Advertisement
Advertisement
►ออยล์
ออยล์ หรือ น้ำมัน เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อผิวคุณมากทีเดียว โดยเฉพาะกับสาวผิวแห้ง ไปจนถึงผิวธรรมดา และผิวผสม (ส่วนผิวมันนั้นสามารถผลิตน้ำมันได้มากเกินพออยู่แล้วจ้ะ)
►นอนหลับยาว ๆ
การนอนหลับยาว ๆ ให้ได้อย่างน้อย 7 ชั่วโมงในหนึ่งคืน นอกจากจะทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าสดชื่นยามตื่นนอนแล้ว คุณยังพบว่าผิวพรรณนั้นดูเปล่งปลั่งสดใสขึ้นด้วย เพราะในระหว่างที่คุณนอนหลับ กระบวนการซ่อมแซมตัวเองของร่างกายรวมทั้งผิวพรรณจะทำงาน เมื่อได้หลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ผิวหน้าและผิวกายจึงดูเปล่งปลั่งนั่นเอง
►น้ำผึ้ง
เป็นที่รู้กันดีว่าสารให้ความหวานตามธรรมชาติชนิดนี้ดีกับผิวมากแค่ไหน น้ำผึ้งช่วยเพิ่มและรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้เป็นอย่างดี ทั้งยังเหมาะกับผู้ที่มีผิวบอบบางเป็นอย่างมาก เพราะมันมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อได้อ่อน ๆ ด้วย รู้แล้วก็อย่าลังเลที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้ง หรือมาส์กผิวโดยผสมน้ำผึ้งลงไปด้วยนะจ๊ะ
►ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นของร่างกายเอาไว้ได้ ช่วยให้สุขภาพกายโดยรวมแข็งแรงดี และส่งผลต่อไปยังผิวพรรณที่กระชับขึ้นไม่หย่อนคล้อยง่ายด้วย อันนับเป็นสิ่งที่ดีต่อคุณผู้หญิงมาก ๆ ทีเดียวในยามที่คุณแก่ตัวลง
►คัดสรรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มาจากธรรมชาติ
จะเป็นการดีกับผิวเป็นอย่างมาก หากคุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มาจากธรรมชาติ เลี่ยงส่วนผสมที่ได้จากกระบวนการทางเคมีที่มักจะไม่อ่อนโยนกับผิวนัก ซึ่งคงไม่ดีแน่หากคุณใช้มันติดต่อกันในระยะยาว
►นานาวิตามิน
วิตามินทั้งหลายนั้นเราได้มาจากอาหารที่บริโภคเข้าไปทั้งทางการกินและดื่ม วิตามินที่จำเป็นต่อผิวพรรณ ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินบี โดยเฉพาะไบโอติน วิตามินซี และวิตามินดี
►พิซซ่า
ฟังดูน่าประหลาดใจที่พิซซ่ากลายเป็นอาหารที่ดีต่อผิวพรรณ มันเป็นไปได้แน่นอนตราบเท่าที่คุณบริโภคมันในปริมาณที่เหมาะสม คุณสามารถได้รับแคลเซียมมากมายจากชีสในพิซซ่า ทั้งนี้ก็ต้องเลี่ยงหน้าพิซซ่าที่มันย่อง และเลือกเติมสิ่งที่ดีกับร่างกายอย่างแป้งพิซซ่าโฮลวีท พริกหยวก หอมใหญ่ สับปะรด และมะเขือเทศ แซมด้วยเนื้อสัตว์ที่ชื่นชอบลงไป เท่านี้ก็ได้พิซซ่ากินอิ่มสบายท้องและดีกับร่างกายแล้วล่ะ
►ดาร์กช็อกโกแลต
การกินช็อกโกแลตขม ๆ วันละนิดนอกจากจะทำให้อารมณ์ดีแล้ว ยังส่งผลดีต่อผิวพรรณของคุณด้วย เนื่องจากดาร์กช็อกโกแลตมีวิตามินและแร่ธาตุบางตัวผสมอยู่ ทั้งยังมีการสันนิษฐานว่ามันอาจมีคุณสมบัติชะลอความแก่ชราได้ด้วยนะ !
ขอบคุณที่่มาจาก กระปุก.คอม
Advertisement
|
เปิดอ่าน 14,066 ครั้ง |
เปิดอ่าน 194,502 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,649 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,234 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,887 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,145 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,037 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,324 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,121 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,479 ครั้ง |
เปิดอ่าน 26,953 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,317 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,910 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,111 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,290 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 13,360 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 16,976 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,664 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,922 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,744 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,191 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,427 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 19,089 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 444,454 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,245 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 458,649 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,326 ครั้ง |
|
|