย | ![3G มาแล้ว พร้อมหรือยัง? 3G มาแล้ว พร้อมหรือยัง?](news_pic/p34555790957.jpg)
เปิดอ่าน 14,516 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![หมอเตือนเชื้อปนเปื้อน"ข้าวมันไก่"ถึงตาย ระบุ ทั้งเนื้อไก่และเลือดไก่บูดเน่าได้ง่าย หมอเตือนเชื้อปนเปื้อน"ข้าวมันไก่"ถึงตาย ระบุ ทั้งเนื้อไก่และเลือดไก่บูดเน่าได้ง่าย](news_pic/p61712980725.jpg)
เปิดอ่าน 14,147 ครั้ง | !["โมเต็ล"แตกต่างจาก "โฮเต็ล" (Hotel) อย่างไร "โมเต็ล"แตกต่างจาก "โฮเต็ล" (Hotel) อย่างไร](news_pic/p45127561017.jpg)
เปิดอ่าน 75,424 ครั้ง | ![คนแบบไหนที่ต้องการวิตามินซี คนแบบไหนที่ต้องการวิตามินซี](news_pic/p83311880050.jpg)
เปิดอ่าน 13,777 ครั้ง | ![ยิมนาสติก ยิมนาสติก](news_pic/p79330680844.jpg)
เปิดอ่าน 33,960 ครั้ง | ![คิ้วตกปัญหาโหงวเฮ้งที่ต้องรีบแก้ คิ้วตกปัญหาโหงวเฮ้งที่ต้องรีบแก้](news_pic/p68299752041.jpg)
เปิดอ่าน 40,533 ครั้ง |
|
|