Advertisement
Advertisement
ศาสตร์การนวดบรรเทาปวดเมื่อย ตะคริว นิ้วล็อก ใช้วิธีตอกแทนมือ
การนวดบรรเทาปวดเมื่อย ส่วนใหญ่มักใช้มือในการกดคลึง ทว่าจะมีการนวดบางศาสตร์ ไม่ใช้มือนวดลงน้ำหนักโดยตรง แต่อาศัยใช้อุปกรณ์บางอย่างแทน เช่นการนวดตอกเส้นแบบล้านนา ที่มีมาช้านานกว่า 700 ปี จะใช้ไม้ 2 ชิ้นยาวประมาณฝ่ามือเป็นอุปกรณ์ในการนวด
หากเปรียบให้พอนึกภาพออก ไม้ชิ้นหนึ่งจะทำหน้าที่เหมือนตะปูหรือลิ่ม ส่วนอีกชิ้นเหมือนเป็นค้อนคอยตอกส่งแรงไปยังตะปู การตอกเส้นจะตอกตามแนวเส้นเอ็นน้อยใหญ่ที่มีอยู่ทั่วร่างกายเพื่อคลายการติดยึด บรรเทาอาการปวดเมื่อย กระตุ้นเลือดลมให้ไหลเวียนดี และสามารถแก้อาการต่างๆ ได้ อาทิปวดส้นเท้า ตะคริวที่น่อง ปวดเข่า นิ้วล็อก ปวดแขน ขา หลัง ปวดศีรษะ แต่ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะความดันโลหิตสูง ไม่ควรเข้ารับการนวดตอกเส้น เนื่องจากแรงสั่นสะเทือนจากตอกเส้นส่งผลให้เลือดสูบฉีดมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม การนวดตอกเส้นจำเป็นต้องได้รับการนวดจากผู้รู้ เนื่องจากก่อนตอกเส้นจะต้องมีการกดคลึงเปิดธาตุบริเวณเส้นสิบ ซึ่งอยู่รอบสะดือและห่างออกมาราวๆ 1-2 นิ้ว ที่สำคัญการตอกเส้นจะไม่ทำในบริเวณที่บวม แดง และกดเจ็บ ส่วนสภาพที่เหมาะควรกับการตอกคือตึง เนื่องจากเส้นเอ็นแข้ง
ด้วยความที่ศาสตร์การนวดตอกเส้นแบบล้านนามีมายาวนาน สถาบันการศึกษาบางแห่งมีการเปิดหลักสูตรถ่ายทอดการนวดตอกเส้น ซึ่งถือเป็นเรื่องดีในการสืบทอดภูมิปัญญามิให้เลือนหาย และยังเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคนชอบนวด.
ทีมเดลินิวส์ออนไลน์
takecareDD@gmail.com
ที่มา http://www.dailynews.co.th/article/822/191952
Advertisement
|
เปิดอ่าน 15,103 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,862 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,408 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,602 ครั้ง |
เปิดอ่าน 23,545 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,173 ครั้ง |
เปิดอ่าน 27,081 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,793 ครั้ง |
เปิดอ่าน 40,924 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,068 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,632 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,787 ครั้ง |
เปิดอ่าน 26,829 ครั้ง |
เปิดอ่าน 27,124 ครั้ง |
เปิดอ่าน 59,341 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 32,970 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 17,080 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,425 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 297,704 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,078 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 90,567 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,355 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 9,728 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 29,872 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,062 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 151,052 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,366 ครั้ง |
|
|