Advertisement
แค่เพียงดื่มชาวันละนิด คุณก็จะห่างไกลจากโรคหัวใจได้วันละหน่อย ทิ้งความเชื่อผิดๆ ที่ว่า "ชาจะทำให้เราหิวน้ำ" เพราะการวิจัยตีพิมพ์ในวารสาร European Journal of Clinical Nutrition ชี้ว่า ชาสามารถทำให้เราชุ่มชื้นได้เช่นเดียวกับน้ำ แต่ดีกว่าตรงที่ชามีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจ และโรคมะเร็งบางชนิดได้ โดยนักวิจัยจาก Kings College London พบหลักฐานว่า การดื่มชา 3-4 ถ้วยต่อวัน จะช่วยลดโอกาสเป็นโรคหัวใจได้จริง
นอกจากนี้ ชายังมีประโยชน์ในการปกป้องเคลือบฟัน และช่วยไม่ให้ฟันผุ เนื่องจากในชามีฟลูออไรด์ อย่างไรก็ตาม ชาอาจทำให้เราดูดซึมธาตุเหล็กได้น้อยลง คนที่เป็นโลหิตจางหรือคนท้องจึงไม่ควรดื่มระหว่างมื้ออาหาร ทั้งนี้ สำหรับปริมาณน้ำที่ควรดื่มวันละ 1.5-2 ลิตร นักวิจัยแนะนำว่าจะรวมชาเข้าไปในจำนวนนี้ก็ได้เช่นกัน
ขอขอบคุณเนื้อหาดีๆ จาก นิตยสาร Lisa
Advertisement
|
เปิดอ่าน 9,655 ครั้ง |
เปิดอ่าน 47,497 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,748 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,021 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,459 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,531 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,246 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,134 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,921 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,340 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,065 ครั้ง |
เปิดอ่าน 24,083 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,120 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,252 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,539 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 63,446 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 9,351 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,279 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,684 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,058 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,906 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,770 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 20,398 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,631 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,485 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,942 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,813 ครั้ง |
|
|