Advertisement
แค่เพียงดื่มชาวันละนิด คุณก็จะห่างไกลจากโรคหัวใจได้วันละหน่อย ทิ้งความเชื่อผิดๆ ที่ว่า "ชาจะทำให้เราหิวน้ำ" เพราะการวิจัยตีพิมพ์ในวารสาร European Journal of Clinical Nutrition ชี้ว่า ชาสามารถทำให้เราชุ่มชื้นได้เช่นเดียวกับน้ำ แต่ดีกว่าตรงที่ชามีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจ และโรคมะเร็งบางชนิดได้ โดยนักวิจัยจาก Kings College London พบหลักฐานว่า การดื่มชา 3-4 ถ้วยต่อวัน จะช่วยลดโอกาสเป็นโรคหัวใจได้จริง
นอกจากนี้ ชายังมีประโยชน์ในการปกป้องเคลือบฟัน และช่วยไม่ให้ฟันผุ เนื่องจากในชามีฟลูออไรด์ อย่างไรก็ตาม ชาอาจทำให้เราดูดซึมธาตุเหล็กได้น้อยลง คนที่เป็นโลหิตจางหรือคนท้องจึงไม่ควรดื่มระหว่างมื้ออาหาร ทั้งนี้ สำหรับปริมาณน้ำที่ควรดื่มวันละ 1.5-2 ลิตร นักวิจัยแนะนำว่าจะรวมชาเข้าไปในจำนวนนี้ก็ได้เช่นกัน
ขอขอบคุณเนื้อหาดีๆ จาก นิตยสาร Lisa
Advertisement
|
เปิดอ่าน 20,355 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,621 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,390 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,956 ครั้ง |
เปิดอ่าน 36,473 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,121 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,893 ครั้ง |
เปิดอ่าน 41,178 ครั้ง |
เปิดอ่าน 33,457 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,995 ครั้ง |
เปิดอ่าน 3,415 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,872 ครั้ง |
เปิดอ่าน 25,751 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,983 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,865 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 10,750 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 9,316 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,112 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,253 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,048 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,297 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 53,848 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 6,642 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,685 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,810 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 28,105 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,301 ครั้ง |
|
|