Advertisement
Advertisement
“มะเร็ง” เป็นชื่อโรคที่คนสมัยใหม่ได้ยินจนคุ้นเคยกันดี แต่จะรู้จักแบบสัมผัสจริงหรือไม่ อย่าปล่อยให้มันได้กรายใกล้มาเลยเป็นดีที่สุด จากข้อมูลทางสาธารณสุขพบว่า “มะเร็งลำไส้ใหญ่” เป็นโรคที่คร่าชีวิตคนไทยสูงเป็นอันดับ 3 ส่วนใหญ่ ตรวจพบในช่วงอายุ 50-70 ปี
ส่วนใหญ่แล้วคนที่เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ มักจะไม่มีอาการให้เห็นจนกว่าเนื้องอกจะมีขนาดค่อนข้างใหญ่ หากตรวจพบติ่งเนื้อในระยะแรกจะมีผลดีมีโอกาสรักษาให้หาย คำแนะนำในการสังเกตอาการตอนต้นจะพบว่า การถ่ายอุจจาระมีมูกปน หรือมีเลือดออกทางทวารหนัก การถ่ายอุจจาระผิดปกติ เช่น ท้องผูก หรือท้องผูกสลับท้องเสีย อาการอื่นที่อาจพบได้คือน้ำหนักลด เบื่ออาหาร ปวดท้อง ท้องอืด อาเจียน หรือถ่ายอุจจาระ หรือผายลมลดลง
นอกจากกรรมพันธุ์แล้ว สาเหตุของโรคยังมาจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารไม่ถูกสุขลักษณะ ละเลยการดูแลสุขภาพ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ทำงานหนัก เครียด กินอาหารที่มีเส้นใยน้อย หรือไม่มีเลย นิยมแต่เนื้อ ไขมัน ทำให้มีปัญหาเรื่องขับถ่ายและท้องผูกประจำ ของเสียและกากอาหารจะเป็นอาหารของแบคทีเรียก่อโรค ที่อาศัยในลำไส้และสร้างสารพิษต่างๆ ตามมา
ถ้าคิดจะป้องกันมะเร็งลำไส้ เริ่มต้นด้วยวิธีง่ายๆ คือ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำมากๆ กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงและหลีกเลี่ยงอาหารปิ้งย่างไหม้เกรียม ระวังอย่าให้ท้องผูก
เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่นำมาฝากกันเป็นการสรุปข้อมูลมา แต่สำหรับคนที่อยาก ทราบความรู้เรื่องการดูแลตัวเองอย่างไรให้ ห่างไกลโรคมะเร็งลำไส้ สามารถขอรับหนังสือ “สุขภาพดีเริ่มต้นที่ลำไส้” เรียบเรียงโดย รุจิรา สัมมะสุต นักโภชนาการระดับ 10 ได้ที่โทร. 0-2860-4561 หรือ 08-1657-2351.
ขอบคุณที่มาจาก หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
Advertisement
|
เปิดอ่าน 11,045 ครั้ง |
เปิดอ่าน 23,229 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,121 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,251 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,178 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,161 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,178 ครั้ง |
เปิดอ่าน 20,155 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,139 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,708 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,435 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,782 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,252 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,278 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,497 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 17,262 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 9,611 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,115 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,004 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,476 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,477 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,774 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,007 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 81,505 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,454 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,475 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 80,036 ครั้ง |
|
|